Accidentes de natación: refrésquese, pero seguro

Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.

MúnichCuando el clima de verano es tan brillante como el último fin de semana récord de calor, muchas personas se sienten atraídas por el lago o el mar. El triste resultado: varias personas murieron mientras nadaban. Si desea bañarse de forma segura, debe observar algunas reglas.

Solo en Mecklemburgo-Pomerania Occidental, siete personas se ahogaron el fin de semana pasado; en toda Alemania había al menos 18 personas entre las edades de 8 y 88 años. Entre 2012 y 2013, el número de accidentes mortales de natación aumentó de 383 a 446, la mayoría de ellos en lagos y ríos sin supervisión. "Las personas mayores de 50 años en particular a menudo se sobreestiman a sí mismas", dice Hans-Hubert Hatje, presidente de DLR. Cuatro de cada cinco personas ahogadas son hombres. "Son más imprudentes que las mujeres y se meten al agua más a menudo borrachos".

Para que el viaje al lago no termine en un escenario de terror, debes seguir unas simples reglas:

Enfriar lentamente

Se aplica lo siguiente, especialmente en los días calurosos de verano: no corra al agua fría. El cambio repentino de temperatura de caliente a frío puede abrumar el sistema circulatorio, especialmente en los ancianos. Esto puede provocar hipotermia y calambres. En el peor de los casos, se produce un paro cardiovascular. La víctima se cae y se hunde silenciosamente bajo el agua.

Digerir, luego nadar

La digestión cuesta energía. Y eso se quita de los músculos. Mientras que la carne a la parrilla es pesada en nuestro estómago, los músculos reciben menos sangre. Cualquiera que todavía se ejercite nadando poco después de comer puede enfermarse fácilmente. La menor fuerza muscular también aumenta el riesgo de ahogamiento.

Mantente seco con alcohol

Es fácil sobreestimarse a sí mismo si va a nadar mientras está borracho. No se reconocen debidamente los peligros que suponen el agua fría, las corrientes o la distancia a la orilla opuesta. Los canales también son particularmente peligrosos porque los terraplenes a menudo están construidos de tal manera que es difícil salir del agua allí, especialmente si está bajo la influencia del alcohol.

Nunca viaje largas distancias solo

Cualquiera que tenga la intención de cubrir una distancia más larga en el agua, como cruzar un lago, nunca debe hacerlo sin un acompañamiento. A menudo, la otra orilla parece más cercana de lo esperado, las corrientes pueden aparecer inesperadamente o se acerca una tormenta. Lo mejor es buscar a alguien que te acompañe en el barco.

Respeta las prohibiciones de nadar

Incluso si el agua fresca lo llama, si los letreros o banderas advierten contra la natación, debe permanecer en la orilla. Porque entonces incluso los buenos nadadores se ven amenazados por un peligro mortal, por ejemplo, por las traicioneras corrientes subterráneas. Para estar seguro, lo mejor es bañarse solo donde esté expresamente permitido. (lejos)

Fuente: Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft, consultado el 24 de julio de 2014

Etiquetas:  deseo de tener hijos remedios caseros a base de hierbas medicinales salud digital