Riesgo de ataque cardíaco: el insomnio afecta al corazón
Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.
Más publicaciones de Christiane Fux Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Dormir mal puede ser peligroso: si te das vueltas en la almohada sin dormir, corres un riesgo significativamente mayor de sufrir enfermedades cardiovasculares graves.
Una persona se quedó dormida un buen tercio de su vida. "El sueño es importante para la regeneración biológica", dice Qiao He de la Universidad de Shenyang. Junto con sus colegas, realizó un estudio general para examinar los efectos de los problemas del sueño en la salud cardiovascular. Para ello, los investigadores evaluaron datos de 15 estudios con un total de más de 160.000 participantes.
Las investigaciones siguieron a las personas durante períodos de entre tres y 30 años. En total, los investigadores registraron casi 12.000 enfermedades cardiovasculares graves, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias e insuficiencia cardíaca.
Casi un 30 por ciento más de riesgo
Los participantes que informaron tener dificultades para conciliar el sueño tenían un 27 por ciento más de probabilidades de tener un evento cardiovascular.
Pero cualquiera que tuviera problemas para quedarse dormido o que declarara que no durmió bien por la noche tenía más riesgo que quien duerme bien: con este tipo de trastornos del sueño, el riesgo aumentó en un once y un 18 por ciento, respectivamente.
Sueño perturbado, control corporal perturbado
Los investigadores aún no pueden identificar con precisión los mecanismos subyacentes del fenómeno. Sin embargo, estudios anteriores han demostrado que los trastornos del sueño afectan negativamente al metabolismo y alteran el equilibrio hormonal.
Además, la presión arterial aumenta en los trastornos del sueño y el cuerpo produce mayores cantidades de mensajeros inflamatorios. "Todos estos factores favorecen las enfermedades cardiovasculares", dice He.
Tierra de los insomnes
"Los trastornos del sueño son comunes, por eso deberían incluirse más en la evaluación de riesgo clínico", dice el científico.
Recientemente, un informe de salud del DAK sobre la calidad del sueño de los alemanes proporcionó cifras preocupantes. Según esto, la proporción de ocupados entre 35 y 65 años que duermen mal ha aumentado al 80 por ciento. Eso significa un aumento del 66 por ciento desde 2010. Casi una de cada diez personas sufre de trastornos del sueño particularmente graves, los llamados insomnios.
El estrés laboral con el rendimiento y la presión de los plazos, así como la disponibilidad constante incluso en el tiempo libre, son razones comunes para los trastornos del sueño. Pero también quienes ven la televisión hasta tarde o usan una computadora portátil o un teléfono inteligente tienen más probabilidades de tener problemas para dormir bien.
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