Cojín para el alma
Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.
Más publicaciones de Christiane Fux Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Una línea delgada no necesariamente te hace feliz: las personas que aumentan de peso suelen ser más estables psicológicamente después, según un estudio. Sin embargo, esto no es un llamado a un festín desenfrenado.
"¡Una libra todos los días!", "¡Vientre plano en cuatro días!", "¡La nueva dieta del tomate!" - Parece que cada segundo título de una revista requiere adelgazar. Delgado es hermoso, quien sea delgado tiene éxito, el sobrepeso muestra indisciplina: los mitos sobre la figura ponen a las mujeres especialmente bajo presión. Por lo tanto, cada kilo más en la balanza no solo debería ser una carga para el cuerpo, sino también para la mente.
Evidentemente, la realidad es diferente. Al menos un estudio realizado por científicos del Helmholtz Zentrum München llega a un resultado completamente diferente: según esto, la salud física se ve afectada por el peso adicional, pero el bienestar psicológico mejora, especialmente en las mujeres. "A primera vista, eso nos sorprendió un poco", dice el director del estudio, el profesor Rolf Holle, en una entrevista con .
Condición física y estabilidad mental.
El equipo dirigido por Holle y Michael Laxy está evaluando datos de 3.000 personas que se registraron como parte del llamado estudio longitudinal KORA. Al principio, los participantes tenían entre 25 y 74 años. Inicialmente y después de siete años, se pesaron y se determinó su índice de masa corporal. Además, se determinó su calidad de vida relacionada con la salud mediante un cuestionario estandarizado. Además de las preguntas relacionadas con la condición física, como las limitaciones en la vida cotidiana como subir escaleras, también se hicieron preguntas sobre el bienestar mental, por ejemplo, "¿Con qué frecuencia se ha sentido triste o desanimado en las últimas cuatro semanas?" o "¿Con qué frecuencia estás tranquilo y sereno?".
Más libras, más serenidad
Como era de esperar, los participantes que aumentaron de peso solían estar peor juntos físicamente que antes. La salud mental, por otro lado, mejoró asombrosamente, especialmente en las mujeres. Y eso no solo se aplicó a los participantes que comenzaron el estudio como dolores de hambre: las mujeres que ya tenían demasiados kilos en las costillas al principio se sentían mejor mentalmente si continuaban aumentando de peso. Por otro lado, las personas que perdieron peso tendieron a ser más inestables emocionalmente. El estudio no proporciona ninguna razón por la que esto sea así. Sin embargo, una posible explicación es que comer es excelente para aliviar el estrés. "Eso puede estabilizar la psique", dice Holle. En resumen: si lo pasas bien, también te sentirás mejor.
Factor de pérdida de peso
Los resultados muestran una vez más por qué es tan difícil perder peso: "El deterioro de la salud mental es un gran obstáculo", explica el investigador. Hacer dieta es un factor de estrés - y afecta la mente - una experiencia que probablemente han tenido todos los que han intentado adelgazar. "Si desea perder peso, debe tenerlo en cuenta", dice Holle. Incluso cuando los kilos bajan, no está automáticamente bien. "Eso debería tener en cuenta los programas de adelgazamiento y tratarlo psicológicamente", exige el científico. Otro mensaje que puede llevar consigo: los que son emocionalmente inestables de todos modos posiblemente deberían posponer sus planes de dieta.
Por el contrario, los investigadores no pueden recomendar que todas las personas que se sienten maltratadas emocionalmente se alimenten con algunos kilos. Holle advierte: "A más tardar, cuando se producen enfermedades relacionadas con la dieta, como diabetes o problemas cardiovasculares, además del sobrepeso, la calidad de vida también se ve afectada".
