Bebidas energéticas: riesgosas para los corazones jóvenes
Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.
Más publicaciones de Christiane Fux Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Bien despierto, concentrado, lleno de energía: esto es lo que prometen las bebidas energéticas. Son particularmente populares entre adolescentes y adultos jóvenes. Beben las dulces bombas de cafeína en eventos deportivos, durante las sesiones nocturnas de juegos en la computadora o en el club, y luego las mezclan con alcohol. Casi nadie sabe qué efectos indeseables pueden tener las bebidas en dosis más altas.
Palpitaciones y ansiedad.
Además de la cafeína, las bebidas energéticas suelen contener otras sustancias como taurina, glucuronolactona o inositol. Sin embargo, si bebe cuatro latas demasiado rápido, debe tener en cuenta los efectos secundarios desagradables a graves. Estos incluyen palpitaciones, dificultad para respirar, temblores musculares, náuseas, ansiedad y nerviosismo. Los médicos también encontraron cambios en el electrocardiograma (EKG).
El ejercicio y el alcohol aumentan los efectos secundarios
"Muchos no saben que el consumo adicional de alcohol o la actividad física intensa intensifican aún más los efectos indeseables de la cafeína", dice el profesor Andreas Hensel, presidente del Instituto Federal de Evaluación de Riesgos, BfR. Cantidades moderadas de bebida energética, por otro lado, no causan ningún efecto adverso en adultos jóvenes sanos.
El diez por ciento de los jóvenes bebe demasiado
Las encuestas sobre el comportamiento de beber muestran que el diez por ciento de los niños y adolescentes en Alemania consumen cantidades excesivamente altas de bebidas energéticas en ciertas ocasiones.
Dos dosis suelen ser demasiadas
Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), los niños y adolescentes no deben consumir más de tres miligramos (mg) de cafeína por kilogramo (kg) de peso corporal por día. En una persona joven sana con un peso corporal de alrededor de 50 kg, esto equivale a 150 mg de cafeína. Esta cantidad ya se supera con dos latas de bebidas energéticas disponibles comercialmente, cada una con 80 mg de cafeína por 250 mililitros (ml).
No apto para niños, mujeres embarazadas y madres lactantes.
Por cierto, las mujeres embarazadas y las madres lactantes y los niños deben evitar por completo las bebidas energéticas. Los productos de bebidas energéticas que contienen más de 150 mg de cafeína por litro tienen una advertencia correspondiente desde 2014.
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