Sofocos

y Carola Felchner, periodista científica

Ingrid Müller es química y periodista médica. Fue editora en jefe de durante doce años. Desde marzo de 2014 trabaja como periodista autónoma y autora para Focus Gesundheit, el portal de salud ellviva.de, la editorial living crossmedia y el canal de salud de rtv.de.

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Carola Felchner es escritora independiente en el departamento médico de y asesora certificada de nutrición y capacitación. Trabajó para varias revistas especializadas y portales en línea antes de convertirse en periodista independiente en 2015. Antes de comenzar sus prácticas, estudió traducción e interpretación en Kempten y Munich.

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La mayoría de las mujeres asocian directamente los sofocos y los sudores con la menopausia (climaterio). De hecho, casi todas las mujeres menopáusicas sufren ataques de calor no deseados. Se encuentran entre los cinco síntomas climatéricos más comunes. Los afectados se ven repentinamente afectados por olas de calor varias veces al día. Te sonrojas y tu corazón late más rápido. Lea sobre qué más puede haber detrás de los sofocos además de la menopausia y qué puede hacer al respecto.

Breve descripción

Descripción: oleadas de calor debido al ensanchamiento de los vasos sanguíneos y al aumento del flujo sanguíneo, a menudo durante la menopausia, a menudo acompañadas de presión en la cabeza, malestar, palpitaciones
Causas: i.a. Cambios hormonales en el curso de la menopausia, consumo de café, té o alcohol, alimentos picantes, muy picantes o de difícil digestión, estrés, obesidad, ciertos medicamentos, enfermedades como hipertiroidismo, diabetes, alergias o tumores.
Cuando al doctor con síntomas menopáusicos graves, sospecha de causas distintas a la menopausia
Diagnóstico: Consulta con la paciente (anamnesis), exploración física (p. Ej., Exploración ginecológica si se sospecha menopausia), exploraciones adicionales según la sospecha, p. Ej., Determinación de hormonas tiroideas, pruebas de alergia, colonoscopia, etc.
Terapia: según la causa; para la menopausia, por ejemplo, preparaciones a base de hierbas (con cohosh negro, manto de dama, etc.), procedimientos físicos (por ejemplo, baños de barro, acupuntura), terapia de reemplazo hormonal; para otros factores desencadenantes, se trata la enfermedad subyacente
Autoayuda: i.a. Ropa de fibra natural aireada, manteniendo o alcanzando un peso normal, comidas picantes y fáciles de digerir, ejercicios de relajación, ambiente fresco para dormir

Sofocos: descripción

Los sofocos no son infrecuentes en las mujeres menopáusicas. Hasta el 90 por ciento de todas las mujeres con menopausia experimentan desagradables oleadas de calor. Sin embargo, no todas las mujeres se ven afectadas por los sofocos con la misma frecuencia, duración e intensidad. Algunas mujeres sufren más, otras menos.

Los sofocos pueden afectar a las mujeres menopáusicas de tres a 20 veces al día. Duran unos minutos, a veces más. A menudo se anuncian a través de una sensación de presión en la cabeza o un malestar difuso. A esto le siguen olas de calor ascendentes y descendentes que inundan la parte superior del cuerpo, el cuello y la cara.

Si tal ola de calor lo golpea repentinamente, es porque los vasos sanguíneos se ensanchan repentinamente y aumenta el flujo sanguíneo en las regiones externas (periféricas) del cuerpo. Como resultado, la piel se enrojece, la temperatura de la piel aumenta y las mujeres comienzan a sudar. Más tarde, todo se invierte: debido a la sudoración y la caída de la temperatura corporal central, las mujeres afectadas a menudo comienzan a congelarse después de un sofoco.

Los sofocos suelen ir acompañados de palpitaciones. Sin embargo, esto no es un signo de enfermedad cardíaca, sino una reacción natural del sistema circulatorio. Los latidos del corazón suelen calmarse rápidamente. Las oleadas de calor también pueden ocurrir por la noche y privar a las mujeres del sueño. Los sofocos son más comunes al comienzo de la menopausia, después de lo cual disminuyen lentamente. Por lo general, desaparecen por sí solos después de uno o dos años.

Sofocos: causas y posibles enfermedades.

Con mayor frecuencia, los sofocos se asocian con la menopausia. Pero existen otros posibles desencadenantes, como factores de estilo de vida, medicamentos y ciertas afecciones médicas.

Menopausia

El mecanismo exacto por el cual ocurren los picos de calor durante la menopausia aún no está claro. Sin embargo, lo que es seguro es que el cambio hormonal juega un papel importante: los expertos sospechan que el desencadenante es una mayor liberación de hormonas del estrés como la adrenalina. Y esto, a su vez, podría deberse en última instancia a la caída de los niveles de estrógeno durante la menopausia. En pocas palabras: la creciente falta de estrógeno parece causar un mal funcionamiento de la termorregulación central en el cerebro.

estilo de vida

Además de las hormonas, otros factores también pueden contribuir a los sofocos. Se tratan más de estilo de vida. Algunos ejemplos son:

Café, té negro, alcohol
platos picantes
comida difícil de digerir
Alimentos y bebidas demasiado calientes
Obesidad
estrés
ambiente para dormir demasiado cálido
ropa incorrecta (demasiado gruesa, no hecha de fibras naturales)

Medicamento

Algunos medicamentos también son posibles desencadenantes de los sofocos: los medicamentos para el cáncer de mama sensible a las hormonas ponen a las mujeres en la menopausia; con estos medicamentos, los sofocos son posibles, incluso en mujeres jóvenes.

Antiestrógenos: los medicamentos como el tamoxifeno o el toremifeno bloquean los puntos de acoplamiento del estrógeno en las células cancerosas que aún puedan estar presentes, por lo que ya no pueden multiplicarse.
Inhibidores de la aromatasa: bloquean la producción de estrógeno en los músculos y las células grasas.
Análogos de GnRH: se desvían para asegurarse de que los ovarios liberen menos estrógenos.

Enfermedades

Además de la menopausia, los sofocos pueden ocurrir como parte de varias enfermedades, que incluyen:

Tiroides hiperactiva (hipertiroidismo): si el órgano produce demasiadas hormonas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3), esto acelera los procesos metabólicos y, entre otras cosas, ocurre. a los sofocos, sensibilidad al calor, sudoración rápida y piel cálida y húmeda.
Hipoglucemia en la diabetes: la sudoración es un síntoma de niveles bajos de azúcar en sangre.
Alergias: la reacción alérgica puede provocar sofocos.
Tumores del sistema endocrino (carcinoides): aquí el cáncer se forma a partir de células productoras de hormonas, principalmente en el tracto gastrointestinal. Dichos tumores pueden ir acompañados de sofocos.

Sofocos: ¿Cuándo necesita ver a un médico?

En general, la menopausia se asocia con síntomas incómodos. Estos incluyen insomnio, síntomas depresivos, pérdida de la libido, aumento de peso y ataques de calor. Por lo general, los sofocos solo causan molestias moderadas. Sin embargo, si las recaídas (y posiblemente otros síntomas de la menopausia) son tan graves que tienen un impacto decisivo en la vida cotidiana y la calidad de vida, debe consultar a su médico.

Si la menopausia no puede ser la causa de los sofocos, también debe consultar a un médico. Es importante descartar posibles enfermedades como tiroides hipoactiva, diabetes, alergias o tumores como causa.

Sofocos: ¿Qué hace el médico?

Las mujeres con sofocos deben consultar a su ginecólogo, ya que en la mayoría de los casos la menopausia es la causa de los sudores erráticos. Si la menopausia está fuera de discusión como causa de los sofocos, primero debe consultar a su médico. Si es necesario, pueden derivarlo a un especialista (por ejemplo, un alergólogo si sospecha una alergia).

Exámenes y diagnóstico

El médico primero tendrá los síntomas descritos en detalle durante la entrevista de anamnesis. Un ginecólogo también pregunta sobre cualquier trastorno del ciclo menstrual. Además, la información sobre el estilo de vida, las enfermedades subyacentes y el uso de medicamentos también puede ser útil, especialmente si la menopausia es una causa poco probable de los sofocos.

En el ginecólogo, a la entrevista le sigue un examen ginecológico. De lo contrario, se puede realizar un examen físico de rutina (por ejemplo, con la medición de la presión arterial).

Un análisis de sangre también puede proporcionar pistas sobre la causa de los sofocos. La medición de las hormonas sexuales femeninas permite sacar conclusiones sobre si una mujer está pasando por la menopausia o no. Si se sospecha una tiroides hiperactiva, el médico prestará especial atención a los valores medidos de las hormonas tiroideas.

Si se considera que una alergia es el desencadenante de los sofocos, las pruebas de alergia pueden proporcionar certeza. Los exámenes del tracto gastrointestinal (por ejemplo, mediante colonoscopia, tomografía computarizada o resonancia magnética) pueden identificar los tumores formadores de hormonas como la causa de los sofocos.

terapia

Muchas mujeres menopáusicas quieren tratar sus sofocos con delicadeza. La medicina herbal recomienda, por ejemplo, cohosh negro (Cimicifuga racemosa), preferiblemente en forma de preparaciones listas para usar (tabletas). Otras plantas como el trébol rojo, la soja, la salvia, el manto de dama y la milenrama también se usan comúnmente contra los sofocos y los sudores durante la menopausia. Su eficacia no ha sido probada en parte o es controvertida. Sin embargo, algunas mujeres informan de una mejoría en sus síntomas después de usar tales plantas medicinales.

Los métodos de fisioterapia que pueden ayudar con los sofocos durante la menopausia son, por ejemplo, baños de barro y baños de pies con sangre fría o yesos parciales. Los tratamientos Kneipp (por ejemplo, duchas alternas frías y calientes) también brindan alivio a algunas mujeres. La acupuntura también debería poder mejorar los síntomas, pero esto aún no ha sido probado científicamente.

Si los sofocos y otros síntomas de la menopausia afectan mucho la vida cotidiana, los médicos generalmente recomiendan la terapia de reemplazo hormonal (TRH). Sin embargo, la ingesta regular de hormonas debe tomarse con precaución porque está asociada con considerables riesgos de enfermedad. Estos incluyen cáncer de mama, enfermedades cardiovasculares y trombosis.Por lo tanto, las mujeres deben discutir la decisión en detalle con su médico y sopesar cuidadosamente los pros y los contras.

En el caso de hipertiroidismo, cáncer o alergia como causa de los sofocos, se debe tratar la enfermedad subyacente. Entonces también puede controlar las oleadas de calor.

Sofocos: puede hacerlo usted mismo

Algunos pasos simples pueden ayudar a aliviar los sofocos y los sudores:

Adapte su ropa a las sensaciones cambiantes de temperatura: por ejemplo, use dos prendas finas una encima de la otra para poder quitarse una si es necesario. El lema aquí es: ¡vístete con ropa ligera!
Elija ropa hecha de fibras naturales. Sudarás aún más con textiles hechos de plástico puro o tejidos mixtos.
Consuma alimentos fáciles de digerir, como muchas frutas, verduras y ensaladas.
Evita la comida picante, te hará sudar aún más.
Beba menos café, té negro y alcohol, especialmente por la noche.
Haga suficiente ejercicio: a veces, una caminata al aire libre ayuda.
Cuida tu peso. Es mejor mantenerse delgado o tratar de perder los kilos de más. Las personas con sobrepeso sudan más.
Aprenda un ejercicio de relajación como el entrenamiento autógeno, el yoga o la relajación muscular progresiva. Esto contrarresta el estrés, que también puede desencadenar sofocos.
Duerma en habitaciones frescas y use sábanas de algodón. Un ambiente cálido aumenta la duración de los sofocos. Un ambiente fresco, por otro lado, puede prevenir o reducir los sofocos.