Parkinson: siete trucos para caminar sin problemas

Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.

Más publicaciones de Christiane Fux Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.

Las personas con Parkinson padecen trastornos de la marcha, entre otras cosas: arrastran o arrastran los pies, se congelan en medio del movimiento, no están coordinados, se tambalean e incluso se caen. Esa es una gran carga en la vida diaria.

Hay una serie de estrategias que pueden hacer que la secuencia de movimientos al caminar sea más suave. Sin embargo, muchos pacientes conocen solo algunos o ninguno de estos trucos mentales, según un estudio reciente.

Para el estudio, los investigadores dirigidos por Anouk Tosserams del Centro Médico de la Universidad Radboud en Nijmegen, Países Bajos, entrevistaron a 4.324 personas con trastornos de la marcha relacionados con el Parkinson. El 35 por ciento de ellos afirmó que sus dificultades para caminar afectaban sus actividades diarias, el 52 por ciento se había caído una o varias veces en el año anterior.

"Sabemos que las personas con Parkinson a menudo encuentran espontáneamente" desvíos "creativos para controlar sus dificultades para caminar y permanecer móviles e independientes", dijo el autor del estudio Tosserams.

Siete estrategias efectivas para correr

Los investigadores explicaron las siete categorías principales de estrategias de compensación a los participantes:

• Utilice relojes internos, p. Ej. B. caminar después de contar en la cabeza
• Uso de relojes externos, p. Ej. B. caminar al ritmo de un metrónomo
• Alivio del equilibrio, p. Ej. B. corriendo más lejos en lugar de curvas cerradas
• Cambio en el estado mental, p. Ej. B. a través de técnicas de relajación
• Observación de la acción y visualización de modelos motores, p. Ej. B. imitar a otra persona mientras camina
• Patrones alternativos de caminar, p. Ej. B. Saltar o caminar hacia atrás
• Uso de otros modos de transporte, p. Ej. B. Ciclismo

En promedio, los participantes conocían tres de las estrategias.Pero el 17 por ciento nunca había oído hablar de uno de estos métodos, el 23 por ciento no había probado ninguno de ellos. Solo el 4 por ciento conocía las siete categorías de estrategias de compensación.

Técnicas de relajación y relojes.

Las estrategias más conocidas fueron el uso de relojes externos e internos como escuchar un metrónomo o contar interno. Fueron conocidos por el 47 y el 45 por ciento de los encuestados, respectivamente. La observación de la acción y las visualizaciones motoras fueron la categoría menos conocida: solo el 14 por ciento de los encuestados conocían esta estrategia.

Las técnicas son bastante útiles: por ejemplo, el 76 por ciento de los encuestados dijo que las estrategias que facilitan el mantenimiento del equilibrio, como las curvas anchas, tuvieron un efecto positivo. El 74 por ciento dijo que un cambio en su estado mental lo hizo.

También mostró que las estrategias funcionan de manera diferente según el contexto. Aparecieron relojes internos, p. Ej. B. ser muy eficaz cuando comienzas a correr con una tasa de éxito del 73 por ciento. Pero solo el 47 por ciento consideró útil esta táctica al intentar detenerse nuevamente. La visualización de los movimientos tuvo una tasa de éxito del 83 por ciento cuando los participantes lo usaron mientras caminaban al aire libre. Cuando se ejecuta en un espacio reducido, la tasa de éxito fue solo del 55 por ciento.

"No existe una solución única para todos"

"No hay una solución única para todos: los diferentes contextos requieren estrategias diferentes, y algunas personas responden mejor a una estrategia que a otras", dice Tosserams. Por lo tanto, es importante enseñar a las personas todas las estrategias de compensación disponibles, por ejemplo, a través de un plataforma especial de aprendizaje en línea. "Esto podría ayudar a cada paciente de Parkinson a encontrar la estrategia más adecuada para él", dice el investigador.

Según la Sociedad Alemana de Parkinson y Trastornos del Movimiento, el Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común después del Alzheimer. El riesgo de enfermedad para los hombres es del 2,0 por ciento y para las mujeres del 1,3 por ciento. En promedio, los primeros síntomas suelen aparecer alrededor de los 60 años.

Etiquetas:  primeros auxilios alcohol drogas alcohólicas