Terapia respiratoria

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La terapia respiratoria incluye ejercicios y técnicas que están diseñados para facilitar la respiración del paciente y promover su conocimiento consciente del cuerpo. Es una rama de la fisioterapia y se utiliza, por ejemplo, en pacientes con asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Lea todo lo que necesita saber sobre la terapia respiratoria, qué ejercicios están disponibles y qué pacientes se benefician de ellos.

¿Qué es la terapia respiratoria?

La terapia respiratoria o la gimnasia respiratoria es un campo de la fisioterapia. Tiene como objetivo facilitar la respiración del paciente mediante diversas técnicas (por ejemplo, el fortalecimiento de los músculos respiratorios o la adopción de una determinada postura). Respirar correctamente también significa que el paciente mejora su conciencia corporal. Por lo tanto, a las mujeres embarazadas también les gusta usar la terapia respiratoria para prepararse para el parto.

¿Cuándo realizas la terapia respiratoria?

Las quejas que requieren terapia respiratoria fisioterapéutica son dificultad para respirar repentina o persistente, expectoración, tos y disfunción respiratoria. Tales quejas ocurren, por ejemplo:

• Bronquitis obstructiva crónica y EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica)
• asma
• Inflamación de los pulmones (neumonía).
• Fibrosis pulmonar
• Fibrosis quística (fibrosis quística)
• Cirugía o traumatismo en la zona del pecho.
• Parálisis (por ejemplo, paraplejía, esclerosis múltiple)

¿Qué haces con la terapia respiratoria?

El terapeuta respiratorio decide qué métodos son los correctos en cada caso individual, dependiendo de los objetivos de la terapia individual. Básicamente, todos los ejercicios son descritos primero por el terapeuta y posiblemente demostrados. El paciente imita el ejercicio y el terapeuta lo ayuda si es necesario. Si el paciente siente un movimiento durante la terapia respiratoria como doloroso, también se puede reducir.

Terapia respiratoria: ejercicios para mejorar la movilidad

Los terapeutas suelen utilizar las llamadas posiciones de estiramiento y giro para mejorar la movilidad. El paciente se acuesta boca arriba sobre una colchoneta para dormir y se concentra en las partes individuales del cuerpo que se encuentran directamente sobre la colchoneta, por ejemplo, la espalda o las nalgas. Entonces debe relajarse completa y conscientemente "dejarse hundir".

Luego, el terapeuta indica la "posición de rotación inferior": el paciente pone las rodillas en posición vertical con los pies tocándose y deja que las rodillas se hundan hacia un lado. Coloca los brazos doblados sobre su cabeza en forma de U y gira la cabeza en la dirección opuesta a sus piernas. Ahora las piernas se inclinan alternativamente hacia la derecha y hacia la izquierda, por lo que el tronco se estira en la dirección del eje longitudinal del muslo.

Otro ejemplo es el llamado soporte cuadrúpedo. El paciente se coloca a cuatro patas en el suelo (rodillas directamente debajo de las caderas, manos directamente debajo de los hombros). Ahora hace una joroba de gato, por lo que dobla la columna hacia arriba y baja la barbilla hacia el pecho. Luego sigue el contramovimiento: el paciente empuja lenta y conscientemente el esternón hacia abajo y así entra en la espalda hueca. La cabeza se echa ligeramente hacia atrás. Todo se puede repetir varias veces. También son posibles variaciones, por ejemplo, no colocando las manos debajo de los hombros, sino colocando las yemas de los dedos en el suelo directamente delante de las rodillas apoyadas para entrenar específicamente el área de la columna torácica al doblar y estirar la espalda. En otra variante, no pones la palma de la mano, sino los antebrazos debajo de los hombros en el piso. En este ejercicio se ejercita principalmente la columna lumbar.

Terapia respiratoria: ejercicios para mejorar el movimiento respiratorio

Para estimular el movimiento respiratorio, el terapeuta ayuda al paciente a percibir conscientemente su movimiento respiratorio. Por otro lado, el paciente entrena activamente el movimiento respiratorio al inhalar a través de:

• olfateo repetido durante la fase de inhalación
• inhalar lenta y profundamente y contener la respiración brevemente
• Bloquear una fosa nasal cuando inhala por la nariz

La exhalación también puede verse influida positivamente por los ejercicios de respiración. Ayuda a hacer visible la exhalación, por ejemplo, respirando contra un espejo.

La exhalación es apoyada pasivamente por la llamada compresión torácica manual: aquí, el paciente se acuesta boca arriba con las piernas levantadas de costado en una camilla de terapia. El terapeuta coloca sus manos sobre el pecho y lo aprieta suave pero notablemente mientras exhala. El paciente debe sentir la presión, pero no percibirla como extenuante o restrictiva.

Terapia respiratoria: ejercicios para el ritmo respiratorio regulado

Para practicar una respiración uniforme, los ejercicios de estiramiento como los que se llevan a cabo en el deporte ayudan, por ejemplo, el estiramiento libre de todo el cuerpo mientras está de pie. Se debe mantener un ritmo de respiración durante el estiramiento y el relajamiento, en el que no es necesario contener la respiración. durante cualquier fase de ejercicio.

También es posible realizar ejercicios de estiramiento pasivo con el terapeuta: por ejemplo, el paciente se acuesta de costado en una camilla de terapia y dobla la parte inferior de la pierna. El superior está tendido sobre una almohada. El terapeuta agarra la parte interior de la rodilla y agarra el tobillo con la otra mano. Tan pronto como el paciente inhala, el terapeuta estira los músculos de la pantorrilla (el paciente debe permanecer relajado). A medida que exhala, el estiramiento se relaja. Los brazos, los pies o las manos también pueden tratarse de esta forma.

Terapia respiratoria: ejercicios para fortalecer los músculos respiratorios.

Para fortalecer los grupos de músculos involucrados en la inhalación, el paciente se acuesta boca abajo. La presión de los órganos abdominales sobre el diafragma dificulta la respiración y hay que trabajar más para poder respirar profundamente.

Para una exhalación más fácil, se recomienda un entrenamiento relajado de los músculos abdominales como abdominales o simplemente tensar los músculos abdominales estando de pie.

Terapia respiratoria: ejercicios para limpiar y mantener abiertas las vías respiratorias.

En la neumonía o la fibrosis quística (fibrosis quística), el moco y las secreciones se acumulan en las vías respiratorias y las obstruyen. La terapia respiratoria puede ayudar con varios ejercicios expectorantes. Por ejemplo, cuando exhala, puede tararear "M" o exhalar aire con los sonidos "P, T, K" para que el pecho vibre y la mucosidad se afloje. También tiene el mismo efecto si se golpea firmemente la espalda con los dedos sobre las secciones afectadas de los pulmones.

Para mantener las vías respiratorias bien abiertas y así permitir un buen intercambio de gases, a menudo es suficiente una posición del cuerpo que alivie la respiración:

• Acuéstese de costado con la parte superior del cuerpo ligeramente levantada
• Siéntese con los brazos hacia atrás.
• Póngase en cuclillas con la cabeza apoyada sobre las rodillas
• Ponte de pie con los brazos en alto
• "Postura del portero" (brazos apoyados en los muslos)

Terapia respiratoria: ejercicios de relajación.

Para relajarse y ralentizar la respiración, el paciente se acuesta boca arriba y coloca las manos sobre su estómago sin apretar. Mientras respira, acaricia suavemente su pared abdominal con las manos. Lo mismo funciona cuando estás sentado, donde tus manos deben estar en tus costillas. Esta técnica es fácil de hacer usted mismo.

Los ejercicios guiados terapéuticamente son, por ejemplo, sacudidas. El terapeuta agarra el brazo del paciente y lo levanta en una posición relajada. Luego lo tira suavemente repetidamente y lo suelta de nuevo.

Terapia de respiración reflexiva

En la llamada terapia de respiración reflexiva, el terapeuta utiliza la reacción del cuerpo a los ejercicios de respiración. La medida terapéutica holística consta de tres partes:

• Aplicación de calor
• técnicas manuales
• Ejercicios de respiración

Primero, el terapeuta envuelve toallas calientes alrededor de los brazos o piernas. Esto relaja los músculos y los prepara para la terapia manual y estimula el flujo sanguíneo y la respiración. A esto le siguen las llamadas técnicas manuales: son apretones fisioterapéuticos especiales que, de forma similar a un masaje, están destinados a estirar los músculos y aflojar el tejido conectivo. A esto le siguen ejercicios de terapia respiratoria.

Terapia respiratoria: ejercicios para emergencias

Para contrarrestar el colapso de los bronquios en caso de un ataque de asma, los pacientes aprenden lo que se conoce como el freno de labios durante la terapia respiratoria: durante un ataque de asma, exhalan contra la boca puntiaguda y ligeramente abierta. Como resultado, el aire exhalado se bloquea en los pulmones y la presión mantiene abiertos los bronquios.

¿Cuáles son los riesgos de la terapia respiratoria?

La terapia respiratoria es segura cuando la realiza un terapeuta calificado. La terapia respiratoria aplicada incorrectamente, por otro lado, puede conducir a problemas de salud: por ejemplo, una respiración anormalmente profunda y rápida (hiperventilación) puede conducir a un suministro insuficiente de oxígeno. El resultado son calambres musculares, alteraciones sensoriales, dolor de pecho y mareos.

¿Qué debo tener en cuenta después de la terapia respiratoria?

No existen reglas especiales de conducta para el entrenamiento respiratorio. Si está de acuerdo con su terapeuta, haga los ejercicios en casa a intervalos regulares. Si un ejercicio que ha aprendido durante la terapia respiratoria resulta ser doloroso, detenga el ejercicio e informe los síntomas a su médico o terapeuta respiratorio.

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