Cada vez más ciclomotores de motor grueso

Janine Berdelmann estudió ciencias sociales y completó su pasantía en el equipo editorial de. Es autora de numerosas noticias científicas y temas de asesoramiento en .

Más sobre los expertos de Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.

Obesidad, diabetes, hipertensión arterial y problemas cardiovasculares: afectan cada vez a más niños y adolescentes. Esto no solo se debe a las hamburguesas, los refrescos y cosas por el estilo, la falta de ejercicio y la falta de entrenamiento motor convierten a muchos niños en pugs motores gruesos.

En un congreso de especialistas de la Asociación Estadounidense del Corazón, los expertos han demostrado lo deficiente que es el estado físico de los niños y adolescentes. Según esto, la descendencia de hoy es mucho menos persistente y corre más lenta que sus padres de la misma edad.

25 millones de niños de 28 países

Los resultados de un total de 50 estudios sobre 25 millones de niños se incluyeron en el análisis de los investigadores estadounidenses. El trabajo se llevó a cabo entre 1964 y 2010 y, por lo tanto, permite una comparación directa de importantes valores de aptitud para jóvenes de 9 a 17 años. Por ejemplo, los científicos examinaron la aptitud para correr de los jóvenes, es decir, cuánto tiempo necesitaban para una cierta distancia. Porque, a diferencia de deportes como el levantamiento de pesas o la gimnasia, el correr perseverante proporciona información sobre la aptitud cardiovascular.

La evaluación muestra que la aptitud cardiovascular de niños y adolescentes ha disminuido continuamente en todo el mundo desde 1975. Con cada década que pasó, cayó en un promedio del cinco por ciento. Esto significa que los jóvenes de hoy están un 15 por ciento menos en forma que sus padres hace 30 años, y necesitan un minuto y medio más para recorrer una milla (aproximadamente 1,6 kilómetros).

Gran problema

¿La razón? Especialmente con sobrepeso, concluyen los científicos. Entre el 30 y el 60 por ciento de la pérdida de rendimiento al correr se debe a un exceso de grasa corporal. Con consecuencias devastadoras para la salud: los niños gordos también tienen un riesgo significativamente mayor de desgaste articular, diabetes o presión arterial alta. Esto los coloca rápidamente en un círculo vicioso. Porque quien intenta bajar de peso con las rodillas doloridas y la cabeza roja brillante, pierde la motivación aún más rápido.

Los científicos también están observando el grave problema entre los jóvenes alemanes: en este país, alrededor del 15 por ciento de todos los niños y jóvenes de entre tres y 17 años tienen demasiado tocino en las costillas. El seis por ciento de ellos incluso padece obesidad con un índice de masa corporal superior a 30.

Los niños no conocen su cuerpo

Muchos niños realmente no han llegado a conocer sus cuerpos en absoluto. Por ejemplo, su cerebro no sabe qué músculos deben estar activos cuando se balancea sobre el tronco de un árbol, cómo mantener el equilibrio. “Hay niños que ya no saben cómo trepar a un árbol”, dice el corredor de esquí Felix Neureuther. El deportista de alto rendimiento lleva años haciendo campaña por más ejercicio entre niños y adolescentes. Observó que la descendencia joven simplemente carecía de habilidades motoras.

Encadenado a la television

Hoy en día, muchos niños y jóvenes ni siquiera salen de casa por su sentido de logro. En lugar de construir casas en los árboles o realizar carreras de bicicletas con los hijos de los vecinos, muchos de ellos se encadenan al televisor con juegos de consola. "Estos juegos a menudo son muy emocionantes, los niños alcanzan rápidamente niveles y metas más altos; estas son experiencias reales de logro para ellos", explica el Dr. Claudia Kugelmann de la Universidad Técnica de Munich. Para lograr un éxito comparable a través del ejercicio físico, tendría que trabajar mucho más. Eso asusta a muchos descendientes.

"Padres helicópteros" demasiado cautelosos

Los niños teleadictos no son tan malos para muchos padres: si no trepas a los árboles ni te arrastras en las cuevas, no tienes que preocuparte por ellos. Los llamados padres helicópteros, que ya no confían en su descendencia, son cómplices. "Si a los niños no se les permite probar sus habilidades y límites, tampoco desarrollan un sentimiento por su cuerpo", dijo Kugelmann.

Pero eso es importante para divertirse con el ejercicio. A Neureuther tampoco le gusta que los padres se salgan de su responsabilidad: "Conseguí mi primer televisor cuando tenía 18 años, antes tenía que jugar al aire libre en la naturaleza".

En forma, incluso frente al televisor

Es muy fácil integrar más ejercicio en la vida diaria. Cubrir distancias más cortas, por ejemplo en bicicleta en lugar de en automóvil, a menudo marca una gran diferencia. Los viajes a nadar con la familia o las excursiones de senderismo juntos en verano son tan buenas oportunidades para llevar más ejercicio a la vida cotidiana como las actividades deportivas que ofrecen los clubes. No solo mantienen a los jóvenes en forma, también son divertidos y promueven las habilidades sociales.

Y si la descendencia se pega a la televisión: Existen numerosos juegos deportivos para consolas como la Nintendo Wii. Con joysticks especiales, el tenis en la sala de estar ya no es un problema. Esto también funciona con mal tiempo y mantiene a los niños en movimiento. Al menos un poco.

Etiquetas:  dientes medicina alternativa de fumar