Incontinencia: la danza como terapia

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MúnichSe llaman "Just Dance" o "Boogie" y hacen que miles de personas se muevan en sus salas de estar: juegos de consola que fomentan el baile, el canto o incluso los deportes. Estos juegos no son de ninguna manera un pasatiempo para los jóvenes. El baile frente a la pantalla también es una opción terapéutica prometedora para las mujeres mayores con incontinencia, informan investigadores suizos.

Entrenar con un factor de diversión

Los ejercicios aburridos para fortalecer los músculos del piso pélvico son ayer: en la lucha contra la incontinencia, los afectados pueden bailar hasta que sus músculos flojos se ajusten. Por ejemplo, un equipo de investigadores de la Universidad de Montreal integró una serie de ejercicios de danza en las clases de fisioterapia de 24 mujeres que padecían incontinencia. Además de los ejercicios normales del suelo pélvico, las mujeres, con una edad media de 70 años, deben agitar las piernas dos veces por semana con la consola de juegos.

Una forma de entrenamiento con doble efecto. Debido a que casi todos los sujetos de prueba no solo perdieron menos orina después del período de entrenamiento de 12 semanas, también asistieron a las sesiones de ejercicio con mucha más frecuencia. Porque entrenar era mucho más divertido para ellos. "Rápidamente descubrimos que las mujeres disfrutaban especialmente de las unidades de baile y no querían perderlas", informa la autora del estudio, la Dra. Chantal Dumoulin.

Buena sensación corporal

El ejercicio regular es un factor clave en la fisioterapia para la incontinencia, continuó Dumoulin. Porque cuanto más a menudo los afectados entrenan los músculos del suelo pélvico, más fuertes se vuelven.El objetivo de la investigación fue, por tanto, encontrar una forma de formación que motive horas de práctica regular.

Las rutinas de baile también les dieron a las mujeres la sensación de que volvían a tener un mejor control de sus cuerpos, observaron los científicos. “Si las mujeres podían contener la orina mientras bailaban, les daba la seguridad de poder hacer frente a las tareas cotidianas sin ningún problema”, cree Dumoulin. Las experiencias positivas con la terapia de baile son motivo de más estudios.

Incontinencia de sujeto tabú

Para muchas personas, la incontinencia sigue siendo un tema tabú. Aunque la enfermedad está muy extendida. A nivel nacional, los expertos estiman el número de mujeres afectadas en alrededor de 15 millones, aunque los síntomas aumentan con la edad. Aproximadamente el 40 por ciento de todas las personas mayores de 80 años sufren de incontinencia. Los hombres se ven significativamente menos afectados por la incontinencia. En la gran mayoría de los casos, la causa de la enfermedad es la obesidad, el embarazo y la debilidad de los músculos del suelo pélvico. (jb)

Fuente: Elliot V. et al. Rehabilitación de realidad virtual como enfoque de tratamiento para mujeres mayores con incontinencia urinaria mixta: un estudio de viabilidad. Neurología y Urodinámica. 01/10/2014.

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