Mejora la calidad del esperma

Nicole Wendler tiene un doctorado en biología en el campo de la oncología y la inmunología. Como editora médica, autora y correctora de pruebas, trabaja para varias editoriales, para quienes presenta temas médicos complejos y extensos de una manera simple, concisa y lógica.

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“¿Cómo puedo mejorar la calidad de mi esperma?” Es la pregunta que se hacen muchos hombres. La pregunta es particularmente urgente cuando el deseo de tener hijos no se cumple, si no hay espermatozoides, muy pocos, demasiado lentos o malformados en el líquido seminal. Pero, ¿se puede realmente mejorar la calidad de los espermatozoides? Lea aquí qué daña la calidad del esperma, cómo puede estimular la producción de esperma y por qué a veces solo una operación puede ayudar.

¿Qué pasa con los espermatozoides?

Si un hombre quiere mejorar la calidad de su esperma, primero debe aclararse cuál es el problema con el esperma. Esto se puede determinar con la ayuda de un examen de esperma: el análisis de esperma producido proporciona información sobre la cantidad, vitalidad, movilidad (motilidad) y apariencia (morfología) de los espermatozoides, todos factores que son importantes para la calidad del esperma. Con estos parámetros, los médicos pueden evaluar la calidad de los espermatozoides y, en última instancia, la fertilidad de un hombre.

Básicamente: los espermatozoides deben ser rápidos, moverse bien, estar bien formados y nadar en cantidad suficiente. Si no se cumple uno o más de estos puntos, la calidad del esperma es deficiente y la fertilidad masculina se ve afectada. Ejemplos de hallazgos patológicos en el análisis de semen:

• Oligozoospermia: el líquido seminal contiene menos de 20 millones de espermatozoides por mililitro.
• Asenozoospermia: no hay suficientes espermatozoides normalmente móviles en el eyaculado.
• Teratozoospermia: Demasiados espermatozoides en el eyaculado tienen malformaciones, muy poca forma normal.
• Oligoastenoteratozoospermia (OAT): al mismo tiempo, hay muy pocos espermatozoides en el eyaculado, muy pocos de ellos normalmente móviles y muchos de ellos malformados.
• Azoospermia: no hay espermatozoides en la eyaculación.

Además del examen clásico del líquido seminal, existen pruebas de vitalidad que ayudan a distinguir los espermatozoides intactos o muertos o para comprobar si un espermatozoide puede atravesar el moco uterino. Las diferentes combinaciones de estos métodos brindan una imagen bastante precisa de la calidad del semen.

Un análisis de semen mediocre definitivamente puede mejorar. Dado que el líquido seminal siempre está recién formado, el resultado es solo una instantánea y puede variar. Un espermatozoide tarda alrededor de tres meses en madurar, por lo que necesita un poco de paciencia si desea mejorar la calidad de su esperma. Por lo tanto, tiene sentido volver a analizar los espermatozoides después de unos meses. Sin embargo, cuanto más pronunciado o grave es el trastorno subyacente, más difícil es mejorar la calidad de los espermatozoides.

¿Qué daña la calidad del esperma?

Se sospecha que numerosos factores externos perjudican la fertilidad masculina, por ejemplo, la sauna, el ciclismo, la radiación del teléfono celular o los asientos con calefacción en el automóvil. La situación de los datos sobre esto es inconsistente y la influencia de cada factor individual no puede evaluarse de manera inequívoca. Si desea mejorar la calidad de los espermatozoides, aún debe estar atento a los siguientes posibles factores de influencia:

temperatura

La mejor temperatura de producción de esperma es unos pocos grados por debajo de la temperatura corporal. El plexo venoso de los testículos proporciona el enfriamiento necesario. Si los testículos están bloqueados en pantalones ajustados o debido a que se ha estado mucho tiempo sentado, es posible que el sistema de enfriamiento ya no funcione de manera óptima. Incluso después de una enfermedad febril, el análisis de esperma puede empeorar debido a la temperatura.

estilo de vida

Un estilo de vida poco saludable puede afectar el análisis de esperma: el consumo excesivo de nicotina, alcohol o drogas (marihuana) reduce el recuento de espermatozoides. El estrés también puede ser perjudicial: si aumenta la hormona del estrés prolactina, esto puede interrumpir la producción de esperma. También se sospecha que la obesidad y la mala nutrición afectan la funcionalidad de los espermatozoides.

Influencias ambientales y contaminantes

Los productos químicos y contaminantes que dañan la fertilidad incluyen plastificantes y productos fitosanitarios (pesticidas), así como bifenilos policlorados, sustancias vegetales y hormonas acumuladas en el medio ambiente.

Medicamento

La ingesta de esteroides anabólicos para desarrollar músculo, pero también antibióticos, antidepresivos, presión arterial y fármacos gastrointestinales influyen negativamente en la calidad de los espermatozoides.

Enfermedades y lesiones

Paperas o una inflamación resultante de los testículos (mumpsorquitis), infección por clamidia, bacterias en la eyaculación, malformaciones congénitas (p. Ej., Testículos no descendidos), deficiencia hormonal, anomalías genéticas (p. Ej., Síndrome de Klinefelter) y enfermedades tumorales que pueden provocar una mala calidad de los espermatozoides o bloquear el transporte. rutas. Lo mismo ocurre con las operaciones y las lesiones.

la edad

Como ocurre con las mujeres, la edad es un factor limitante de la fertilidad en los hombres. A partir de los 40 años, la calidad del semen disminuye lentamente, los espermatozoides se vuelven más lentos, menos y acumulan más daño cromosómico o defectos genéticos.

Mejorar los espermatozoides: medicamentos, vitaminas y co

Se supone que los complementos alimenticios, las preparaciones vitamínicas y los medicamentos estimulan la producción de esperma, aumentan la fertilidad y mejoran la calidad del esperma. Pero, ¿qué ayuda realmente?

Mejore la calidad del esperma con medicamentos.

Los medicamentos solo pueden mejorar la mala calidad de los espermatozoides si una deficiencia hormonal (hipogonadismo masculino), una tiroides poco activa (aumento de la prolactina) o un tumor productor de hormonas (prolactinoma) altera la formación de espermatozoides o una infección restringe el transporte de espermatozoides.

Mejora la calidad del esperma con ciertas sustancias vitales.

Se supone que muchas vitaminas y minerales mejoran la calidad de los espermatozoides, por lo que a los afectados les gusta usar las sustancias vitales caras y que a menudo se anuncian. Todos estos tratamientos se consideran un intento de curación individual y no son una terapia estándar. Existen las siguientes relaciones:

• Zinc: marcador de la función prostática; Si hay una falta de zinc, los espermatozoides gastan su energía antes de llegar al óvulo.
• Antioxidantes: se unen a los radicales libres, reducen el estrés oxidativo; posiblemente mejores tasas de embarazo con antioxidantes.
• Coenzima Q10: efecto antioxidante, importante para el aporte energético de la célula; parece aumentar la motilidad de los espermatozoides.
• Glutatión: importante para la fusión de los óvulos y los espermatozoides; Los investigadores encontraron concentraciones más bajas en los espermatozoides de los hombres estresados.
• Selenio: importante para el desarrollo testicular normal, la formación de espermatozoides (espermatogénesis), la movilidad y la función de los espermatozoides.
• Ácido fólico: la deficiencia parece hacer que los espermatozoides sean más susceptibles a malformaciones.

Para ninguna de estas sustancias (tan poco como para omega-3, cartinina, vitaminas C y D), la eficacia en el tratamiento de la infertilidad masculina ha sido probada sin lugar a dudas. No existen recomendaciones de terapia general.

¿Mejorar la calidad del esperma con Maca?

La planta de macaLepidium meyenii), una planta medicinal de los Andes, se dice que promueve la fertilidad y la libido y mejora la calidad del esperma. Puedes comprarlo en este país en forma de tableta o polvo. En un estudio peruano, la cantidad y la movilidad de los espermatozoides aumentaron en los hombres que habían tomado entre 1,5 y 3 gramos de MACA en forma de tableta todos los días durante cuatro meses. Debido a la cantidad limitada de datos disponibles, el Instituto Federal para la Evaluación de Riesgos no puede decir cuántos complementos alimenticios que contienen maca puede consumir de manera segura.

¿Mejorar la calidad del esperma con el hongo medicinal Cordyceps?

El hongo oruga chino Cordyceps sinensis de la medicina tradicional china (MTC) también se dice que mejora la calidad del esperma. Sin embargo, no hay estudios significativos sobre la eficacia del hongo medicinal, que no está clasificado como medicamento, en humanos.

Mejora de la calidad del esperma: consejos

Especialmente con un análisis de esperma mediocre, es recomendable verificar su estilo de vida actual y probar algunas cosas. Quizás esto le permitirá mejorar la producción de espermatozoides y aumentar el recuento de espermatozoides para cuando tenga el próximo examen.

Los siguientes consejos pueden ayudar a mejorar la calidad del esperma:

• como mucho consumo moderado de alcohol
• Abstenerse de consumir nicotina, drogas y esteroides anabólicos.
• Verifique su ingesta de medicamentos y, si es necesario, suspenda algunos preparativos después de consultar a un médico.
• Dieta rica en vitaminas y minerales: muchas frutas, verduras (de agricultura ecológica para reducir la exposición a pesticidas), cereales integrales, pescado, frutos secos, alimentos bajos en grasa.
• Reducir el sobrepeso y la insuficiencia ponderal
• ejercicio regular (por ejemplo, trotar, nadar)
• Reduce el estres
• Evite el sobrecalentamiento de los testículos.
• Evite el contacto con contaminantes.

La mejora de la calidad de los espermatozoides también se puede lograr con el sexo: aproximadamente una o dos veces por semana parece óptimo. Con intervalos más largos, el sistema inmunológico descompone los espermatozoides, con la eyaculación demasiado frecuente, la cantidad de eyaculación disminuye.

Mejora de la calidad del esperma: la cirugía como última opción

Los consejos anteriores pueden mejorar la calidad de su esperma, pero no garantizan un aumento de la fertilidad y la fertilidad, especialmente en el caso de un trastorno grave. En algunos casos, sin embargo, la intervención quirúrgica puede ayudar: si los conductos deferentes están bloqueados o cortados, una operación (nueva fertilización microquirúrgica) puede mejorar la calidad de los espermatozoides.

Pero incluso si todo esto no funciona: con las técnicas de medicina reproductiva actuales, los hombres tienen muchas posibilidades de concebir un hijo, a pesar de la mala calidad del esperma. Teóricamente, un espermatozoide potente es suficiente. Esto puede, por ejemplo, extirparse quirúrgicamente del tejido testicular (TESE y MESA) y usarse para una ICSI. Si ninguna de las medidas anteriores puede mejorar la calidad del esperma, no tiene por qué desesperarse de inmediato.

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