Flatulencia

y Eva Rudolf-Müller, doctora

Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.

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Eva Rudolf-Müller es escritora independiente en el equipo médico de Estudió medicina humana y ciencias de la prensa y ha trabajado repetidamente en ambas áreas: como médica en la clínica, como revisora ​​y como periodista médica para varias revistas especializadas. Actualmente trabaja en el periodismo online, donde se ofrece una amplia gama de medicinas a todo el mundo.

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Casi todo el mundo experimenta gases de vez en cuando. Hay demasiado aire en el intestino, que aprieta y pellizca. La mayoría de las veces, la flatulencia no es una enfermedad y desaparece por sí sola. A menudo son causadas por una mala nutrición, la comida rápida o el estrés. Sin embargo, si se presentan más síntomas, pueden indicar una enfermedad.

Breve descripción

• ¿Qué es la flatulencia? demasiado aire en el estómago - el estómago está hinchado (meteorismo). A menudo hay más vientos intestinales (flatulencias).
• Causas: alimentos ricos en fibra o gas (repollo, legumbres, cebollas, etc.), bebidas carbonatadas, alcohol, café, tragar aire por comer apresuradamente o hablar mientras se come, estrés, ansiedad, síndrome del intestino irritable, intolerancia alimentaria (como lactosa intolerancia, enfermedad celíaca), alergia alimentaria, alteración de la flora intestinal (por ejemplo, como resultado de la terapia con antibióticos), disfunción del páncreas (insuficiencia pancreática), obstrucción intestinal, cáncer de colon, cirrosis hepática; en bebés: cólico de los tres meses
• Tratamiento: agentes antiespumantes, agentes digestivos y antiespasmódicos, remedios caseros; si es necesario, tratamiento de la enfermedad subyacente
• Remedios caseros: bolsa de agua caliente, envoltura tibia, cobertura de papa, masaje abdominal circular, té hecho con semillas de anís, hinojo y alcaravea

• Prevención: Evite alimentos y bebidas difíciles de digerir y boqueantes (por ejemplo, alimentos grasos, repollo, frijoles, bebidas carbonatadas), use especias digestivas al cocinar (semillas de alcaravea, anís, mejorana, etc.), coma despacio y mastique bien, tome varias comidas al día menos porciones grandes, suficiente ejercicio y deporte (por ejemplo, caminata digestiva, natación, bicicleta)

Flatulencia: causas

Tener algo de aire en los intestinos y liberarlo por el ano en forma de vientos intestinales es completamente normal. El olor desagradable que puede surgir tampoco es inusual. Es causada por bacterias intestinales que producen gases sulfurosos cuando se descomponen los restos de comida.

La forma en que las personas perciben la flatulencia varía. Algunas personas encuentran molestas incluso pequeñas cantidades de gas en el estómago, otras son menos sensibles a este respecto. La flatulencia que ocurre esporádicamente y sin ningún otro síntoma acompañante no se considera una enfermedad. En algunos casos, sin embargo, son síntomas de una enfermedad.

Cómo se crean los gases intestinales

Los gases intestinales se producen principalmente durante la digestión, especialmente cuando las bacterias intestinales descomponen alimentos ricos en fibra o grandes cantidades de carbohidratos o proteínas. Los microbios producen hidrógeno, metano y dióxido de carbono, entre otras cosas. La mayoría de estos gases pasan a la sangre y se exhalan a través de los pulmones. El resto se escapa por los intestinos.

¿Qué causa la flatulencia?

En la gran mayoría de los casos, el estómago hinchado es inofensivo y puede atribuirse a una dieta y un estilo de vida incorrectos. Pero también puede haber enfermedades detrás de esto.

Alimentos y bebidas flatulentos

Por ejemplo, el repollo, las legumbres y las cebollas pueden causar gases intensos. Los alimentos demasiado ricos, grasos o dulces también conducen a una mayor acumulación de gases en el estómago. Las enzimas presentes allí no pueden descomponer completamente los nutrientes, las bacterias se activan.

Las bebidas carbonatadas, el alcohol y el café también pueden producir gases.

Otra razón para la flatulencia puede ser el cambio repentino en la dieta a productos integrales porque el tracto digestivo primero tiene que adaptarse a la comida desconocida. Gran parte de la fibra no digerible que se encuentra en los productos integrales es degradada por bacterias en el colon. Esto crea productos de desecho que pueden provocar hinchazón del estómago.

Ingestión de aire (aerofagia)

Aquellos que tragan sus comidas apresuradamente tragan alrededor del doble de aire que los que comen lentamente, y se acumula en los intestinos.

Estilo de vida sedentario

Aquellos que pasan la mayor parte del día sentados también son más propensos a los gases: la falta de ejercicio hace que el intestino se vuelva lento y promueve la flatulencia.

Desencadenantes psicológicos

Bultos en el estómago, cálculos en el estómago: un estado mental negativo tiene un efecto significativo en la digestión. El estrés y la ansiedad interrumpen la digestión y también pueden provocar flatulencias.

el embarazo

La flatulencia durante el embarazo no es infrecuente. El cuerpo de la futura madre produce la hormona progesterona. Relaja el tejido muscular de los órganos, incluidos los músculos del tracto gastrointestinal. Esto ralentiza la digestión. Esto hace que sea más fácil para las personas tener flatulencia y cuando las enfermedades causan flatulencia.

Enfermedades

La flatulencia rara vez es causada por enfermedades. Estos incluyen, por ejemplo, alergias e intolerancias alimentarias. Las enfermedades potencialmente mortales rara vez causan gases. Las causas más importantes de un estómago hinchado relacionadas con la enfermedad son:

• Síndrome del intestino irritable: en el síndrome del intestino irritable, se altera la función del tracto digestivo. Además de la flatulencia, se producen dolor, calambres y sensaciones anormales, así como cambios en las heces.
• Intolerancia al azúcar de la leche (intolerancia a la lactosa): las personas con intolerancia a la lactosa no pueden descomponer el azúcar de la leche (lactosa) en sus componentes individuales. Luego, las bacterias intestinales descomponen la lactosa, lo que puede causar flatulencia, dolor abdominal o calambres y diarrea.
• Intolerancia al gluten (enfermedad celíaca): en el caso de la intolerancia al gluten, el organismo es demasiado sensible al gluten que contienen los cereales. Los síntomas típicos de esta forma de intolerancia alimentaria son flatulencia, pérdida de peso, diarrea crónica y náuseas.
• Alergias alimentarias: algunas personas son alérgicas a ciertos alimentos, como nueces, frutas o leche. El consumo de los desencadenantes de la alergia provoca flatulencia, picor, hinchazón en la boca, diarrea y eczema de la piel en ellos, por ejemplo.
• Alteración de la flora intestinal: la flatulencia también puede ocurrir cuando la flora intestinal está desequilibrada, por ejemplo, como resultado de la toma de antibióticos.
• Enfermedad pancreática: si el páncreas se debilita, la digestión de alimentos grasos en particular causa problemas. Quienes la padecen presentan flatulencia y distensión del estómago, eructos, calambres intensos y, a veces, diarrea.
• Cáncer de colon (cáncer colorrectal): el cáncer de colon es un crecimiento maligno en el intestino. Además de la flatulencia crónica y la digestión irregular, los cambios en las heces y la sangre que contienen pueden ser un indicio de cáncer de colon.
• Cirrosis hepática: la flatulencia grave también ocurre con la cirrosis hepática. Otras molestias son fatiga, bajo rendimiento, pérdida de apetito, náuseas, estreñimiento y presión debajo del arco costal derecho.
• Obstrucción intestinal: Suele manifestarse inicialmente en estreñimiento, dolor abdominal y flatulencia. Las causas de la obstrucción pueden ser parálisis del movimiento intestinal (peristaltismo), adherencias cicatrizadas después de una operación, enfermedad de Crohn, así como tumores o cuerpos extraños en el intestino.

Ubicación de los intestinos delgado y grueso:

Flatulencia en bebés y niños

Los bebés muy a menudo sufren de gases (flatulencias), especialmente en los primeros tres meses de vida. Los gases inflan dolorosamente el estómago del pequeño. En algunos casos, el aire ingresa al tracto digestivo simplemente al tragar mientras se bebe. Por esta razón, los bebés deben "excavar" después de beber. Esto permite que el aire vuelva a salir del estómago.

Intolerancia a la comida

La intolerancia alimentaria puede ser tan problemática para los niños como para los adultos. La intolerancia al azúcar de la leche (intolerancia a la lactosa) o al gluten (enfermedad celíaca), así como los trastornos funcionales del páncreas (insuficiencia pancreática) dificultan la digestión y, por lo tanto, promueven la flatulencia.

Palabra clave: cólico de los tres meses

Algunos bebés lloran excesivamente, especialmente en las primeras horas de la noche. Las cunas para bebés más comunes se encuentran en el grupo de edad de 0 a 3 meses. Los niños afectados sufren el llamado cólico de los tres meses. Este término obsoleto aclara lo que antes se pensaba que era la causa de los ataques de gritos excesivos: mucho aire en el estómago, lo que provoca dolor abdominal y gases.

Ahora se asume que el aire en el vientre de los pequeños es el resultado y no la causa de todos los gritos (¡tragar aire durante los gritos violentos y persistentes!). En cambio, se cree que la causa de los ataques de llanto es que los bebés afectados todavía tienen problemas para calmarse. También pueden ser más sensibles que sus compañeros y, por lo tanto, sentirse abrumados por los estímulos ambientales más rápidamente. En cualquier caso, el cólico de los tres meses ahora se considera un trastorno regulador (así como trastornos de la alimentación y del sueño en los bebés): los bebés afectados aún no han dado el paso del desarrollo para regular adecuadamente su comportamiento en ciertos contextos (auto-calmarse, gritando, durmiendo, etc.).

Remedios para la flatulencia

La flatulencia suele ser inofensiva y desaparece por sí sola. Si desea hacer algo contra el estómago hinchado, puede probar varios remedios caseros. Si no le ayudan, puede tomar varios medicamentos para los gases y la hinchazón.

Flatulencia: remedios caseros

Existen varios remedios caseros para la flatulencia. Té, calor y masajes: puedes descubrir qué te ayuda aquí.

Té contra la flatulencia

Varios tés de hierbas tienen un efecto de hinchazón y alivian el dolor de estómago. Las plantas medicinales adecuadas son:

• anís
• Carvi
• Bálsamo de limón
• sabio
• hinojo
• Cúrcuma
• jengibre
• manzanilla
• Ajenjo

Lea más sobre la preparación en el artículo de plantas medicinales correspondiente.

También puedes triturar una mezcla de 50 gramos cada una de semillas de anís, hinojo y alcaravea, verter 150 mililitros de agua hirviendo sobre una cucharadita de esta mezcla y dejarla tapada durante diez minutos. Beba una taza para el gas varias veces al día.

Calor contra la flatulencia

Otra cosa que ayuda contra la flatulencia es el calor. Relaja el intestino. Una bolsa de agua caliente o una almohada de grano (almohada de piedra de cerezo) son adecuadas. Si desea intensificar el efecto, puede colocar un paño húmedo entre la bolsa de agua caliente y el estómago (calor húmedo).

Almohadilla abdominal con manzanilla: una almohadilla abdominal caliente y húmeda con manzanilla tiene un efecto analgésico, antiespasmódico y relajante. Para ello verter medio litro de agua hirviendo sobre una o dos cucharadas de flores de manzanilla, tapar y dejar reposar cinco minutos y colar las partes de la planta.

Coloque un paño interior enrollado en un segundo paño, enrolle todo para hacer una envoltura. Deje que esto empape el té caliente con los extremos colgando, exprímalo. Coloque la tela interior alrededor del estómago sin arrugas. Envuélvalo con un paño seco. Después de 20 a 30 minutos, baje de peso y descanse media hora. Utilice un máximo de dos veces al día.

Envoltura de papa: el calor de una envoltura de papa (o cobertura de papa) tiene un efecto relajante, analgésico y promueve la circulación sanguínea. Cuece las patatas hasta que estén blandas, escurre y deja que se evapore. Colocar sobre un paño y triturar con un tenedor.

Coloque una toalla intermedia en su estómago, cierre la superposición para formar un paquete y colóquela encima. Fijar con un paño exterior (por ejemplo, toalla) y dejar actuar de 30 a 60 minutos. Luego descansar.

Tan pronto como el calor se vuelva incómodo, retire la envoltura o la almohadilla de inmediato.

Masaje y frotamiento abdominal

Los masajes suaves también son un remedio casero probado para la flatulencia.

Masaje abdominal: un suave masaje abdominal puede activar la evacuación intestinal natural, aliviar la tensión, aliviar las molestias gastrointestinales y ayudar contra la flatulencia. Para hacer esto, acaricie el estómago con ambas manos y presione suavemente en el sentido de las agujas del reloj durante varios minutos. Este remedio casero es especialmente adecuado para niños.

Frotamiento abdominal: Un frotamiento abdominal con aceite de hinojo diluido, toronjil, manzanilla o alcaravea calienta, alivia los calambres y dolores y estimula la digestión. Para hacer esto, caliente unas gotas de aceite en sus manos y frótelo suavemente en su estómago en el sentido de las agujas del reloj durante unos minutos. No trabajes con demasiada presión. Luego descansa bien tapado durante aproximadamente media hora. Repita varias veces al día según sea necesario.

Algunos aceites esenciales pueden causar dificultad para respirar en niños y bebés. Siempre debe discutir primero la aplicación con su pediatra.

Medicamentos contra la flatulencia

Se encuentran disponibles varios medicamentos de venta libre y recetados para tratar la flatulencia grave. Tienen efecto desespumante, antiespasmódico o digestivo. Están disponibles en diferentes preparaciones, como gotas o cápsulas.

Agentes antiespumantes: Reducen la tensión superficial de las burbujas de espuma en el quimo, en el que quedan atrapados los gases. Esto permite que los gases escapen, sean absorbidos por el cuerpo o salgan del ano. Los antiespumantes tienen un efecto puramente físico y no penetran en la sangre. Deben tomarse con las comidas o por la noche antes de acostarse. Los representantes conocidos de este grupo de ingredientes activos son Simeticon y Dimeticon.

Así funcionan los agentes antiespumantes

Los agentes antiespumantes (detergentes) reducen la tensión superficial de las burbujas de gas. La espuma se disuelve y ahora puede ser absorbida más fácilmente por la pared intestinal o liberada naturalmente.

Enzimas digestivas: algunas personas no pueden digerir adecuadamente los alimentos que contienen grasas, proteínas o carbohidratos. La razón de esto es que las células de las glándulas del tracto digestivo (en el estómago, páncreas e hígado) no producen las enzimas digestivas adecuadas en cantidades suficientes. La flatulencia es el resultado. Los medicamentos que contienen las enzimas que faltan pueden ayudar aquí. Deben tomarse con las comidas para ayudar a digerir los alimentos.

Agentes antiespasmódicos: los agentes antiespasmódicos como butilscopolamina, mebeverina o cloruro de trospio pueden ayudar contra la flatulencia asociada con el dolor abdominal tipo cólico. Relajan los músculos del intestino. Algunos de estos medicamentos requieren receta médica.

Flatulencia: prevención

En la mayoría de los casos, la flatulencia es inofensiva y está causada por malos hábitos alimenticios y de vida. Por lo tanto, debe considerar lo siguiente:

• Evite los alimentos flatulentos: cada frijol hace un tono, como dice el refrán. La flatulencia es causada principalmente por alimentos "explosivos". Si se conocen las causas de la flatulencia, los afectados pueden fácilmente tomar medidas correctivas evitándolas. Los fanáticos de los frijoles duros, por ejemplo, deben remojar las legumbres durante doce horas y cocinarlas durante mucho tiempo. Esto reduce las propiedades de formación de gas. Tenga cuidado con las cebollas, las verduras de col, las frutas verdes, el pan recién horneado y el pan integral grueso (pesado) y las bebidas carbonatadas.
• Comida ligera: coma principalmente alimentos que sean fáciles de digerir. Las comidas ricas en grasas, pesadas y deliciosas son un gran desafío para el tracto digestivo y pueden provocar fácilmente gases y gases.
• Especias útiles: Use especias digestivas como alcaravea, anís, mejorana o cilantro tan a menudo como sea posible en la cocina para prevenir flatulencias e indigestión.
• Disfrute en lugar de atiborrarse: tómese un tiempo para comer, mastique bien y hable poco durante la comida. De esta manera, no entra tanto aire en los intestinos. Por cierto, varias comidas pequeñas repartidas durante el día son más baratas que unas pocas grandes.
• Intestino sobre la marcha: el ejercicio y el deporte activan el intestino. Si no le gusta el ejercicio, al menos pruebe una pequeña caminata digestiva después de las comidas. Los remedios caseros como una bolsa de agua caliente, masajes abdominales circulares y tés de hierbas medicinales como el té de alcaravea o manzanilla también pueden ser útiles.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

La flatulencia suele ser inofensiva. Solo en casos raros hay una enfermedad grave detrás de los síntomas molestos. Sin embargo, debe consultar a un médico en los siguientes casos:

• La flatulencia se acompaña de dolor abdominal intenso, vómitos y movimientos intestinales alterados.
• Siguen recurriendo en ciertos contextos.
• Duran mucho tiempo.

¿Qué dice el doctor?

Para llegar al fondo de la causa de la flatulencia, el médico primero hará preguntas sobre su historial médico (anamnesis). La flatulencia o el meteorismo se pueden describir con más detalle e indagar sobre otras molestias (dolor abdominal, cambios en las heces, náuseas, etc.).También le pregunta sobre su dieta y estilo de vida, así como sobre cualquier enfermedad subyacente.

Luego, el médico palpa el abdomen y usa el estetoscopio para controlar los ruidos intestinales. Si sospecha que una enfermedad orgánica es la causa de la flatulencia, inicia más investigaciones. Estos incluyen, por ejemplo, un examen de ultrasonido (ecografía) del abdomen, exámenes de heces o pruebas de intolerancia a los alimentos, como una prueba de tolerancia a la lactosa.

Si los hallazgos revelan una enfermedad que requiere tratamiento como causa de la flatulencia, el médico sugerirá una terapia adecuada.

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