Abstenerse del alcohol: ayuda en línea para mujeres embarazadas

Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.

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Toda mujer embarazada quiere un hijo sano. Para la mayoría de ellas, la prueba de embarazo positiva es el momento en el que dejan de beber alcohol y cigarrillos durante los próximos meses.

Pero no todo el mundo tiene éxito: una de cada diez futuras madres fuma al menos de vez en cuando durante el embarazo, e incluso una de cada cuatro bebe alcohol. Ambos pueden causar un daño masivo al niño, y la mayoría de ellos también lo saben. ¿Cómo encaja eso?

Bajo el hechizo de la adicción a la nicotina

En el caso de los cigarrillos, esto se puede explicar por el factor de adicción: la nicotina es muy adictiva. "Cualquiera que lo haya probado sabe lo difícil que puede ser deshacerse de él", dice el Dr. Kay Uwe Petersen de la Universidad de Tübingen. El psicólogo forma parte del equipo liderado por el Prof. Anil Batra que desarrolló el servicio anónimo en línea "IRIS". Su objetivo es ayudar a las mujeres embarazadas a dejar el tabaco y el alcohol.

Dejar el alcohol a menudo es difícil incluso sin adicción

A diferencia de no fumar, la abstinencia del alcohol también es difícil para las personas que no son dependientes. Porque el efecto relajante, estimulante y mejorador del estado de ánimo del alcohol está profundamente arraigado en la vida cotidiana de muchos. Bajar después del trabajo sin una bebida, buena comida sin acompañamiento de vino, estar de pie en una fiesta con un vaso de agua en la mano: para algunas mujeres (y hombres) esto es un verdadero desafío.

Concepto erróneo peligroso: "El único vaso no hace daño".

Además, la presión social por beber no se detiene en las mujeres embarazadas, informa la psicóloga. "Siempre hay alguien que dice: '¡Oh, ese vaso no le hará daño al niño!", Dice Petersen. "Esta peligrosa idea persiste en la población".

El programa en línea "IRIS" ayuda a dejar de fumar

Aquí es exactamente donde el programa en línea gratuito "IRIS" recoge a las mujeres. Usando un diario, los participantes en el programa primero registran cuándo beben o fuman, cuánto y cuándo sienten la necesidad de alcohol o nicotina. Esto crea un mapa del comportamiento personal del consumidor: muestra cuándo está particularmente en riesgo de debilitarse.

Aprendizaje en módulos

Usando un sistema modular, las mujeres luego usan varios módulos para desarrollar su propio programa de autoayuda personal. ¿Cómo me motivo para perseverar? ¿Cómo puedo sobrevivir a situaciones difíciles sin alcohol ni nicotina? De esta forma, los participantes desarrollan estrategias alternativas individuales para afrontar el estrés, la frustración y las preocupaciones, sin alcohol y sin humo, y planifican cómo pueden reaccionar si se encuentran en una situación crítica.

Los temas se pueden trabajar gradualmente utilizando materiales de trabajo. Dos psicólogos también están disponibles por correo electrónico para preguntas individuales y brindan apoyo con problemas específicos.

Botón de emergencia para recaídas

En caso de resbalón, el botón de emergencia “Volví a beber” o “Volví a fumar” ayuda a los participantes a volver a la normalidad. Se le apoyará con consejos concretos para volver a motivarse y seguir absteniéndose de fumar o beber alcohol.

Y eso es importante para los no nacidos, porque "las consecuencias todavía se subestiman", dice Petersen. La nicotina, por ejemplo, fluye a través de la placenta hacia el organismo del niño. Entonces aumenta el riesgo de parto prematuro o aborto espontáneo. El veneno también puede dañar el sistema nervioso, el corazón y los pulmones del niño.

Ventanas de tiempo sensibles en el desarrollo embrionario

Con alcohol, cada vaso puede ser demasiado. Muchas madres que beben durante el embarazo no son conscientes de que existen ventanas de tiempo sensibles en el desarrollo del niño cuando el feto es particularmente sensible. Aquí, una sola bebida puede causar daños de por vida.

Cuán completos pueden ser también es una de las cosas que las mujeres aprenden durante el programa. El alcohol es una neurotoxina que daña principalmente el cerebro. Las consecuencias para el niño pueden incluir trastornos del aprendizaje y otras deficiencias cognitivas, así como problemas de conducta.

10,000 niños discapacitados por año

Los niños con síndrome de alcoholismo fetal en toda regla, FAS, han sido los más afectados. Esto significa que cada año nacen alrededor de 10.000 bebés en Alemania. Dependiendo de su gravedad, tienen discapacidades físicas y mentales, son extremadamente conductuales y, en su mayoría, no pueden llevar una vida independiente más adelante. En ellos también son frecuentes las malformaciones de la cara, el corazón y los riñones.

Los investigadores esperan que su programa ayude a reducir el número de estas tragedias evitables. Por cierto, las mujeres participantes no deben preocuparse de que su comportamiento de consumo pueda hacerse público. El programa es completamente anónimo. Todos los datos también se pueden eliminar a pedido.

Los interesados ​​pueden encontrar el programa en línea IRIS en www.iris-plattform.de

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