Joven y deprimido
Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.
Más publicaciones de Christiane Fux Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Ser joven no siempre es divertido: quieres saber quién eres y adónde vas. Quiere separarse de sus padres y volverse independiente. Y luego las hormonas también se vuelven locas y el cuerpo cambia. Si agrega estrés en la escuela, con los amigos o el mal de amor, el drama es perfecto.
Por lo tanto, no es de extrañar que los jóvenes durante la pubertad a menudo estén tristes, confundidos, irritables y cerrados, insatisfechos con ellos mismos y con el mundo.
Para algunos adolescentes, sin embargo, el dolor y la abstinencia no son una fase pasajera y normal, sino más bien signos de depresión. La depresión es más que tristeza: es una enfermedad mental grave que necesita ayuda con urgencia.
Signos de depresión
Los signos emocionales típicos de la depresión son:
- Dudas de ti mismo.
- Se siente apático, ansioso y tiene problemas para concentrarse.
- Estás irritable y reaccionas agresivamente rápidamente.
- Tu estado de ánimo fluctúa mucho.
- Tienes problemas para concentrarte y no te llevas bien en la escuela.
- Te sientes abrumado.
- Te retiras.
- Te sientes desesperado y sin esperanza. Incluso puede pensar en suicidarse.
La depresión también puede manifestarse físicamente:
- Tiene molestias físicas que no tienen una causa física: esto podría ser un dolor de cabeza, por ejemplo.
- Pierdes peso sin querer.
- Puede que le resulte difícil conciliar el sueño o despertarse por la noche, o puede quedarse dormido todo el día.
A menudo pasado por alto
La depresión a menudo se pasa por alto durante mucho tiempo. Este es aún más el caso de los adolescentes que de los adultos. Porque con ellos, los síntomas de la depresión se confunden rápidamente con los problemas normales de la pubertad.
Si no tiene una causa específica para su estado de ánimo deprimido, como el mal de amor o la separación de los padres, y los sentimientos negativos duran semanas y meses y no mejoran, es probable que la depresión haya estado detrás.
La depresión en la adolescencia no es un fenómeno raro: hasta el 20 por ciento de los adolescentes experimentan una o más fases de depresión cuando crecen. Las mujeres jóvenes se ven afectadas con el doble de frecuencia que los hombres jóvenes.
La depresión puede golpear a cualquiera
Las enfermedades mentales no son más un signo de debilidad que las físicas. También puede afectar a personas emocionalmente muy fuertes. Por ejemplo, el político Winston Churchill, el portero de la Bundesliga Robert Engke y el escalador extremo Alexander Huber sufrieron depresión. Así que estar deprimido no es algo de lo que avergonzarse, ¡estás en "la mejor compañía"!
Cómo se desarrolla la depresión
La depresión se produce cuando confluyen varias circunstancias desfavorables: los genes juegan un papel (factores biológicos), pero también qué tipo de personalidad tienes y qué tan bien has aprendido a lidiar con los problemas (factores psicológicos). Otro factor decisivo es la cantidad de apoyo que recibe de familiares y amigos. Si todo es estable en estas tres áreas, nada puede derribarlo rápidamente. Es diferente cuando uno está pre-estresado: entonces, el estrés adicional puede desencadenar una depresión.
No le tengas miedo al terapeuta
Estar triste de vez en cuando o tener una fase pésima es completamente normal y eventualmente pasará. Sin embargo, es difícil salir de una depresión real sin ayuda profesional. Y cuanto más espere, peor se puede poner.
Si ha experimentado signos de depresión durante mucho tiempo, es mejor que primero se comunique con su médico de cabecera. Él puede derivarlo a un psiquiatra. Él discutirá con usted si tiene sentido tomar medicamentos que alivien el estado de ánimo, los llamados antidepresivos. Y si y qué psicoterapia es adecuada para usted.
Por cierto, la psicoterapia no da miedo. En psicoterapia, por ejemplo, aprenderá a sobrellevar mejor el estrés y a controlar los pensamientos negativos que lo deprimen. Aprende a reconocer mejor lo que es bueno para usted y lo que es malo. Todas estas son cosas que no solo le ayudarán a superar la depresión, sino que también le facilitarán la vida en el futuro.
Puede encontrar más información y ayuda aquí:
- Puede obtener ayuda anónima con el "número contra Kummer": 0800-1110333. Los asesores también pueden informarle sobre ofertas de ayuda en la zona.
- http://www.deutsche-depressionshilfe.de/
.jpg)
