Dolor de espalda - Feldenkrais
Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.
Más publicaciones de Christiane Fux Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Algunos pacientes con dolor de espalda se benefician del método Feldenkrais. Esta forma de terapia corporal tiene como objetivo mejorar la propia conciencia corporal y la autoconciencia a través de secuencias de movimientos pasivos y activos. ¡Puede obtener más información sobre el Método Feldenkrais y cómo puede ayudar con el dolor de espalda aquí!
Códigos ICD para esta enfermedad: los códigos ICD son códigos reconocidos internacionalmente para diagnósticos médicos. Se pueden encontrar, por ejemplo, en cartas médicas o en certificados de incapacidad laboral. M54
Toda la persona a la vista
El método Feldenkrais, que se recomienda contra el dolor de espalda, entre otras cosas, fue desarrollado (intensamente) en la década de 1950 por el físico israelí Moshé Feldenkrais. Se basa en las fuertes experiencias corporales que hizo durante su entrenamiento de judo, así como en los hallazgos de las entonces florecientes ramas científicas de la neurofisiología y la neuropsicología.
Los profesores de Feldenkrais no solo se centran en dolencias físicas específicas como el dolor de espalda, sino también en toda la persona, es decir, en cuerpo y alma. Los cursos de Feldenkrais se ofrecen, por ejemplo, por terapeutas (físicos) debidamente capacitados y en algunos centros de educación de adultos.
Descubrir nuevos movimientos
El enfoque de la terapia de ejercicio según Feldenkrais no es el entrenamiento muscular, sino la conciencia corporal del paciente con dolor de espalda. Más importante que el movimiento en sí es la cuestión de qué tan rápido o lento, con qué armonía y con qué fuerza se lleva a cabo, en resumen: la percepción del movimiento. El objetivo es sentir los patrones de movimiento individuales y los efectos de los cambios más pequeños a través de un viaje de descubrimiento en su propio cuerpo.
El siguiente paso es recuperar o recuperar oportunidades de movimiento no utilizadas, lo que puede aliviar el dolor de espalda existente. Esto sucede a través de secuencias de movimiento alternativas y variaciones de movimiento. Aumentan su propio rango de movimiento y pueden reemplazar los patrones de movimiento desfavorables que contribuyen al dolor de espalda.
Además, las personas con dolor de espalda aprenden como parte de la terapia Feldenkrais a soltar su atención fija en el dolor y en cambio a entenderse a sí mismos como un organismo completo nuevamente.
Solos o juntos
Hay dos conceptos básicos en el trabajo de Feldenkrais:
- La integración funcional tiene lugar en lecciones individuales y se lleva a cabo en gran parte en silencio. El profesor empuja, estira y mueve suavemente diferentes partes del cuerpo del paciente. De esta manera, se pueden desarrollar estas habilidades de movimiento no utilizadas.
- El método de conciencia a través del movimiento tiene lugar en el grupo. Los participantes sienten conscientemente movimientos cotidianos simples como agacharse, caminar o pararse y probar variaciones. El terapeuta los apoya con palabras explicativas y toques suaves.
eficacia
Al evaluar varios estudios sobre la efectividad de Feldenkrais (también para el dolor de espalda), los investigadores calificaron el método como prometedor. Sin embargo, todos los estudios mostraron deficiencias metodológicas, según los expertos. Por tanto, todavía no es posible realizar una evaluación final.
Asistencia técnica: Dr. medicina Jean-François Chenot, médico de cabecera
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