Psicoterapia basada en psicología profunda
Actualizado enJulia Dobmeier está completando actualmente su maestría en psicología clínica. Desde el inicio de sus estudios, se ha interesado especialmente por el tratamiento y la investigación de las enfermedades mentales. Al hacerlo, están particularmente motivados por la idea de permitir que los afectados disfruten de una mejor calidad de vida transmitiendo conocimientos de una manera fácil de entender.
Más sobre los expertos de Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Las psicoterapias basadas en la psicología profunda son un desarrollo posterior del psicoanálisis. Como estos, también tienen como objetivo resolver los problemas emocionales actuales al lidiar con conflictos enterrados del pasado. Para ello, los procesos psicológicos profundos utilizan técnicas del psicoanálisis clásico. Sin embargo, están más orientados a objetivos y tienen un tiempo limitado. Lea aquí cómo funcionan las psicoterapias basadas en la psicología profunda y cuándo son adecuadas.
¿Qué es la psicoterapia basada en la psicología profunda?
El término "psicoterapia basada en la psicología profunda" abarca varios métodos terapéuticos que se han desarrollado a partir del psicoanálisis. Como el propio psicoanálisis, se basan en teorías desarrolladas por el neurólogo vienés Sigmund Freud a finales del siglo XIX. El inconsciente juega un papel central en esto.
El enfoque se basa en el supuesto de que los conflictos reprimidos desde la infancia son la base de los problemas actuales. Pueden surgir conflictos internos, por ejemplo, cuando los padres sobreprotegen a sus hijos. Entonces, el niño no puede vivir su necesidad de independencia. El conflicto entre las necesidades contradictorias de independencia, por un lado, y la seguridad y el apego, por el otro, se suprime de la conciencia.
En la vida posterior, la persona en cuestión puede repetir este patrón de relación al volverse dependiente de la pareja. Pueden surgir problemas graves a más tardar con una separación. La terapia permite visibilizar estos conflictos y afrontarlos.
A diferencia del psicoanálisis, la psicoterapia basada en la psicología profunda es limitada en el tiempo. Por tanto, el terapeuta se centra en los principales conflictos que agobian al paciente. Incluso cuando se exploran los conflictos de la infancia, el enfoque siempre vuelve al aquí y ahora. Dependiendo del trastorno, el terapeuta utiliza técnicas específicas.
Otra diferencia con el psicoanálisis clásico: en la psicoterapia psicológica profunda, el paciente no se acuesta en el sofá durante la sesión, sino que se sienta frente al terapeuta.
¿Cuándo haces psicoterapia basada en psicología profunda?
La psicoterapia basada en la psicología profunda se utiliza para muchos trastornos mentales, desde los trastornos de ansiedad hasta la depresión y los trastornos de la personalidad. Se ofrece de forma ambulatoria y hospitalaria, así como terapia individual o grupal.
Un requisito previo importante para la psicoterapia basada en la psicología profunda es que el paciente esté listo para trabajar en su personalidad y reconocer los conflictos detrás de los síntomas. La atención se centra siempre en el pasado del paciente.
No hay instrucciones concretas o sugerencias de acción por parte del terapeuta. Si un paciente lo desea, la terapia conductual puede ser más apropiada para él.
Terapia de comportamiento
Cómo funciona la terapia conductual y para quién es adecuada se puede leer en el artículo Terapia conductual.
¿Qué haces con la psicoterapia basada en la psicología profunda?
Como antes de cualquier terapia, el terapeuta primero debe hacer un diagnóstico. Para ello, el terapeuta pregunta sobre los síntomas, las relaciones importantes en la vida del paciente y las experiencias formativas en su vida. El objetivo es descubrir los posibles desencadenantes de los problemas. Las pistas cruciales brindan información sobre cuándo comenzaron los síntomas y qué situaciones los empeoran.
Reconociendo conflictos
En la fase inicial, también se trata de resolver un conflicto central. En relación con este conflicto, se determinan los objetivos que el paciente le gustaría alcanzar en la terapia. Un objetivo, por ejemplo, puede ser desarrollar una mayor independencia.
El terapeuta obtiene una impresión de cómo se comportó el paciente en otras relaciones, por ejemplo, con sus padres, amigos o pareja, a través de las historias del paciente. Es posible que se puedan identificar patrones de comportamiento repetitivos, que luego el terapeuta refleja al paciente. También ofrece interpretaciones de lo que significa este comportamiento o ciertos sentimientos y qué deseos inconscientes podrían esconderse detrás de él.
Durante la terapia, el terapeuta también revela conflictos internos que el paciente desconocía previamente. Tan pronto como el paciente reconoce un comportamiento problemático y patrones de pensamiento, existe la oportunidad de cambiar.
Relación terapeuta-paciente
Otro tema importante de la terapia es la relación entre el paciente y el terapeuta. El terapeuta usa esta interacción como un espejo de cómo el paciente interactúa con otras personas. Por ejemplo, si el paciente se comporta con mucha ansiedad hacia el terapeuta, entonces el terapeuta aborda este temor: ¿Por qué el paciente se comporta con ansiedad? ¿Cómo surgió este miedo a otras personas?
Sonó emociones
En la psicoterapia basada en la psicología profunda, generalmente se le da mucho espacio a los sentimientos. El paciente aprende a reconocer y nombrar todas sus emociones, tanto positivas como negativas. Algunos sentimientos y pensamientos pueden ser vergonzosos o incómodos para la persona en cuestión. Si el paciente intenta evitarlos perdiendo sesiones o no abordando los problemas, el terapeuta explorará el significado detrás de la conducta de evitación.
Antes del final de la terapia, el terapeuta prepara emocionalmente al paciente para el tiempo posterior. Los sentimientos de miedo o ira que pueden surgir con la separación se tratan en la terapia.
Psicoterapia imaginativa Katathym
El término psicoterapia basada en la psicología profunda incluye varios enfoques terapéuticos que se han desarrollado a partir del psicoanálisis. Esto también incluye psicoterapia imaginativa con katatimo. En esta forma de terapia, el terapeuta trabaja con imágenes y símbolos. Estos pueden desencadenar sentimientos y pensamientos en el paciente que reflejan conflictos internos. En diferentes etapas, el terapeuta intenta penetrar cada vez más profundamente en el inconsciente.
El terapeuta muestra al paciente, por ejemplo, imágenes de un arroyo o una montaña. Los problemas psicológicos se manifiestan, por ejemplo, cuando el paciente tiene dificultades para escalar la montaña en su mente, o cuando el arroyo causa una inundación en su mente. Al interpretar estos llamados sueños despiertos, el terapeuta puede hacer que los procesos inconscientes sean visibles para el paciente. Por lo tanto, esta terapia también es adecuada para personas que tienen dificultades para describir sus problemas con palabras.
La psicoterapia katatim-imaginativa es adecuada para personas que tienen dificultades para describir sus problemas con palabras. También es una opción para pacientes altamente racionalizados y bloqueados emocionalmente. Se puede recomendar para la mayoría de los trastornos mentales, especialmente la depresión y los trastornos de ansiedad. Sin embargo, en la psicosis aguda o en una fase depresiva grave aguda, es preferible el tratamiento psiquiátrico.
Terapia focal
Otra forma especial de psicoterapia basada en la psicología profunda es la terapia focal. Esto se caracteriza por una duración particularmente corta de diez a 30 sesiones. La terapia focal es particularmente adecuada cuando el paciente tiene un conflicto central en el que le gustaría trabajar.
El terapeuta trabaja con el paciente en el problema agudo de una manera muy orientada a los objetivos. A partir de esta experiencia, el paciente debe aprender a lidiar con otros conflictos de forma independiente en el futuro.
Debido a las pocas sesiones, la terapia focal es intensa y emocionalmente exigente. Por tanto, es importante que el paciente esté muy motivado y dispuesto a pensar en sí mismo de forma autocrítica fuera de las sesiones.
Duración de la psicoterapia basada en la psicología profunda
La terapia psicológica profunda puede durar desde unos meses hasta dos años. Las reuniones suelen tener lugar una o dos veces por semana.
¿Cuáles son los riesgos de la psicoterapia basada en la psicología profunda?
Las terapias que se prolongan durante un largo período de tiempo siempre conllevan el riesgo de que el paciente desarrolle una cierta dependencia emocional del terapeuta. Por tanto, este riesgo también existe con la psicoterapia basada en la psicología profunda. Si termina después de un período prolongado, algunos pacientes caen en un agujero profundo y se sienten perdidos. Sin embargo, los terapeutas experimentados son conscientes de este problema. Aborda el tema repetidamente y prepara al paciente para el tiempo después de la terapia antes de la última sesión.
Los pacientes que se someten a una psicoterapia psicológica profunda suelen hacerlo debido al estrés psicológico. Quieren superar esto, pero al mismo tiempo algunos temen los cambios que van de la mano de la psicoterapia basada en la psicología profunda. Al hacerlo, también se iluminan los lados ocultos de la personalidad.
En la terapia, la mayoría de los pacientes descubren dentro de sí sentimientos y pensamientos previamente desconocidos.Esto cambia su postura y comportamiento. Esto no es solo un desafío para el propio paciente, sino también para quienes lo rodean. Si, por ejemplo, una persona que antes era tímida de repente parece segura de sí misma como resultado de la terapia, otras personas pueden reaccionar con irritación.
¿Qué debo tener en cuenta después de la psicoterapia psicológica profunda?
En la psicoterapia basada en la psicología profunda, el paciente maneja intensamente sus sentimientos, pensamientos y recuerdos de la infancia. Las sesiones de terapia son más efectivas si el paciente se toma el tiempo para procesar lo que se ha discutido posteriormente.
En la psicoterapia basada en la psicología profunda, también es importante prestar atención a los sentimientos que ha desencadenado una sesión de terapia. Es útil que el paciente tome nota de estos para discutirlos con el terapeuta en la próxima sesión.
Si el inminente final de la terapia genera temores e inquietudes, los pacientes deben estar abiertos al terapeuta al respecto. Es posible que sea necesario volver a discutir ciertos temas. A veces tiene sentido extender la terapia.
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