dolor de cabeza

y Sabine Schrör, periodista médica

Sabine Schrör es escritora independiente del equipo médico de Estudió administración de empresas y relaciones públicas en Colonia. Como editora independiente, se ha desempeñado en casa en una amplia variedad de industrias durante más de 15 años. La salud es uno de sus temas favoritos.

Más sobre los expertos de Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.

El dolor de cabeza (médico: cefalea) es la segunda forma más común de dolor después del dolor de espalda. Tanto niños como adultos pueden padecerla. La mayoría de los dolores de cabeza son solo temporales e inofensivos. Entonces, los remedios caseros o los analgésicos simples pueden ayudar a aliviar los síntomas. Las migrañas y los dolores de cabeza crónicos intensos, por otro lado, requieren una terapia especial. Lo mismo ocurre si el dolor de cabeza es un síntoma de una enfermedad grave. Lea todo lo que necesita saber sobre los dolores de cabeza aquí.

Breve descripción

Descripción: Dolor de diferentes grados (de pie, perforando, etc.) y localización (por ejemplo, unilateral, bilateral, área de la frente). Un total de más de 220 tipos diferentes de dolor de cabeza, por ejemplo, dolor de cabeza tensional, migraña.
Causas: Dolor de cabeza primario: ninguna causa reconocible, pero desencadenantes como estrés, falta de líquidos, trabajo en la pantalla, tabaquismo. Dolores de cabeza secundarios: por presión arterial alta, infecciones virales, infecciones de los senos nasales, accidentes cerebrovasculares, lesiones en la cabeza, medicación, abstinencia de drogas.
Cuando al doctor en el caso de dolores de cabeza que se presentan en niños, mujeres embarazadas o tras traumatismos craneoencefálicos que se repiten durante semanas o se acompañan de náuseas, vómitos, fiebre o rigidez de nuca. En caso de dolores de cabeza intensos y repentinos o síntomas acompañantes como confusión, problemas de visión, audición, habla o conciencia, ¡llame a un médico o un médico de urgencias de inmediato!
Diagnóstico: recopilación del historial médico, examen físico y neurológico, posiblemente análisis de sangre, exámenes por imágenes (como radiografías), examen del agua del nervio (punción lumbar), exámenes realizados por un oftalmólogo, odontólogo o otorrinolaringólogo.
Tratamiento: según el tipo y la gravedad del dolor de cabeza, por ejemplo, reducción del estrés, ejercicio, medicación (como analgésicos), remedios caseros y procedimientos complementarios (como aceite de menta, homeopatía, acupuntura), psicoanálisis o tratamiento psicoterapéutico.
Prevención: sueño adecuado, dieta saludable, beber mucho, evitar el alcohol y la nicotina, consumo constante de cafeína, ejercicio regular, gimnasia en la oficina, ejercicios de relajación.

Dolor de cabeza: descripción

Los dolores de cabeza pueden comenzar de forma lenta o repentina. Pueden ser aburridos o punzantes, muy intensos o apenas perceptibles. Casi nadie se libra de ellos, la mayoría de las personas los padecen una o varias veces al año.

En general, las mujeres son un poco más propensas a experimentar dolores de cabeza que los hombres. Pero existen diferencias: mientras que las mujeres sufren de migrañas con más frecuencia, los hombres tienen más probabilidades de experimentar los llamados dolores de cabeza en racimo. Los niños también pueden desarrollar dolores de cabeza y migrañas. Sin embargo, el número de casos disminuye con el aumento de la edad: estadísticamente hablando, cualquier persona mayor de 45 años sufre menos ataques de dolor de cabeza.

Los dolores de cabeza se dividen en dos grupos: Los dolores de cabeza primarios no tienen una causa identificable y forman un cuadro clínico independiente. Los dolores de cabeza secundarios, por otro lado, se basan en una enfermedad diferente.

220 tipos diferentes de dolor de cabeza

El 90 por ciento de todas las personas con dolores de cabeza sufren dolores de cabeza tensionales. La segunda forma más común de dolor de cabeza es la migraña. Ambas formas se encuentran entre los principales dolores de cabeza. Los dolores de cabeza secundarios ocurren con mucha menos frecuencia. Las causas de esto son, por ejemplo, los efectos secundarios de las drogas, el consumo excesivo de drogas, enfermedades o lesiones. La clasificación internacional distingue más de 220 tipos de dolor de cabeza, la mayoría de los cuales están relacionados con una enfermedad subyacente específica.

Cefalea tensional

Estos son dolores de cabeza ocasionales, leves a moderados. Probablemente se deban a una inhibición del dolor alterada que puede ocurrir después de una irritación. La intensidad de los dolores de cabeza tensionales aumenta lentamente. El dolor se presenta en ambas mitades de la cabeza, pero a menudo solo afecta a ciertas regiones como la frente, las sienes o la coronilla.

Los dolores de cabeza por tensión son sordos y presionan el cerebro como un casco demasiado ajustado. Los efectos secundarios son raros. El dolor dura entre media hora y algunos días. Los dolores de cabeza crónicos por tensión se producen cuando el dolor se presenta durante al menos diez días al mes. Son raros.

migraña

Las migrañas afectan a los afectados en promedio de una a seis veces al mes. Un solo ataque de migraña suele durar de 4 a 72 horas. Comienza gradualmente con un dolor de cabeza mayormente unilateral. Sin embargo, esto también puede cambiar la mitad de la cabeza o desarrollarse posteriormente en ambos lados.

El dolor de migraña se describe como pulsátil y suele ser de moderado a intenso. El cuadro clínico siempre incluye efectos secundarios como náuseas, vómitos, sensibilidad al ruido o la luz. Entre el 10 y el 15 por ciento de todos los pacientes con migraña experimentan el llamado aura antes de un ataque de dolor, que puede ir acompañado de alteraciones visuales como parpadeo delante de los ojos, hormigueo en brazos y piernas y dificultad para encontrar palabras.

Las migrañas y los dolores de cabeza por tensión pueden ocurrir en combinación.

Dolor de cabeza inducido por fármacos

Aquellos que toman ciertos medicamentos con demasiada frecuencia, especialmente analgésicos, son propensos a sufrir dolores de cabeza. Este llamado dolor inducido por medicamentos aumenta con el tiempo a molestias moderadas a severas, sordas que ocurren en ambos lados. Rara vez se presentan náuseas o vómitos.

El dolor siempre ocurre después de que la persona ha tomado la medicación. A menudo se desarrolla un círculo vicioso: por miedo al dolor, se ingieren analgésicos, que luego causan dolor de cabeza. Los afectados suelen aumentar la dosis. Otros medicamentos, por ejemplo algunos antihipertensivos, también pueden desencadenar dolores de cabeza (dolores de cabeza por nitratos).

Terrible dolor de cabeza

Los dolores de cabeza en racimo son dolores de cabeza muy severos que comienzan de forma unilateral y punzantes detrás del ojo. La mayoría de las veces, el ojo afectado está lagrimeando, el párpado enrojecido, inflamado y la nariz tapada.

Los dolores de cabeza en racimo a menudo ocurren varias veces al día y luego desaparecen durante meses. El dolor aumenta a su máximo en unos pocos minutos y suele durar entre 15 minutos y tres horas.

Aunque la causa de estos dolores de cabeza no está clara, para algunas personas el alcohol, el humo del cigarrillo o las luces parpadeantes parecen desencadenar las convulsiones. En general, los dolores de cabeza en racimo son raros en comparación con los dolores de cabeza por tensión y las migrañas.

Los diferentes tipos de dolores de cabeza.

El dolor de cabeza ocurre en diferentes lugares. La ubicación y la naturaleza del dolor proporcionan información sobre el tipo de dolor de cabeza.

Síntomas concomitantes de dolor de cabeza.

Las náuseas, las náuseas, los vómitos, el ruido y la sensibilidad a la luz pueden acompañar a los dolores de cabeza, así como a los trastornos visuales o la depresión. Estos efectos secundarios, así como la ubicación, el tipo y la duración del dolor de cabeza, le dan al médico indicaciones iniciales de la causa o el desencadenante de los síntomas.

Dolor de cabeza: causas

No se ha aclarado exactamente cómo surgen los dolores de cabeza, a pesar de una intensa investigación. Se supone que se interrumpen los procesos de desarrollo, transmisión e inhibición del dolor.

Los dolores de cabeza primarios no tienen una causa identificable. Sin embargo, pueden desencadenarse por varios factores, por ejemplo:

estrés
Deshidración
habitaciones mal ventiladas
Trabajo de pantalla
Cambio de clima
Falta de sueño y sueño irregular.
de fumar
alcohol
En mujeres: fluctuaciones hormonales durante el ciclo.

Los dolores de cabeza secundarios, por otro lado, siempre se pueden remontar a una enfermedad o influencias externas. Las causas más comunes incluyen:

Lesiones de la cabeza y la columna cervical, p. Ej. B. Traumatismo craneal
Inflamaciones: meningitis (meningitis), inflamación del cerebro (encefalitis), arteritis temporal (inflamación de las arterias temporales), sinusitis (sinusitis), inflamación de la raíz del diente
Infecciones virales como la gripe.
disminución de la capacidad de la sangre para absorber oxígeno, por ejemplo, en el caso de asma bronquial grave, EPOC, bronquitis crónica
Alta presión sanguínea
Disco herniado en la columna cervical
Tensión de los músculos del cuello
Hipoglucemia en diabetes
Neuralgia del trigémino, síndrome de Costen
golpe de calor
Glaucoma agudo (ataque de glaucoma)
Aneurisma cerebral (expansión anormal de la pared de una arteria cerebral)
Accidente cerebrovascular (accidente cerebrovascular isquémico o hemorragia cerebral)
Tumor cerebral
Pseudoalergia debido al consumo de ciertos alimentos, como el glutamato ("síndrome del restaurante de China")
ciertos medicamentos como nitratos, estrógenos para la anticoncepción; uso frecuente de analgésicos
Despachador de drogas

Los tumores cerebrales rara vez son responsables de los dolores de cabeza. Incluso los dolores de cabeza más intensos suelen tener desencadenantes inofensivos. Además, suele haber numerosas quejas adicionales con los tumores cerebrales.

Dolor de cabeza: ¿cuándo necesita ver a un médico?

Si rara vez sufre de dolores de cabeza, si son tolerables y no duran mucho, los remedios caseros o los analgésicos ligeros suelen ayudar. Deberias consultar un doctor

si el dolor de cabeza sigue reapareciendo durante semanas y meses

si el dolor se desarrolla después de una lesión en la cabeza o ocurre uno o más días después de una conmoción cerebral
cuando se agregan náuseas y vómitos
si fiebre y / o rigidez en el cuello acompañan al dolor

Los dolores de cabeza repentinos y muy intensos pueden ser una señal de advertencia de un proceso cerebral agudo que pone en peligro la vida, especialmente en relación con otros síntomas como trastornos visuales, auditivos o del habla, fallas motoras, confusión, enturbiamiento del conocimiento o pérdida del conocimiento. ¡Entonces llame al médico de urgencias inmediatamente!

Dolor de cabeza en niños

Los niños y adolescentes sufren de dolores de cabeza con la misma frecuencia que los adultos. La mayoría de ellos también son dolores de cabeza tensionales o migrañas inofensivos. Sin embargo, dado que los niños suelen ser más difíciles de evaluar y describir el dolor, es aconsejable que un médico siempre aclare los dolores de cabeza en los niños. Esto es especialmente cierto si ocurren con regularidad.

Dolor de cabeza en el embarazo

Las migrañas son menos comunes durante el embarazo. En los dos últimos trimestres en particular, las mujeres embarazadas con migraña luchan con dolores de cabeza crónicos con mucha menos frecuencia. La situación es diferente al comienzo del embarazo: los cambios hormonales en los primeros meses aumentan la susceptibilidad a los simples ataques de dolor de cabeza.

Debe discutir con su médico si se permiten los analgésicos para no poner en peligro a su hijo. El ingrediente activo paracetamol se usa con mayor frecuencia para los dolores de cabeza durante el embarazo. Por otro lado, las mujeres embarazadas no deben tomar ácido acetilsalicílico (AAS), ibuprofeno, diclofenaco y otros denominados AINE.

La ayuda eficaz y segura son remedios caseros probados y comprobados para los dolores de cabeza, por ejemplo, un aceite de menta para untar las sienes, ejercicios de relajación y movimientos ligeros al aire libre.

En muy raras ocasiones, las complicaciones más graves, como la preeclampsia (intoxicación por embarazo), están detrás de los dolores de cabeza durante el embarazo. En caso de duda, siempre debe consultar a su médico.

Dolor de cabeza: tratamiento y consejos

El tratamiento depende del tipo y la gravedad del dolor de cabeza. En principio, existen terapias farmacológicas y no farmacológicas.

Para los dolores de cabeza secundarios, dependiendo de la causa, pueden ser útiles otros métodos de tratamiento, por ejemplo, la cirugía para un aneurisma cerebral.

Medicación para el dolor de cabeza

Hay varios medicamentos que pueden usarse para diferentes tipos de dolor de cabeza.

Medicamento para el dolor de cabeza tensional

Los siguientes remedios pueden aliviar los dolores de cabeza por tensión:

Ácido acetilsalicílico (AAS)
Ibuprofeno
Naproxeno
Paracetamol
Preparaciones combinadas a base de ácido acetilsalicílico, paracetamol y cafeína.
Metamizol como fármaco de reserva (riesgo de agranulocitosis y, por tanto, de inmunodeficiencia masiva)

Pídale consejo a su médico o farmacéutico sobre la selección y dosis de un analgésico adecuado. También pregunte acerca de los posibles efectos secundarios e interacciones con otros medicamentos que pueda estar tomando.

No tome analgésicos durante más de tres días consecutivos y un máximo de 10 días al mes. Aquellos que toman demasiados analgésicos pueden volverse adictos y aumentar el riesgo de dolores de cabeza inducidos por las drogas.

Para prevenir la adicción a los analgésicos, el médico puede recetar los denominados antidepresivos tricíclicos. Elevan el umbral del dolor. Sin embargo, la medicación preventiva suele tardar entre cuatro y seis semanas en surtir efecto.

Medicamentos para las migrañas

Los siguientes remedios pueden ayudar con las migrañas leves:

Ácido acetilsalicílico (AAS)
Ibuprofeno
Paracetamol
Diclofenaco
Preparaciones combinadas a base de ácido acetilsalicílico, ibuprofeno o paracetamol y cafeína
Antieméticos para las náuseas

Los ataques de migraña graves a menudo se tratan con los llamados triptanos en forma de tabletas, como un aerosol nasal o una inyección. Alternativamente, el médico puede recetar acetil salicilato de lisina (lisinato de ASA) en forma de inyección.

Los betabloqueantes como metoprolol, propanolol o flunarizina se utilizan como profilaxis de la migraña (también se utilizan para la presión arterial alta). Esta profilaxis es útil cuando los ataques de migraña ocurren más de tres veces al mes, no se pueden tratar de manera efectiva, los ataques duran mucho tiempo y cuando se retiran los analgésicos.

Medicamento para el dolor de cabeza en racimo

Para los dolores de cabeza en racimo extremos, el médico también puede recetar triptanos. Los ataques agudos también se pueden interrumpir inhalando oxígeno puro. Para algunos pacientes, también es útil rociar un anestésico local en la fosa nasal del lado afectado.

Inyecciones con toxina botulínica (neurotoxina botulínica, botox)

Las inyecciones de Botox pueden ayudar en pacientes con migraña gravemente afectados. Para ello, se inyectan inyecciones de botox en varios puntos de la zona de la cabeza, el cuello y los hombros. El Botox es una poderosa neurotoxina que paraliza los nervios y puede así contrarrestar la tensión. Esto puede reducir la gravedad y el número de ataques de migraña. Las jeringas deben renovarse con regularidad, ya que el cuerpo descompone gradualmente el Botox.

Caso especial de dolor de cabeza por drogas

Los analgésicos no pueden simplemente aliviar el dolor. Tomar demasiados con demasiada frecuencia puede causar dolores de cabeza. La única forma de detenerlos es mediante la abstinencia. Esto puede tener lugar de forma ambulatoria, con hospitalización parcial (clínica de día) o con internación (por ejemplo, en una clínica del dolor). Bajo ninguna circunstancia los afectados deben intentar la abstinencia por su cuenta; la ayuda médica es esencial aquí y facilita el destete.

Tratamiento no farmacológico

Hay varias formas de contrarrestar el dolor de cabeza sin medicación. Estas medidas tienen principalmente un efecto preventivo: pueden reducir el número y la frecuencia de los ataques de dolor de cabeza.

Relajación contra los dolores de cabeza.

Los dolores de cabeza suelen estar relacionados con el estrés. Si lo padece con frecuencia, debe aprender una técnica de relajación. Si se practica con regularidad, esto puede reducir el número y la gravedad de los días de dolor de cabeza. Los métodos de relajación adecuados son, por ejemplo

Entrenamiento autógeno
Relajación muscular progresiva
Mediación
Tai Chi
Chi-gong

Biorretroalimentación contra las migrañas

Se puede hacer mucho con las migrañas con biorretroalimentación. Con la ayuda de un programa informático que mapea las ondas cerebrales, el paciente aprende a influir en ellas a voluntad. Los niños, en particular, responden muy bien a este procedimiento no farmacológico.

Acupuntura para dolores de cabeza.

Si tiene dolores de cabeza tensionales frecuentes, puede probar la acupuntura. Para hacer esto, el acupunturista inserta agujas en ciertos puntos de acupuntura. Un gran estudio general realizado por el renombrado Instituto Cochrane muestra que el tratamiento de acupuntura con al menos seis sesiones de tratamiento ofrece una buena posibilidad de aliviar esto permanentemente.

Terapia manual y terapia quiropráctica.

Se cree que la tensión y los bloqueos en el sistema musculoesquelético pueden causar dolores de cabeza por tensión. En tales casos, el fisioterapeuta puede utilizar técnicas de movilización y movimientos especiales de la mano para aflojar los músculos y liberar los bloqueos.

La quiroterapia, que es una de las formas médicas alternativas de tratamiento, también tiene este objetivo. Sobre todo, elimina los bloqueos de la columna. Aún no se ha demostrado claramente si el método realmente ayuda contra los dolores de cabeza. Los estudios generales más amplios llegaron a resultados contradictorios.

Deportes

El ejercicio también tiene un efecto claramente positivo sobre la fuerza, la frecuencia y la duración de los ataques de dolor de cabeza. Esto se aplica tanto a los dolores de cabeza por tensión como a las migrañas. La razón: quien se mueve, descompone las hormonas del estrés. A medida que cede la tensión, es menos probable que ocurran dolores de cabeza. Los deportes de resistencia en particular han demostrado su valía.

Homeopatía para los dolores de cabeza.

Algunos pacientes también confían en la homeopatía para aliviar sus dolores de cabeza. Exactamente qué glóbulos debe tomar dependerá de la forma exacta y la causa del dolor, por ejemplo, si es izquierdo o derecho, después del consumo de alcohol o demasiado sol. Sin embargo, no existe evidencia científica de que la homeopatía pueda tratar los dolores de cabeza.

Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS)

La estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) también se usa para tratar los dolores de cabeza. Para hacer esto, se pegan electrodos a ciertas áreas de la piel, a través de las cuales se conduce una corriente débil hacia el cuerpo. El procedimiento es suave y económico, y no se esperan efectos secundarios. Sin embargo, la efectividad del método aún no se ha confirmado en estudios.

Psicoterapia para dolores de cabeza.

Los factores psicológicos a menudo juegan un papel central en el desarrollo, pero también en el mantenimiento de los dolores de cabeza tensionales y las migrañas. Las medidas de terapia conductual destinadas a lidiar con el estrés de una manera más saludable, por ejemplo, pueden aliviar significativamente la gravedad y la frecuencia de los ataques.

Diario de dolor de cabeza / calendario de dolor de cabeza

Si tiene dolores de cabeza frecuentes o se ve afectado por migrañas, puede llevar un diario del dolor. Allí escribe cuándo comenzó el dolor y cuánto duró. También puede registrar posibles factores desencadenantes como la comida, el estrés, el clima y posiblemente la etapa del ciclo. También debe tener en cuenta los síntomas que lo acompañan y la medicación que haya tomado.

Es posible que ya pueda deducir el tipo de dolor de cabeza y los posibles desencadenantes de las grabaciones. El diario de dolores de cabeza facilita el diagnóstico de su médico y le ayuda a encontrar el tratamiento adecuado para el dolor de cabeza.

Remedios caseros para los dolores de cabeza.

No siempre es necesario usar un analgésico para los dolores de cabeza; los remedios caseros también pueden ayudar. Pero, ¿qué ayuda realmente contra los dolores de cabeza?

Beber muchos líquidos ya es una medida eficaz contra los dolores de cabeza. Si eso no es suficiente, los tratamientos con aceites esenciales, resfriado e incluso tés son efectivos. Lea los mejores consejos para el dolor de cabeza.

Frío para el dolor de cabeza

Muchos pacientes encuentran que el resfriado es relajante. Por lo tanto, varios remedios caseros refrescantes funcionan contra los dolores de cabeza.

Las compresas frías en la frente y el cuello pueden calmar el cerebro sobreestimulado y, por lo tanto, son un remedio casero adecuado para los dolores de cabeza. Pero otras compresas también ayudan contra los dolores de cabeza. Son adecuados:

Compresa fría para la frente

Una compresa refrescante para la frente disipa el calor y alivia los dolores de cabeza. El remedio casero es fácil de usar: ponga un paño o una toallita en agua fría, escúrralo y colóquelo en su frente. Cubrir con un segundo paño y dejar actuar mientras el frío sea agradable. Se puede usar una compresa para la frente con la frecuencia que desee.

Envoltura de pantorrilla

Las compresas para pantorrillas también pueden ayudar contra los dolores de cabeza, especialmente si son un efecto secundario de una infección febril. Sumerja dos toallas de algodón en agua fría (¡no helada!), Escúrralas y colóquelas alrededor de las pantorrillas del paciente. Cubrir con un paño seco y dejar actuar unos diez minutos.

Puede leer más sobre la aplicación correcta en el artículo Envoltura de piernas.

Envoltura de pulso

Las envolturas de pulso funcionan de la misma manera. Coloque cuatro tiras delgadas de tela de algodón en agua tibia. La temperatura del agua para los bebés debe ser un máximo de cinco grados Celsius por debajo de la temperatura corporal medida, para los niños mayores puede ser un poco más fría.

Exprima las tiras empapadas, envuélvalas alrededor de los puntos de pulso en las muñecas y tobillos y cúbralas con una toalla seca. Déjelo actuar durante diez minutos, luego renuévelo dos veces (en total, aplique las envolturas de pulso tres veces).

Puede encontrar más información sobre envoltorios y su aplicación en el artículo Envoltorios (sobres) y blocs.

Almohada de grano frío

Una almohada de grano frío (almohada de piedra de cereza) en la frente y el cuello también es adecuada para los dolores de cabeza. Se enfría durante mucho tiempo y de forma continua. Coloque la almohada en una bolsa de plástico y colóquela en el congelador durante una hora. Luego colócalo en tu frente y déjalo actuar mientras el frío sea agradable.

Moldes fríos

También puede usar aerosoles fríos en los brazos o piernas o en la cara como remedio casero para los dolores de cabeza.

Yesos para brazos y piernas

Los ataques de frío en brazos y piernas estimulan la circulación y el flujo sanguíneo y pueden aliviar los dolores de cabeza. La mejor temperatura del agua ronda los 18 grados.

Comience con el chorro de agua en la ducha o la bañera en la mano o el pie y mueva lentamente el chorro de agua en la parte exterior del brazo o la pierna hasta el hombro o la rodilla. Quédese allí brevemente y camine por dentro con el chorro de agua hacia su mano o pie. Luego limpie el agua (no la seque). Puede hacer yesos en frío una vez al día.

Yeso facial

Para hacer esto, con la parte superior del cuerpo inclinada hacia adelante, permita que el agua a unos 18 grados centígrados fluya sobre la sien derecha, la frente, la sien izquierda y luego de regreso. Luego mueva las mitades derecha e izquierda de la cara hacia arriba y hacia abajo tres veces con el chorro de agua. Al final, encierra en un círculo la cara tres veces. Luego limpie el agua o frote ligeramente, no seque.

Puede obtener más información sobre los tratamientos en el artículo hidroterapia.

Los aceites esenciales alivian los dolores de cabeza

Varios aceites esenciales alivian rápidamente los dolores de cabeza.

Los aceites vigorizantes y refrescantes de menta, lavanda, romero o árbol del té pueden disipar los dolores de cabeza.

Frotarse la frente

Frotar la frente con lavanda diluida, árbol de té o aceite de menta tiene un efecto relajante y puede aliviar los dolores de cabeza, entre otras cosas. Para hacer esto, frote suavemente la frente (y posiblemente las sienes y el cuello) con unas gotas de aceite diluido. Es mejor descansar después.

Masaje de pies

Un masaje de pies con aceite de lavanda o romero diluido promueve un sueño reparador, relaja, calienta los pies fríos y también puede aliviar los dolores de cabeza. Para hacer esto, caliente unas gotas de aceite en sus manos y luego frote suavemente el pie desde el tobillo hasta el dedo del pie durante tres a cinco minutos. No aplique demasiada presión.Realizar una o dos veces al día, preferiblemente después de despertarse o antes de acostarse.

El aceite esencial no debe entrar en contacto con los ojos o las membranas mucosas. Los aceites esenciales tampoco son adecuados para bebés y niños, ¡incluso pueden ser peligrosos para ellos!

Cobertura de rábano picante

Otro remedio casero para los dolores de cabeza es un aderezo de rábano picante. Para hacer esto, coloque una cucharada de rábano picante recién rallado en una compresa de gasa. Envuelva la compresa y séllela. Coloque las coberturas de rábano picante en la frente o en el carrito durante unos segundos hasta un máximo de cuatro minutos.

Luego, frote el área de la piel enrojecida con aceite vegetal (por ejemplo, aceite de oliva) y descanse de 30 minutos a una hora. Solo debes hacer un aderezo de rábano picante una vez al día.

Los ingredientes pueden irritar las membranas mucosas. Por lo tanto, cúbrase los ojos con vaselina y almohadillas de algodón.

Baño de pies con harina de mostaza

Un baño de pies con harina de mostaza también puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza.

Puede leer cómo utilizar correctamente el pediluvio en el artículo sobre plantas medicinales mostaza.

Café y té para los dolores de cabeza.

¿Qué más puedes hacer con un dolor de cabeza? En algunos casos, tomar una taza de café puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza. La cafeína contenida estimula la circulación, dilata los vasos en el cerebro y por lo tanto aumenta el flujo sanguíneo. Eso aliviará el dolor. Los cafés fuertes como el moka o el espresso en particular deberían ayudar. El café con un chorrito de limón también puede aliviar el dolor.

¿Qué más puedes hacer contra un dolor de cabeza? El té también puede tener un efecto calmante sobre los dolores de cabeza. El té negro también contiene cafeína y, por lo tanto, dilata los vasos sanguíneos estrechados en el cerebro.

Té de melisa

El té de toronjil también se puede utilizar como remedio casero para los dolores de cabeza. Para ello, vierta 150 mililitros de agua caliente sobre 1,5 a 4,5 (corresponde a unas tres a siete cucharaditas) de las hojas secas (sueltas o en forma de bolsitas de té). Deje reposar la infusión durante diez a 15 minutos y luego cuele las partes de la planta. Puede beber una taza de té de bálsamo de limón dos o tres veces al día.

¿El sexo ayuda contra los dolores de cabeza?

Aunque no es un remedio casero clásico, la actividad sexual, ya sea en pareja o sola, puede aliviar los dolores de cabeza en casos individuales. Al menos eso se aplica a las migrañas y los dolores de cabeza en racimo. Este es el resultado de un estudio de la Universidad de Münster.

Alrededor del 60 por ciento de los pacientes con migraña encuestados encontraron que el dolor era menos severo después de la actividad sexual. El tráfico también afectó al 37 por ciento de las personas con dolores de cabeza en racimo. Sin embargo, el sexo no fue del todo positivo. En otros pacientes, el dolor de cabeza empeoró posteriormente.

Dolor de cabeza: diagnóstico

Para aclarar el tipo de dolor de cabeza, el médico primero le preguntará sobre su historial médico (anamnesis):

¿Dónde se localiza exactamente el dolor?
¿Cómo se siente el dolor y qué tan intensa es la incomodidad?
¿Con qué frecuencia ocurre el dolor de cabeza y cuánto dura?
¿Conoce los posibles desencadenantes, p. Ej. B. ¿Accidente, estrés, esfuerzo físico intenso o sensibilidad al clima?
¿Qué enfermedades y antecedentes familiares existen?
¿Qué medicamentos (analgésicos, etc.) está tomando?

Si lleva un diario de los dolores de cabeza (ver arriba), las notas incluidas también pueden proporcionar información valiosa sobre su historial médico.

Se realiza un examen físico general después de tomar el historial médico. Por ejemplo, el médico puede medir su pulso y presión arterial y escuchar sus pulmones y corazón. También es útil un examen neurológico, en el que se comprueban los reflejos, la sensibilidad a los estímulos y la capacidad de coordinación. Esto puede dar pistas sobre posibles enfermedades subyacentes como causa del dolor de cabeza.

Los resultados de la anamnesis, así como los exámenes físicos y neurológicos, a menudo son suficientes para aclarar el tipo y el desencadenante del dolor de cabeza, especialmente en el caso de dolores de cabeza tensionales y migrañas. Rara vez son necesarios más exámenes, por ejemplo, si existe la sospecha de una enfermedad subyacente más grave. Por ejemplo, se utilizan los siguientes:

Análisis de sangre
Examen de ultrasonido, especialmente de los órganos del cuello y las arterias del cuello.
Radiografía de la columna y el cráneo (si se sospecha de lesiones)
Imágenes por resonancia magnética (IRM)
Tomografía computarizada (TC)
Electroencefalografía (EEG)
Tomografía por emisión de positrones (PET): un método de medicina nuclear (examen con una sustancia débilmente radiactiva)
Punción lumbar (extracción de líquido de la médula espinal) si se sospecha inflamación de los nervios o las meninges
Angiografía (imagen vascular con medio de contraste en la imagen de rayos X) de los vasos cerebrales en busca de malformaciones, aneurismas y trombosis.
exámenes de especialistas adicionales, por ejemplo, exámenes de la vista, exámenes otorrinolaringológicos o exámenes dentales

Previniendo los dolores de cabeza

En muchos casos, puede evitar que los dolores de cabeza ocurran en primer lugar con medidas simples:

sueño adecuado con hora constante de acostarse
dieta equilibrada y regular
Beba mucha agua, especialmente agua, té o zumos.
consumo constante de cafeína
poco alcohol
Abstenerse de la nicotina
ejercicio regular al aire libre
Deportes de resistencia
Gimnasia en la oficina, cinco minutos varias veces al día.
Reducción del estrés, por ejemplo, con la ayuda de técnicas de relajación como el entrenamiento autógeno o la relajación muscular progresiva.

También debe reducir otros factores de riesgo que la experiencia ha demostrado que pueden causarle dolores de cabeza, como quedarse en habitaciones congestionadas o ruidosas o consumir ciertos alimentos.

Información adicional

Libros:

Éxito contra los dolores de cabeza y las migrañas: eliminar las causas, prevenirlas de forma selectiva, estrategias de autoayuda de Hartmut Göbel, Springer
Dolores de cabeza y migrañas. El libro de ejercicios: Prevención, relajación, alivio del dolor de Benjamin Schäfer, TRIAS