El sol protege contra la miopía

Larissa Melville completó sus prácticas en el equipo editorial de . Después de estudiar biología en la Universidad Ludwig Maximilians y la Universidad Técnica de Munich, primero conoció los medios digitales en línea en Focus y luego decidió aprender periodismo médico desde cero.

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MúnichEl número de miopes aumenta constantemente. La buena noticia es: en muchos casos, la ametropía aparentemente se puede prevenir con una simple medida: pasar más tiempo al aire libre. Eso es al menos cierto en la juventud.

Que los ratones de biblioteca y los académicos tengan más probabilidades de tener mala vista no es solo un mito. Los estudios muestran que la proporción de personas miopes aumenta con cada año de entrenamiento. El llamado trabajo cercano, como leer y escribir, fatiga la vista a largo plazo. Porque el cristalino tiene que ser ajustado por pequeños músculos para que el área cercana se enfoque nítidamente en la retina. Los investigadores de la Universidad de Tübingen sospechan que esto estimula el crecimiento del globo ocular a largo plazo, por lo que la imagen de primer plano es nítida incluso sin gran esfuerzo. La gran desventaja: los objetos distantes ya no se pueden mostrar enfocados.

Falta de luz

Este proceso se ve favorecido evidentemente por otra circunstancia: quienes aprenden mucho pasan mucho tiempo en aulas, aulas o bibliotecas. En consecuencia, los adictos a la televisión pasan poco tiempo al aire libre a plena luz del día. La falta de luz también aparentemente promueve el alargamiento del globo ocular y, por lo tanto, la miopía. "Pasar tiempo al aire libre contrarresta la miopía en los niños, presumiblemente debido a las mejores condiciones de luz", explica el profesor Frank Schaeffel del Instituto de Investigación de Oftalmología del Hospital Universitario de Tubinga.

Dopamina - sustancia mensajera para el ojo

La sustancia mensajera dopamina juega un papel decisivo en esto. Su distribución en el ojo sigue un ritmo diario. Aumenta por la mañana y luego vuelve a disminuir por la noche. La sustancia mensajera regula cuáles de las células sensoriales especializadas del ojo se activan: las varillas o los supositorios. Los supositorios le permiten ver en color, pero no son particularmente sensibles a la luz. Por tanto, se utilizan especialmente durante el día. Las varillas, en cambio, se las arreglan con poca luz, por ejemplo de noche, pero no permiten la visión de los colores.

La dopamina puede hacer aún más: aparentemente ralentiza el crecimiento en la longitud del globo ocular y, por lo tanto, previene la miopía, sospechan Regan Aschby y sus colegas de la Universidad de Tübingen. Y dado que la dopamina se libera principalmente cuando la luz del día cae en el ojo, las actividades regulares al aire libre podrían prevenir la miopía. Los científicos ya habían establecido esta conexión anteriormente en el curso de varios experimentos con animales. Esto podría aplicarse a los humanos, al menos en su juventud, cuando los ojos todavía cambian constantemente.

Tres horas al aire libre

Los niños tendrían que exponerse a una intensidad de luz de 10.000 lux durante unas tres horas al día para prevenir la miopía, estima el prof. Ian Morgen de la Universidad Nacional de Australia. Esto solo es posible en exteriores: incluso en interiores bien iluminados, solo se alcanzan alrededor de 500 lux. La conclusión de los expertos: "Los niños deben jugar al aire libre tanto como sea posible".

Las personas miopes ven claramente los objetos cercanos, mientras que los distantes están desenfocados. Aproximadamente uno de cada tres alemanes se ve afectado actualmente, y la tendencia va en aumento. Los anteojos y lentes de contacto corrigen la ametropía, pero no corrigen la causa. El tratamiento con láser puede ayudar a largo plazo, pero está asociado con riesgos. La independencia de las gafas tampoco es garantía.

Fuentes:

Comunicado de prensa de la Sociedad Alemana de Endocrinología del 29 de abril de 2015

Schatz H.: Entrada de blog de DGE de 10. Abril de 2015

Dolgin E.: El boom de la miopía. Nature 519, 19 de marzo de 2015, doi: 10.1038 / 519276a

Ashby, R. et al.: El efecto de la luz brillante en la compensación de lentes en pollitos. Oftalmología investigadora y ciencia visual. doi: 10.1167 / iovs.09-4689

Ashby, R. et al.: El efecto de la iluminación ambiental en el desarrollo de la miopía por privación en pollos. Oftalmología investigadora y ciencia visual. doi: 10.1167 / iovs.09-3419.

Mirshahi A. et al.: Miopía y nivel de educación: resultados del Estudio de salud de Gutenberg. Oftalmología. doi: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.

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