Masaje de perineo
Eva Rudolf-Müller es escritora independiente en el equipo médico de Estudió medicina humana y ciencias de la prensa y ha trabajado repetidamente en ambas áreas: como médica en la clínica, como revisora y como periodista médica para varias revistas especializadas. Actualmente trabaja en el periodismo online, donde se ofrece una amplia gama de medicinas a todo el mundo.
Más sobre los expertos de Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Se supone que un masaje perineal mantiene elástico el tejido del perineo (área entre la vagina y el ano). Porque cuanto más elástico y estirable es el perineo, más fácil es evitar un desgarro o incisión perineal al nacer. Lea todo lo que necesita saber sobre la importancia del masaje perineal y cómo funciona.
Por que es importante el masaje perineal
Cuando la cabeza del niño penetra al nacer, los tejidos de la vagina, el suelo pélvico y el perineo se estiran tanto como sea posible, lo que puede provocar desgarros. El perineo está en mayor riesgo; por lo tanto, el desgarro perineal es una lesión común al nacer. A veces, se realiza una incisión perineal (episiotomía) como medida de precaución durante el parto para aliviar el tejido.
El masaje perineal regular antes del parto puede preparar el tejido entre la vagina y el ano para el enorme estiramiento que se produce durante el parto. Esto reduce la probabilidad de un desgarro o corte perineal.
Masaje perineal: instrucciones
Antes de iniciar el masaje perineal, un baño tibio puede ayudar a relajar y aflojar los músculos. También puedes remojar una bolsita de té negro en agua durante cuatro minutos y luego, para ponerlo ligeramente, presionarlo contra el perineo durante cinco minutos. El calor, como el baño tibio, promueve la circulación sanguínea y los taninos contenidos en el té hacen que la piel sea menos sensible al dolor.
Luego, póngase en una posición cómoda para el masaje perineal, por ejemplo, medio sentado con varias almohadas en la espalda para apoyarse. O puede quedarse quieto y pararse en el borde de la bañera o en una silla. Antes de iniciar el masaje perineal, verifique que sus manos estén limpias y sus uñas cortas.
Para evitar la irritación de la piel y mucosas, conviene utilizar un aceite neutro para el masaje, por ejemplo aceite de almendra, germen de trigo o jojoba, aceite de girasol, oliva o hierba de San Juan. O puede obtener un aceite especial para masajes perineales. Un lubricante simple es igualmente útil. Frota el aceite o gel entre las yemas de los dedos para calentarlo y luego lo extiende sobre el perineo y los labios internos. Con el pulgar, masajee a lo largo del perineo y los labios desde el interior y presione con cuidado el tejido hacia el ano y hacia los lados, al igual que la cabeza del niño presiona contra él desde el interior durante el parto. Use su dedo índice para masajear el perineo desde el exterior con pequeños movimientos circulares.
Use uno o más dedos para estirar la abertura vaginal hasta que sienta una sensación de ardor durante aproximadamente dos minutos, luego continúe masajeando el perineo y los labios. Si los partos anteriores han dañado esta área y dejado tejido cicatricial, masajee para suavizarlo.
Su partera o ginecólogo puede darle más instrucciones sobre el masaje perineal.
Masaje perineal: ¿cuándo y con qué frecuencia?
Comience con un masaje perineal entre la semana 32 y la 34 de embarazo. Sin embargo, en el caso de un parto prematuro, es mejor esperar hasta la semana 36 antes del masaje; su médico o partera le aconsejará al respecto.
Haz el masaje perineal una vez al día, a menos que tengas varices, inflamación o infección en el área vaginal.Si no tiene tiempo para un masaje perineal diario, al menos debe hacer tiempo para hacerlo ocasionalmente; aún así, es mejor que no hacer un masaje perineal por completo.
Masaje perineal: mejor relajación durante el parto
Un masaje perineal no garantiza que el perineo no se desgarre o que no sea necesaria una incisión durante el trabajo de parto. Pero es una buena forma de suavizar la tela y aumentar su elasticidad. Además, un masaje perineal diario aumenta su sensibilidad por la vagina y el suelo pélvico y, por tanto, su capacidad para relajarse durante el parto.
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