Esclerosis múltiple: el entrenamiento de fuerza protege el cerebro
Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.
Más publicaciones de Christiane Fux Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.El cerebro se encoge más rápido en pacientes con esclerosis múltiple (EM) que en personas sanas. El entrenamiento con pesas puede ralentizar este proceso y, por lo tanto, posiblemente ralentizar la progresión de la enfermedad.
La esclerosis múltiple progresa en brotes. Hasta hace algún tiempo se temía que el deporte pudiera favorecer un deterioro tan repentino. Ahora se sabe que la actividad física puede mejorar muchos de los síntomas asociados con la esclerosis múltiple. Esto incluye la capacidad para caminar, el grado de agotamiento y cansancio que sufren muchos pacientes, pero también la fuerza y la resistencia muscular.
“Investigamos si la actividad física no solo podía mejorar los síntomas de la esclerosis múltiple, sino también proteger el sistema nervioso de la enfermedad”, dice el profesor Ulrik Dalgas de la Universidad de Aarhus.
Entrenamiento con pesas, dos veces por semana
Para el estudio, los investigadores siguieron a 35 pacientes con EM durante un período de seis meses. La mitad de ellos hizo entrenamiento de fuerza dos veces por semana, los demás se mantuvieron con su cantidad habitual de ejercicio. Al principio y al final del estudio, los científicos tomaron imágenes de resonancia magnética de los participantes. Descubrieron que la materia cerebral de los participantes en el grupo de entrenamiento había disminuido menos que la de los otros participantes.
No sustituye a la medicación
Es cierto que los medicamentos también pueden ralentizar el proceso de contracción. "Pero vimos que el entrenamiento de fuerza tenía un efecto adicional", dice Dalgas. En algunas áreas del cerebro, la sustancia incluso ha vuelto a aumentar ligeramente. Sin embargo, la formación no puede sustituir a la medicación.
Los investigadores aún no pueden explicar por qué el entrenamiento de fuerza tiene este efecto positivo. Y aún no está claro si todas las personas con EM podrían beneficiarse por igual y se investigará en estudios más amplios. Por lo tanto, los pacientes no deben comenzar un entrenamiento de fuerza intensivo sin consultar a su médico.
Enfermedad de mil caras
La esclerosis múltiple es una inflamación crónica intermitente del sistema nervioso central y es una de las enfermedades autoinmunes. Las células del aire atacan la capa aislante de mielina de las neuronas en el sistema nervioso central y, por lo tanto, provocan alteraciones en la transmisión de señales y, en última instancia, la destrucción de las células nerviosas.
La EM se ve como una enfermedad con mil caras. El curso, pero también el espectro de síntomas, son diversos. Dependen de las áreas del sistema nervioso en las que se desarrollan focos de inflamación. Las quejas van desde trastornos de la marcha, debilidad o trastornos visuales y del habla hasta síntomas de parálisis y sensaciones anormales hasta agotamiento y cansancio pronunciados (fatiga).
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