Cambios de humor

y Sabine Schrör, periodista médica

Martina Feichter estudió biología con una asignatura optativa de farmacia en Innsbruck y también se sumergió en el mundo de las plantas medicinales. De ahí no fue lejos para otros temas médicos que aún la cautivan hasta el día de hoy. Se formó como periodista en la Academia Axel Springer en Hamburgo y ha estado trabajando para desde 2007, primero como editora y desde 2012 como escritora independiente.

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Sabine Schrör es escritora independiente del equipo médico de Estudió administración de empresas y relaciones públicas en Colonia. Como editora independiente, se ha desempeñado en casa en una amplia variedad de industrias durante más de 15 años. La salud es uno de sus temas favoritos.

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Todo el mundo ha experimentado cambios de humor antes: a veces estás deprimido y triste, a veces feliz y lleno de alegría de vivir, según la situación de tu vida. Además de los cambios de humor "normales", también existen formas patológicas, por ejemplo, debido a la depresión o un trastorno bipolar. Lea todo lo que necesita saber sobre las causas, el diagnóstico y el tratamiento de los cambios de humor y descubra qué puede hacer usted mismo contra los cambios de humor inofensivos.

Breve descripción

  • ¿Qué son los cambios de humor? Cambios rápidos de humor de alegría o euforia a tristeza o agresividad y viceversa. Pueden ser "normales" (fisiológicos) o enfermos (patológicos).
  • Causas: por ejemplo, anticoncepción hormonal con la píldora, pubertad, síndrome premenstrual (SPM), menopausia, falta de magnesio o sodio, hipoglucemia, migrañas, trastorno bipolar, trastorno límite, demencia, esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson, cirrosis hepática, adicción a las drogas, embarazo , "Baby Blues", depresión posparto, psicosis posparto
  • Cuando al doctor En el caso de cambios de humor severos, duraderos o recurrentes sin causa aparente. Si ocurren otros síntomas psicológicos o físicos al mismo tiempo. Para cambios de humor durante la pubertad, cuando aparecen síntomas adicionales como tristeza persistente, agresividad o trastornos alimentarios.
  • Exploraciones: consulta inicial (anamnesis), exploración física, exploración neurológica para comprobar la funcionalidad y conductividad de los nervios, tomografía computarizada (TC), tomografía por resonancia magnética (tomografía por resonancia magnética, MRT), ecografía (ecografía)
  • Tratamiento: tratamiento médico adecuado para las causas relacionadas con la enfermedad. De lo contrario, la autoterapia ayuda con ligeros cambios de humor, por ejemplo, con plantas medicinales (como valeriana, hierba de San Juan, cohosh negro, pimienta de monje, trébol rojo durante la menopausia), ácidos grasos omega-3, preparaciones de vitamina B6, L-triptófano. (para el síndrome premenstrual), homeopatía.

Cambios de humor: causas

Los cambios de humor son estados emocionales que cambian rápidamente, desde la alegría o la euforia hasta la tristeza o la agresividad y viceversa. Se hace una distinción entre cambios de humor fisiológicos ("normales") y patológicos (patológicos).

Las causas más importantes de cambios de humor incluyen:

  • Pubertad: debido a los cambios físicos y emocionales durante la pubertad, muchos adolescentes sufren de irritabilidad y cambios de humor severos.
  • Síndrome premenstrual (SPM): este complejo de síntomas en los días previos al período menstrual puede incluir, por ejemplo, cambios de humor, depresión, inquietud interior, ansiedad, antojos de alimentos, problemas para dormir, gases, calambres abdominales y dolor en el pecho.
  • Menopausia (climaterio): Los síntomas característicos incluyen sofocos, mareos, náuseas, trastornos de la libido (libido = deseo sexual) y cambios de humor.
  • Deficiencia de magnesio: una deficiencia persistente de magnesio puede provocar cambios de humor, depresión, reducción de la tolerancia al estrés, ansiedad, nerviosismo, dolores de cabeza, calambres en las pantorrillas, calambres en los músculos lisos (p. Ej., En el estómago, intestinos, vejiga y útero), palpitaciones y sensación de presión detrás. el gatillo del esternón.
  • Deficiencia de sodio: si el cuerpo no tiene suficiente sodio a largo plazo, esto puede provocar trastornos circulatorios, presión arterial baja y cambios de humor.
  • Hipoglucemia: El agotamiento, los dolores de cabeza, los trastornos de la concentración y el comportamiento, la irritabilidad, el despertar por la noche, los antojos de dulces y los cambios de humor pueden acompañar a la hipoglucemia.
  • Migraña: en la denominada fase prodomal (horas o días antes del ataque de dolor de cabeza), pueden aparecer diversas molestias como cambios de humor, inquietud interior, falta de concentración, ganas de comer, sed excesiva, escalofríos, retención de agua en el tejido (edema ), trastornos digestivos y del sueño.
  • Trastorno afectivo bipolar (anteriormente: enfermedad maníaco-depresiva): los cambios extremos de humor dan forma al cuadro clínico de un trastorno afectivo bipolar. Los afectados oscilan entre la euforia (manía) y el abatimiento extremo (depresión).
  • Trastorno límite: las personas con síndrome límite tienen dificultades para regular sus emociones altamente fluctuantes. Entre otras cosas, sufren cambios de humor violentos e impredecibles.
  • Demencia: con la aparición de la demencia, por ejemplo, la memoria a corto plazo ya no funciona de forma fiable. Además, los pacientes ya no pueden evaluar correctamente situaciones y hechos complejos. Además, existen problemas de orientación en entornos desconocidos, trastornos para encontrar palabras y cambios de humor.
  • Esclerosis múltiple (EM): los síntomas que acompañan a esta enfermedad inflamatoria crónica del sistema nervioso son, por ejemplo, trastornos mentales con cambios de humor y depresión reactiva.
  • Enfermedad de Parkinson (parálisis): en esta enfermedad neurológica, las células nerviosas del cerebro se destruyen gradualmente. Además de los síntomas principales desde la falta de movimiento hasta la inmovilidad, pueden producirse temblores en reposo y rigidez muscular, cambios de humor y / o trastornos del sueño.
  • Cirrosis hepática: la destrucción progresiva del tejido hepático desencadena síntomas como fatiga, pérdida de peso, presión y plenitud en la parte superior del abdomen y anomalías en la piel, así como síntomas similares a la demencia, que incluyen pérdida de memoria, desorientación y cambios de humor.
  • Adicción a las drogas: los adictos a menudo sufren trastornos emocionales como síntomas de depresión y cambios de humor. Esto también se aplica a la adicción a las drogas.

Cambios de humor por la píldora

Las mujeres que usan píldoras anticonceptivas también son propensas a sufrir cambios de humor. Las preparaciones combinadas con estrógeno y progestina pueden desencadenar estados de ánimo depresivos como efecto secundario. Sin embargo, esto no se aplica a la llamada mini píldora, que solo contiene progestina.

Puede obtener más información sobre los cambios de humor y otros efectos indeseables de la píldora anticonceptiva en el artículo Efectos secundarios: píldora.

Cambios de humor en mujeres embarazadas.

Los cambios de humor durante el embarazo no son infrecuentes: los cambios hormonales y el desafío psicológico están detrás del rápido cambio entre los sentimientos de felicidad y tristeza. Los cambios de humor suelen desaparecer por sí solos a partir del segundo trimestre del embarazo.

Cambios de humor en madres jóvenes

Muchas madres primerizas sufren de un estado de ánimo inestable en los primeros días después del parto. El rápido cambio en los sentimientos generalmente se remonta a una de tres causas posibles:

Postpartum Blues ("Baby Blues")

Un "baby blues" (también "baby blues") suele aparecer entre el tercer y el décimo día después del nacimiento. Los signos son, por ejemplo, preocupación exagerada por el bebé y el futuro, llanto, abatimiento, dificultad para concentrarse, irritabilidad, agresividad previamente desconocida, cambios de humor, sentimientos de confusión y trastornos leves del apetito y del sueño. Numerosos expertos ven la "tristeza posparto" no como un trastorno psicológico, sino como una reacción normal de la nueva madre a los numerosos cambios que el nacimiento y el papel de la maternidad traen consigo. La mayoría de las veces, los síntomas desaparecen por sí mismos. La melancolía posparto también puede convertirse en depresión posparto.

Depresión posparto (depresión posparto)

La depresión posparto se desarrolla en las primeras semanas, generalmente hasta el tercer mes después del parto, y es una de las complicaciones más comunes en el puerperio. Los principales síntomas son la tristeza persistente, la pérdida del entusiasmo por la vida y el interés (especialmente en el bebé) y un sentimiento de inutilidad.

Los expertos sospechan que la interacción de varios factores desencadena la depresión posparto. Por ejemplo, la falta de sueño, el agotamiento físico y mental, los bebés que gritan mucho (niños que gritan) y los trastornos mentales en el historial médico de la mujer o de su familia influyen.

Psicosis posparto

Este trastorno mental posparto severo es muy poco común. Por lo general, se desarrolla dentro de las primeras horas o días después del parto. Los expertos diferencian entre tres formas de psicosis posparto:

  • Son típicos de la forma maníaca, por ejemplo, hipérbole, megalomanía, poca necesidad de dormir, así como inquietud motora y delirios.
  • La forma depresiva, por otro lado, muestra las características típicas de la depresión severa. Además, los afectados pierden el contacto con la realidad.
  • La forma esquizofrénica se asocia con apatía extrema, alucinaciones, delirios e irrealidad, entre otras cosas.

Además de estas tres formas de psicosis posparto, también pueden ocurrir formas mixtas.

Cambios de humor: ¿Cuándo debe consultar a un médico?

Si tiene alguno de los siguientes síntomas, debe consultar a un médico:

  • El rápido cambio entre altibajos dura más o sigue regresando.
  • Los cambios de humor son muy fuertes.
  • No puede explicar sus cambios de humor.
  • Observa otros síntomas psicológicos y / o físicos.
  • Con los cambios de humor durante la pubertad, ocurren quejas adicionales como tristeza persistente, agresividad o trastornos alimentarios.

Cambios de humor: diagnóstico

El médico primero le hablará en detalle sobre su historial médico (anamnesis). Entre otras cosas, se trata de cuánto tiempo han existido los cambios de humor, qué tan severos son, si fueron desencadenados por un evento determinado y si ocurren otras quejas.

Para encontrar la causa de los cambios de humor o para descartar ciertas enfermedades, el médico tiene a su disposición varios exámenes, por ejemplo:

  • Examen físico: el examen físico es de rutina para pacientes con síntomas poco claros, como cambios de humor.
  • Análisis de sangre: el recuento sanguíneo puede reconocer una deficiencia de magnesio o sodio, así como una posible cirrosis hepática.
  • Exploraciones neurológicas: si existe la sospecha de una enfermedad neurológica como migraña, esclerosis múltiple, enfermedad de Parkinson o demencia, el médico comprobará la funcionalidad y conductividad de los nervios. La electronurografía (ENG) es uno de estos exámenes neurológicos.
  • Tomografía computarizada (TC) y tomografía por resonancia magnética (MRT): estos son procedimientos de imágenes muy detallados que se pueden usar para detectar enfermedades neurológicas que desencadenan cambios de humor, por ejemplo.
  • Ultrasonido (ecografía): si el médico sospecha cirrosis del hígado, por ejemplo, detrás de los cambios de humor, un examen de ultrasonido del hígado puede ayudar.

Cambios de humor: tratamiento

Si los cambios de humor se deben a una enfermedad que requiere tratamiento, la terapia adecuada para la enfermedad subyacente a menudo también ayuda contra los cambios de humor.

También puede hacer algo usted mismo contra los ligeros cambios de humor:

  • Plantas medicinales: Las plantas medicinales con efecto calmante (valeriana, toronjil, lavanda, etc.) pueden, por ejemplo, reducir los cambios de humor en el síndrome premenstrual (SPM). Entonces, a menudo se recomiendan las preparaciones a base de hierbas con cohosh negro y pimienta de monje, como es el caso de los síntomas de la menopausia. Lo mismo se aplica a las preparaciones que contienen trébol rojo. Además, la hierba de San Juan se utiliza a menudo para los cambios de humor, estados de ánimo depresivos, inquietudes, nerviosismo estomacal y trastornos del sueño.
  • Vitamina B6: un suplemento de vitamina B6 puede ayudar con los síntomas del síndrome premenstrual, como un estado de ánimo inestable, retención de tejidos, sensibilidad en los senos y dolor abdominal. Se toma en los días previos a su período menstrual. A veces tiene sentido tomar también vitamina B2 y magnesio. Hable con su médico acerca de esto.
  • L-triptófano: este componente proteico (aminoácido) también se recomienda para el síndrome premenstrual. Se puede encontrar en la leche, el queso, la carne de vacuno, las aves, las patatas y los frutos secos, por ejemplo.
  • Ácidos grasos omega-3: también tienen un efecto estabilizador sobre los cambios de humor y se encuentran, por ejemplo, en el aceite de colza, nuez, soja y linaza, así como en pescados ricos en grasas como la caballa y el arenque. Los ácidos grasos omega-6 (por ejemplo, en girasol, germen de maíz y aceite de onagra) pueden ayudar contra los estados de ánimo inestables.
  • Evite el azúcar y otros carbohidratos simples: porque pasan rápidamente a la sangre, lo que desencadena un aumento brusco de la hormona que reduce el azúcar en sangre, la insulina. Como resultado, el nivel de azúcar en sangre puede descender rápida y bruscamente, hasta la hipoglucemia. Eso puede alterar el estado de ánimo. Los carbohidratos complejos son más adecuados (por ejemplo, en cereales, patatas, verduras).
  • Intercambio con otras personas: Especialmente las mujeres embarazadas que sufren cambios de humor deben hablar con su pareja o amigos cercanos sobre sus sentimientos y / o intercambiar ideas con otras mujeres embarazadas que sientan lo mismo.
  • Homeopatía: los homeópatas recomiendan Cimicifuga D12, Ignatia C30 y Pulsatilla D12 para los cambios de humor. Sin embargo, la eficacia de los medicamentos homeopáticos es controvertida y no ha sido científicamente probada.
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