Ejercicio de contracciones y subcontracciones.

Nicole Wendler tiene un doctorado en biología en el campo de la oncología y la inmunología. Como editora médica, autora y correctora de pruebas, trabaja para varias editoriales, para quienes presenta temas médicos complejos y extensos de una manera simple, concisa y lógica.

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Practique las contracciones y la reducción de las contracciones (precontracciones) que se fusionan en el curso del embarazo. Ambos tipos de contracciones aún no tienen ningún efecto sobre la apertura del cuello uterino. Lea aquí cómo puede reconocer las contracciones intestinales, cuándo ocurren y en qué se diferencian de las contracciones de práctica.

Contracciones de ejercicio: ¿cuándo y por qué ocurren?

Alrededor de la semana 20 de embarazo, su útero comienza a prepararse para el proceso de parto. Es alrededor de este momento que puede notar una sensación de tensión previamente desconocida o un tirón en su estómago por primera vez. La razón más probable de esto es lo que se conoce como contracciones de ejercicio. Los músculos lisos del útero se contraen y luego se relajan nuevamente. Estas primeras contracciones fortalecen los músculos y el niño y la placenta reciben un mejor suministro de sangre. El útero se entrena para el nacimiento, por así decirlo.

Los llamados dolores de parto de Álvarez se pueden sentir como las primeras contracciones. Estas contracciones cortas y onduladas son relativamente débiles, irregulares y descoordinadas. Solo se tensan pequeñas áreas del útero. A medida que avanza el embarazo, partes cada vez más grandes de los músculos lisos del útero se contraen, las contracciones se vuelven más frecuentes y algo más fuertes. En los círculos de especialistas, se habla luego de las contracciones de Braxton-Hicks. Aquí también es cuestión de practicar contracciones que no tienen ningún efecto sobre el cuello uterino.

¿Cómo reconoces los dolores de parto?

Las primeras contracciones se pueden notar por el hecho de que el abdomen se vuelve firme. Esta afección puede ser incómoda, pero generalmente no se asocia con dolor. A veces experimenta un dolor similar al dolor menstrual. Puede darse cuenta de que se trata de una contracción práctica por el hecho de que las contracciones se producen con relativa regularidad, pero con intervalos aún más largos entre las contracciones: los músculos uterinos se contraen aproximadamente cada pocas horas o de una a tres veces por hora. A esto le sigue una pausa más prolongada del trabajo de parto. Las contracciones del ejercicio deben disminuir al estar acostado y en condiciones cálidas.

Si este no es el caso y los contactos ocurren más de tres veces por hora o más de diez veces al día, debe comunicarse con un médico. Lo mismo se aplica si el dolor aumenta. Por cierto, el esfuerzo y el estrés aumentan el trabajo de parto. Por lo tanto: ¡date el gusto de descansar y relajarte!

¿Qué son las contracciones?

Además, las contracciones (antes del parto) aún no abren el cuello uterino. Como sugiere el nombre, aseguran que el útero y el bebé se hundan más profundamente en la pelvis materna. En el mejor de los casos (pero desafortunadamente no siempre) la cabeza del bebé se deslizará poco a poco hacia el canal del parto con un ligero giro. Por lo general, esto solo ocurre a partir de la semana 36 de embarazo. Por lo tanto, los dolores de práctica se notan mucho antes que los dolores de hundimiento. El punto en el que se producen los dolores vertebrales en casos individuales, sin embargo, depende de si se trata de un primer nacimiento o no:

Cualquiera que ya haya dado a luz a un niño (o varios) sentirá la disminución del abdomen y el trabajo de parto asociado, a veces solo unos días antes de la fecha prevista. También es posible que la cabeza no se mueva hacia la pelvis hasta el inicio del parto, por lo que las contracciones y los dolores de parto no se pueden distinguir claramente entre sí. Por lo tanto, no es posible hacer una declaración sobre cuándo exactamente comenzará el parto después de la caída del trabajo de parto.

¿Cómo se sienten los dolores de parto?

¿Siguen siendo dolores de práctica o ya son dolores sumergidos? Los signos son similares en ambos casos y las transiciones son fluidas.

Las contracciones pueden ocurrir aproximadamente cada diez minutos o con un descanso de varias horas o días en el medio. Las mujeres embarazadas perciben estos dolores de parto de manera diferente. Muchos generalmente solo notan una sensación de tensión y rara vez se quejan de dolor real. Pero también es posible un tirón doloroso e incómodo que se irradia hacia la espalda y los muslos.

Al igual que las contracciones del ejercicio, los dolores lumbares también se pueden aliviar con calor. En la bañera tibia o con una bolsa de agua caliente en el estómago, el dolor suele remitir.

Nueva barriga gracias a los dolores de hundimiento.

Algunas mujeres no notan ningún signo físico de vértigo y solo notan que algo ha cambiado en la forma de su abdomen. Después de las contracciones, el abdomen de repente se sienta más abajo, hay un poco más de espacio en la parte superior del abdomen y los síntomas como acidez, distensión abdominal y dificultad para respirar ya no son tan graves. Sin embargo, como resultado de su nueva posición, el niño ahora está presionando la vejiga, lo que aumenta las ganas de orinar. Si de repente tiene que ir al baño con más frecuencia, esto también puede ser una señal de que ya ha tenido vértigo.

¿Pero ya contracciones reales?

Básicamente, si tiene contracciones muy dolorosas que ocurren a intervalos regulares y no pueden aliviarse con el calor, definitivamente debe consultar a un médico. Puede ser un parto prematuro. Cuanto más ha avanzado el embarazo y más se acerca la fecha de parto, más probable es que se vuelvan verdaderos dolores de parto. No deben confundirse con las contracciones de práctica o el trabajo de parto vertical.

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