Retención de agua y embarazo
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle es bióloga molecular, genetista humana y editora médica capacitada. Como periodista autónoma, escribe textos sobre temas de salud para expertos y laicos y edita artículos científicos especializados de médicos en alemán e inglés. Es responsable de la publicación de cursos de formación avanzada certificados para profesionales médicos para una editorial de renombre.
Más sobre los expertos de Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Las piernas gruesas o las manos hinchadas a menudo son el resultado de la retención de agua relacionada con el embarazo. El embarazo se convierte entonces en una prueba de paciencia: cuanto más avanzado está, más pronunciada puede volverse la retención de agua. Como regla general, son inofensivos, pero las piernas, las manos o la cara se hinchan muy repentinamente si se debe consultar a un médico. Obtenga más información sobre la retención de agua y el embarazo aquí.
Agua en las piernas
El embarazo trae consigo muchos cambios físicos. Esto también significa que fluye más líquido desde los vasos hacia el tejido circundante. La retención de agua en el tejido se llama edema. Debido a la fuerza de la gravedad, se forman principalmente en la zona de los pies y las manos. Las piernas y los brazos también pueden hincharse y sentirse pesados. La piel que lo recubre está tensa, los zapatos o anillos ya no le quedan o incluso causan dolor. Después de estar mucho tiempo acostado, la cara, especialmente alrededor de los párpados, también puede verse afectada.
Cómo se relacionan la retención de agua y el embarazo
Pero, ¿por qué muchas mujeres embarazadas experimentan tal retención de agua? El embarazo trae, entre otras cosas, un aumento de agua corporal: al final de un embarazo, de cuatro a seis kilogramos, junto al niño en crecimiento y el útero, representa la mayor parte del aumento de peso de una futura madre.
La cantidad de sangre también aumenta y los vasos sanguíneos se vuelven más elásticos y permeables. Como resultado, el líquido contenido en la sangre pasa más fácilmente al tejido. Además, la bomba de los músculos de la pantorrilla, que bombea sangre por las venas, es menos activa durante el embarazo. Por lo tanto, la sangre fluye más lentamente a través de los vasos sanguíneos, lo que promueve el escape de líquido al tejido circundante. Si el niño en crecimiento y el útero aumentan de tamaño, presionan los vasos pélvicos y también ralentizan el reflujo de sangre.
Además, los electrolitos como el sodio y las proteínas sanguíneas como la albúmina juegan un papel importante en la compleja regulación de los fluidos. Estos valores cambian durante el embarazo normal y luego promueven el edema.
El embarazo con tal retención de tejido generalmente no es motivo de preocupación. El edema es incómodo y no muy agradable, pero por lo general es completamente inofensivo. Sin embargo, si hay algún signo, debe consultar a su médico de inmediato.
Tenga cuidado con el rápido aumento de peso
La retención de agua en el tejido a veces indica la preeclampsia, una enfermedad grave del embarazo. Esto ocurre en tres a cinco por ciento de todos los embarazos y, por lo tanto, es relativamente raro. Sin embargo, hay que estar atento a cualquier signo sospechoso porque en casos graves puede poner en peligro la vida.
La preeclampsia se caracteriza por hipertensión arterial y excreción excesiva de proteínas en la orina. Uno de los signos visibles de la preeclampsia es la formación muy rápida de edema en la cara, manos y piernas. Si nota que está aumentando mucho de peso (más de un kilogramo por semana en el tercer trimestre) o su cara está muy inflamada en un corto período de tiempo, debe visitar a su ginecólogo rápidamente para controlar su presión arterial y estado de orina. - especialmente si también sufre dolor de cabeza intenso, alteraciones visuales o dolor abdominal superior intenso: en relación con la formación rápida de edema, estos signos sugieren preeclampsia avanzada.
¿Qué se puede hacer contra la retención de agua inofensiva?
El embarazo va de la mano con la disminución de la movilidad: el vientre en crecimiento dificulta cada vez más los movimientos. Pero aquellos que se sientan, se paran o se acuestan durante demasiado tiempo promueven la formación de edemas. Por tanto, el ejercicio regular ayuda a estimular la circulación sanguínea y a eliminar el líquido del tejido.
Para estimular el enjuague de líquidos, también debe levantar las piernas durante 20 a 30 minutos varias veces al día. Durante la noche conviene dormir con las piernas ligeramente levantadas.
También puede activar el reflujo de sangre acariciando sus piernas con una presión suave en la dirección de su corazón.
El calor o el calor dilatan los vasos sanguíneos. Por eso, sobre todo en verano, asegúrate de que prefieres alojarte en habitaciones con una temperatura agradable.
Para evitar una presión adicional sobre el flujo sanguíneo, no debe usar zapatos, calcetines o anillos ajustados.
Las duchas alternas (frío-tibio) activan el flujo sanguíneo y alivian los síntomas.
Beba suficientes líquidos para estimular su metabolismo y lleve una dieta rica en frutas, verduras y proteínas. Ahora se desaconseja una dieta baja en sal, ya que, por un lado, no influye en la formación de edemas y, por otro lado, priva al organismo de importantes electrolitos.
Retención de agua: termina poco después de dar a luz.
Incluso si el edema puede intensificarse poco después del nacimiento, generalmente regresa rápidamente después. Las mujeres que han dado a luz recientemente pierden mucho líquido al sudar más y producir más orina, especialmente en los primeros días después del parto.
Así que no pierdas la paciencia con la retención de agua. Esto puede hacer que el embarazo sea más agotador, pero luego pronto se deshará del desagradable edema.
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