Deficiencia de hierro durante el embarazo
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle es bióloga molecular, genetista humana y editora médica capacitada. Como periodista autónoma, escribe textos sobre temas de salud para expertos y laicos y edita artículos científicos especializados de médicos en alemán e inglés. Es responsable de la publicación de cursos de formación avanzada certificados para profesionales médicos para una editorial de renombre.
Más sobre los expertos de Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.La fatiga y la palidez son a menudo signos de deficiencia de hierro. El embarazo es una de esas fases en las que se puede desarrollar con mucha facilidad. Porque además del cuerpo de la madre, el niño en crecimiento también necesita el oligoelemento vital. Una deficiencia de hierro durante el embarazo debe compensarse con una dieta sana y posiblemente suplementos de hierro. ¡Lea más sobre el embarazo y la deficiencia de hierro aquí!
Embarazo: mayor necesidad de hierro
Todos los días tomamos el oligoelemento vital de hierro a través de los alimentos, que asume una variedad de funciones en el cuerpo. El hierro, unido a la hemoglobina (pigmento rojo de la sangre), es necesario para el transporte de oxígeno en la sangre. El hierro también es necesario para la formación de glóbulos rojos.
Inicialmente, el cuerpo puede compensar una deficiencia de hierro utilizando sus reservas de hierro. Si estos están llegando a su fin, uno se enfermará con la forma más grave de deficiencia de hierro, la llamada anemia por deficiencia de hierro (anemia por deficiencia de hierro).
¿Cuánto hierro al día?
La anemia por deficiencia de hierro es el tipo más común de anemia. Es más común en mujeres que en hombres debido a la menstruación. Además, la necesidad de hierro también depende de la edad y, en el caso de las mujeres, del embarazo y la lactancia.
Por ejemplo, las mujeres entre las edades de 25 y 51 años deben consumir generalmente alrededor de 15 miligramos de hierro por día. Durante el embarazo, este requerimiento aumenta a alrededor de 30 miligramos por día. La deficiencia de hierro durante el embarazo solo se puede prevenir con esta ingesta. Se recomienda una ingesta diaria de alrededor de 20 miligramos de hierro para las mujeres que amamantan.
¿Por qué aumenta la necesidad de hierro durante el embarazo?
El mayor requerimiento de hierro durante el embarazo se debe al hecho de que no solo la madre sino también el niño deben recibir hierro. Además, el útero y la placenta agrandados requieren algo de hierro. Por lo tanto, la desnutrición o desnutrición conduce a la deficiencia de hierro más rápidamente en mujeres embarazadas que en mujeres no embarazadas.
Sin embargo, el embarazo no está asociado con un aumento constante en el consumo de hierro desde la fertilización hasta el nacimiento: de hecho, el requerimiento de hierro de la madre y el niño apenas aumenta en la primera mitad del embarazo. La ingesta de hierro a través de una dieta equilibrada generalmente debería cubrir suficientemente el requerimiento durante esta fase.
En la segunda mitad del embarazo, sin embargo, la mujer embarazada necesita mucho más hierro. Esto puede hacer que sea necesario tomar suplementos de hierro adicionales.
Valor de hierro: embarazo
El ginecólogo tratante verifica periódicamente el suministro de hierro de la mujer embarazada midiendo el nivel de hierro en la sangre de la mujer, el llamado valor de Hb (hemoglobina). Si cae por debajo de 11 gramos por decilitro de sangre, hay anemia por deficiencia de hierro.
La cantidad de glóbulos rojos también proporciona información sobre una posible anemia. Menos de 3,9 millones de eritrocitos en un microlitro de sangre indican una deficiencia de hierro. También existen otros parámetros útiles (como ferritina, receptor de transferina) en el diagnóstico de deficiencia de hierro.
Los síntomas de la deficiencia de hierro.
La deficiencia de hierro generalmente pasa desapercibida siempre que el cuerpo aún pueda hacer uso de las reservas de hierro. Si se vacían, aparecen los siguientes síntomas:
- Palidez de la piel y membranas mucosas.
- Pobre concentración
- Reducción del rendimiento
- fatiga
- mayor susceptibilidad a la infección
- Perdida de cabello
- comisuras de la boca agrietadas
- uñas quebradizas o con ranuras
- dolor de cabeza
Qué hacer en caso de deficiencia de hierro.
El embarazo con deficiencia persistente de hierro es peligroso tanto para la madre como para el niño. El nacimiento prematuro y un peso más bajo al nacer están asociados con la deficiencia.
Para prevenir la deficiencia de hierro durante el embarazo, las mujeres deben compensar la deficiencia existente antes del embarazo. Esto luego reduce el riesgo de deficiencia de hierro durante el embarazo.
Si se desarrolla de todos modos, debe reconocerse y tratarse lo antes posible. Después de tres a seis semanas de tomar suplementos de hierro, los valores mejoran significativamente. Para reponer las propias reservas del cuerpo, la preparación debe tomarse durante otros seis meses.
Los suplementos de hierro pueden ser útiles en niños prematuros. Sin embargo, esto solo debe hacerse a partir de la octava semana de vida y solo bajo supervisión médica. Para los niños nacidos en plena madurez, los médicos no recomiendan un suministro adicional de hierro debido a los efectos adversos sobre el crecimiento.
Embarazo: primero coma alimentos saludables, luego suplementos de hierro
El hierro se encuentra principalmente en la carne magra, pero también en las frutas y verduras (como el brócoli, la col rizada o las espinacas), en los productos de cereales como el pan integral y el muesli, así como en las nueces y la soja. Lo primero que debe probar con estos alimentos es satisfacer sus necesidades de hierro. Si eso no es suficiente, el médico recomendará un suplemento de hierro, para que su cuerpo no se vuelva deficiente y el desarrollo y la salud de su hijo no se vean afectados.
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