Inhalar con sal
Valeria Dahm es escritora independiente en el departamento médico de Estudió medicina en la Universidad Técnica de Munich. Para ella es particularmente importante dar al lector curioso una idea de la apasionante área temática de la medicina y, al mismo tiempo, mantener el contenido.
Más sobre los expertos de Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Al inhalar con sal, se inhala una solución salina para inhalación profundamente en las vías respiratorias a través de vapor o con la ayuda de un nebulizador. Este método eficaz y económico ayuda con las enfermedades respiratorias agudas y crónicas. Descubra cómo ayuda la inhalación de sal, qué debe tener en cuenta y si también puede inhalar una solución salina, por ejemplo.
¿Qué hace la inhalación con sal?
Inhalar con sal (inhalar con agua salada) puede tener varias propiedades positivas en la dosis correcta, por ejemplo:
- Humedecer las vías respiratorias
- Aflojar el moco
- Estimular la circulación sanguínea
- Desinfectar
Por lo tanto, inhalar sal es un remedio casero probado para aliviar los síntomas del resfriado, por ejemplo. Esto está asegurado por un lado por el vapor de agua y por otro por el sodio y el cloruro que contienen (componentes de la sal de mesa). El método también apoya la función de autolimpieza de las vías respiratorias: cuando las membranas mucosas están húmedas e intactas, los patógenos quedan atrapados en la película protectora. Los cilios finos luego los transportan hacia la garganta.
Inhalación con sal: indicaciones de uso.
La inhalación de sal ha demostrado su utilidad tanto en la terapia aguda como a largo plazo de enfermedades respiratorias. Especialmente en pacientes con enfermedades respiratorias crónicas, la inhalación de sal también puede ayudar a prevenir resfriados agudos. El método se utiliza para las siguientes enfermedades:
- Nariz que moquea y resfriado
- Inflamación de los senos nasales (sinusitis).
- bronquitis aguda y bronquitis crónica
- Inflamación de los pulmones (neumonía).
- asma bronquial
- Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)
En el caso de membranas mucosas severamente inflamadas, la inhalación con vapor caliente puede causar irritación adicional. En caso de duda, consulte a su médico.
Inhalar con sal: así es como funciona
El método más simple es llenar un recipiente grande (como un cuenco) con agua caliente hasta justo debajo del borde y disolver la sal en él. Ahora inclínate sobre el recipiente y extiende una toalla sobre tu cabeza para que el vapor no se escape a los lados. Con respiraciones profundas y lentas, el vapor llega a las vías respiratorias a través de la boca y la nariz.
La inhalación en una cacerola afecta principalmente al tracto respiratorio superior (nariz, senos nasales, boca y garganta). Además, el vapor de agua solo contiene cantidades extremadamente pequeñas de sal, la mayor parte de la cual permanece en la olla.
Se puede usar un dispositivo de inhalación para un efecto más fuerte. Esto nebuliza el agua salada en pequeñas gotas que penetran más fácilmente y, por lo tanto, más profundamente en el tracto respiratorio que el vapor de agua.
Puede preparar usted mismo una solución salina fisiológica (isotónica) para inhalar disolviendo nueve gramos de sal en un litro de agua caliente (solución salina al 0,9%). Deje que la solución se enfríe si desea usar un nebulizador. Alternativamente, puede obtener la solución preparada en la farmacia.
Inhala durante unos 10 a 20 minutos. Luego lávese la cara con agua tibia y luego séquela.
Inhalar con sal: ¿qué sal?
El mejor efecto se logra con la sal que no está tratada como sea posible, por lo que la sal de mesa yodada no es adecuada para inhalar, pero es posible inhalar con sal de mesa sin aditivos como el yodo.
La inhalación de sal marina tiene un efecto terapéutico similar al del aire salado en los balnearios. También hay sal de inhalación especial para comprar en las farmacias, que se procesa sin gérmenes.
Inhalar con sal: riesgos
Si se hace correctamente, la inhalación de agua salada prácticamente no presenta riesgos. Sin embargo, debe prestar atención a los siguientes consejos:
- Cuando sostenga la cara sobre el agua humeante, debe, para no quemarse, mantener una "distancia segura" de al menos el ancho de dos manos. En el caso de membranas mucosas muy inflamadas e hinchadas, el vapor caliente puede empeorar los síntomas. Use la inhalación especialmente al principio y con infecciones menores. En caso de duda, consulte a su médico.
- Inhala lo más relajado posible, inhalando y exhalando profundamente. No respire demasiado rápido (hiperventilación) porque se exhala demasiado dióxido de carbono. Esto contrae los vasos sanguíneos y, por lo tanto, puede provocar un suministro insuficiente de oxígeno. Además, un cambio en el valor del pH en el cuerpo conduce a la sobreexcitabilidad del sistema nervioso y los músculos. Esto se puede ver en los calambres, por ejemplo.
- Si siente dolor, mareos o malestar al inhalar sal, debe dejar de inhalar inmediatamente y consultar a un médico.
- Después de inhalar, no debe salir al exterior ni exponerse a corrientes de aire.
- Las personas mayores, en particular, deben descansar un poco después de inhalar por el bien de su circulación (por ejemplo, recostarse bien cubiertos durante un rato).
Además de la sal, algunas personas también encuentran beneficiosa la adición de aceites esenciales. Pero esto puede resultar peligroso. Los niños, por ejemplo, pueden experimentar espasmos peligrosos en las ramas del tracto respiratorio. Además, los aceites esenciales pueden desencadenar reacciones alérgicas, por lo que son particularmente críticos en los asmáticos (y las personas alérgicas conocidas).
Si no está seguro de cómo inhalar la sal correctamente, pídale a su médico que le muestre cómo usarla.
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