"¿Quieres ir al lunático de nuevo?"
Dr. Andrea Bannert trabaja en desde 2013. El doctor en biología y editor de medicina inicialmente realizó una investigación en microbiología y es el experto del equipo en las cosas pequeñas: bacterias, virus, moléculas y genes. También trabaja como autónoma para Bayerischer Rundfunk y varias revistas científicas y escribe novelas de fantasía e historias para niños.
Más sobre los expertos de Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.La depresión es como una jaula: separa a los enfermos del resto del mundo. La falta de comprensión y el rechazo que encuentran a menudo son, en consecuencia, grandes. Como víctima, Werner Niebel lidera un grupo de autoayuda para personas con depresión. En la entrevista de, cuenta cómo el grupo ayuda a escapar del aislamiento.
Werner Niebel
* Werner Niebel ha dirigido el grupo de autoayuda "Ansiedad - Pánico - Depresión Odenwald" desde 2013.
Sr. Niebel, después de su operación de cáncer de piel sufrió depresión. ¿Qué te molestó más?
Lo que fue particularmente malo fue que no podía hablar con nadie abiertamente. Nadie podía entender cómo se ve dentro de mí, qué me pasa y por qué no puedo simplemente recomponerme. Me retiraba cada vez más. Solo tuve contacto con personas mientras charlaba en mi PC.
¿Y tu familia y amigos?
También estaban indefensos. Simplemente no sabían cómo tratarme. Cuando una persona ciega quiere cruzar la calle, todos saben inmediatamente qué hacer. Pero ayudar a alguien que se esconde detrás de una máscara sonriente y que al mismo tiempo se retrae cada vez más es difícil.
La falta de comprensión es suficientemente dolorosa. ¿También ha experimentado un rechazo real?
Oh, sí, incluso hubo reacciones insensibles de la familia. “¿Quieres volver con los locos y pintar cuadros?” Pude escuchar cuando se suponía que debía regresar a la clínica diurna. Esa fue una de las frases que más me llamó la atención. También he recibido muchos comentarios estúpidos en el trabajo. Trabajé en envíos. El estrés y el trabajo rápido me agobiaban mucho, por lo que tampoco entendía la diversión.
Solo encontraste comprensión en un grupo de autoayuda.
En el grupo de autoayuda Depresión, finalmente pude intercambiar ideas abiertamente. Clínicas, terapeutas, medicamentos: todos sabían por experiencia de qué estaba hablando. Fue un gran alivio.
Dice que los grupos de autoayuda son un punto de contacto importante, especialmente para las personas con enfermedades mentales. ¿Por qué?
Hay poca aceptación social del tema de la depresión. Las personas no comprenden una enfermedad mental, eso les asusta y eso les lleva al rechazo. La mayoría de los recién llegados a nosotros hace tiempo que dejaron de hablar sobre su depresión. El hecho de que los enfermos nos retiremos muchas veces de la vida pública debido a nuestra enfermedad y apenas salgamos de casa, por supuesto, tampoco mejora la situación.
Además, las plazas de terapia para enfermos mentales son escasas. Sufres como un perro y todavía tienes que esperar meses. La puerta siempre está abierta a los grupos de autoayuda. Por supuesto, dicho grupo no puede reemplazar la terapia, pero puede ayudar a reducir el tiempo de espera. Y también puede brindar apoyo en paralelo con la terapia.
¿Cómo te ayudó el grupo específicamente?
Conocer a otros enfermos me ayudó a aceptar la enfermedad y aceptarla. Mientras luchara contra la enfermedad, ¡no podría haber estado mejor en absoluto! Experimenté eso de primera mano.
La cohesión del grupo también es crucial: pertenecer a algún lugar. Como resultado, recuperé la confianza en mí mismo y volví a ser más resistente de nuevo.
También puede encontrar la salida de la soledad a través de actividades conjuntas, y eso dificulta a muchas personas deprimidas. Comer pizza, jugar juegos, dar un paseo juntos, asistir a conciertos, incluso hicimos un viaje al sendero natural de la copa de los árboles. A veces también ayudamos a los miembros con trabajos de jardinería o reparaciones. Lo bueno es que nos motivamos mutuamente. Si sufre de depresión, es muy difícil animarse a hacer algo, es más fácil juntos. Y luego te sientes mejor.
¿Cómo tengo que imaginarme una reunión así en el grupo de autoayuda? ¿Todos tienen que dar la vuelta?
No, nadie está obligado a decir nada. También puedes simplemente escuchar. Tenemos una piedra de conversación que está circulando. Si quieres informar algo, tomas la piedra en tu mano y cuentas brevemente cómo han ido las cosas desde la última reunión del grupo: lo que no salió tan bien, pero también lo que estuvo bien. Cuando alguien se siente particularmente mal, tratamos de consolarlo y mostrarle formas de salir de sus profundidades. A menudo, uno está atrapado en la propia visión de las cosas. Luego, el grupo puede ayudar a ver y abordar las cosas de manera diferente. Las experiencias que tenemos y los problemas que tenemos son a menudo muy similares; podemos darnos buenos consejos.
Estás muy comprometido con las relaciones públicas.
Es importante que las personas sepan más sobre la depresión para que puedan aceptarla mejor. Con más información, el desamparo de familiares, amigos o el cónyuge ya no es tan grande. Pero sobre todo, las personas con depresión nos beneficiamos de la educación.Descubrí por mí mismo que no me tomaron en serio cuando estaba profundamente deprimido en 2007/2008. Eso te derriba. Incluso me sentí avergonzado de estar deprimido en algún momento. Eso no está bien. Por eso organizo conferencias y lecturas. Este año, junto con el autor Marcus Jäck, organizaré por primera vez mercados de artistas en varias ciudades alemanas, donde las personas con depresión pueden exhibir sus obras. El primer mercado tendrá lugar el 31 de mayo de 2014 en Bad Soden, Salmünster.
¿Como estas ahora? ¿Ha superado su depresión?
Al menos hoy puedo lidiar con la enfermedad. Hace dos o tres años hubiera sido inconcebible para mí que los dos habláramos tan abiertamente el uno con el otro o que yo me hiciera cargo de la dirección de un grupo de autoayuda. Así que estoy en muy buen camino.
Sr. Niebel, gracias por la franca discusión.
Más información: www.shg-angst-panik-depression.de
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