Terapia de conversación

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Julia Dobmeier está completando actualmente su maestría en psicología clínica. Desde el inicio de sus estudios, se ha interesado especialmente por el tratamiento y la investigación de las enfermedades mentales. Al hacerlo, están particularmente motivados por la idea de permitir que los afectados disfruten de una mejor calidad de vida transmitiendo conocimientos de una manera fácil de entender.

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La psicoterapia es una de las formas más comunes de psicoterapia. Su objetivo es descubrir patrones de pensamiento problemáticos, conocerse mejor a sí mismo y, por lo tanto, desarrollarse más. La actitud del terapeuta juega un papel central. El terapeuta crea un clima de apreciación y aceptación en el que el paciente puede abrirse. Lea aquí cómo funciona la psicoterapia y cuándo es adecuada.

¿Qué es la psicoterapia?

La terapia de conversación, también llamada psicoterapia de conversación, psicoterapia centrada en el cliente, centrada en la persona o no directiva, fue fundada a mediados del siglo XX por el psicólogo Carl R. Rogers. Pertenece a las llamadas terapias humanísticas. Estos asumen que las personas quieren desarrollarse y crecer constantemente. El terapeuta apoya esta así llamada tendencia a la actualización ayudando al paciente a realizarse.

A diferencia de otras formas de terapia, la psicoterapia no se centra en los problemas del paciente, sino en su potencial de desarrollo en el aquí y ahora.

Según el concepto de psicoterapia, los trastornos mentales surgen cuando alguien tiene problemas para aceptarse y valorarse a sí mismo. La persona afectada se ve a sí misma distorsionada y no como realmente es. Por ejemplo, la persona se ve a sí misma como valiente, pero rehuye los desafíos. Esto crea una incongruencia, un desajuste. Esto significa que el paciente tiene una imagen de sí mismo que no concuerda con su experiencia. Este desacuerdo crea miedo y dolor. La psicoterapia comienza con esta tesis para el desarrollo de trastornos mentales.

Condiciones para la psicoterapia

Carl R. Rogers estableció seis condiciones cruciales para la psicoterapia:

1. Es necesario para la interacción que haya contacto entre el terapeuta y el paciente.
2. El paciente se encuentra en un estado incongruente que lo asusta y lo vuelve vulnerable.
3. El terapeuta se encuentra en un estado congruente. Esto significa que es sincero con el paciente y no finge.
4. El terapeuta acepta incondicionalmente al paciente.
5. El terapeuta se identifica con el paciente sin perderse en sus sentimientos.
6. El paciente percibe al terapeuta como empático y se siente aceptado y valorado incondicionalmente.

¿Cuándo haces la terapia de conversación?

La psicoterapia se utiliza con éxito en el tratamiento de trastornos mentales. A menudo, estos son trastornos de ansiedad o obsesivo-compulsivos, depresión o trastornos de adicción.

Como se indica en las condiciones anteriores para la psicoterapia, este procedimiento psicoterapéutico solo es adecuado si una persona percibe una discrepancia (incongruencia) entre su autoimagen y sus experiencias. Además, debe tener cierta voluntad de explorarse más de cerca.

La terapia de conversación no es adecuada para los síntomas psicóticos y algunos trastornos de la personalidad porque los afectados no comprenden el problema. Tampoco se recomienda la terapia de conversación si la persona tiene dificultades para expresarse usando el lenguaje o reflexionando sobre sí misma.

En las primeras sesiones de prueba, el paciente puede averiguar si este tipo de terapia le conviene. Además, el terapeuta presta atención a las condiciones mencionadas anteriormente e informa al paciente si la terapia de conversación es adecuada para él o no.

¿Qué haces en la psicoterapia?

En las primeras sesiones de terapia, el terapeuta hace el diagnóstico y pregunta sobre la historia. Luego, el paciente determina qué objetivos le gustaría lograr en la terapia.

El núcleo de la psicoterapia es la conversación entre el paciente y el terapeuta. El paciente describe sus problemas y sus puntos de vista. El terapeuta intenta comprender los sentimientos y pensamientos del paciente con la mayor precisión posible.

La entrevista centrada en el cliente se basa en que el terapeuta resuma repetidamente las declaraciones del paciente en sus propias palabras. A través de la reflexión del terapeuta, el paciente llega a una mejor comprensión de su mundo interior.

Lo que el terapeuta no hace en la psicoterapia es dar consejos o indicaciones al paciente. Entonces no le dice al paciente cómo comportarse, sino que lo ayuda a encontrar una respuesta individual en sí mismo.

Actitud terapéutica básica

Carl R. Rogers asumió que en psicoterapia es menos la técnica que la actitud terapéutica hacia el paciente lo que juega el papel decisivo. Por lo tanto, la terapia de conversación significa que el terapeuta adopta una actitud cálida, empática e incondicionalmente agradecida hacia el paciente. No juzga al paciente y le muestra respeto y respeto. Esto debería realizar cambios automáticamente en el paciente. Si el paciente se siente seguro y protegido en la terapia, puede explorar sin dudar qué conflictos internos le preocupan y expresarlos libremente.

Cambiar la imagen de uno mismo

Muchos pacientes sufren porque ven la causa de su infelicidad en condiciones externas que no pueden cambiar. En la psicoterapia, el terapeuta conduce a los procesos internos que causan sufrimiento.

Por ejemplo, una causa común de sufrimiento es la percepción distorsionada. El paciente aprende a comprobar juicios generales ("No le agrado a nadie") exactamente. Esto le da un punto de vista más realista en el transcurso de la terapia de conversación ("A mi familia y amigos les agrado, aunque a veces tengamos desacuerdos").

El objetivo de la psicoterapia conversacional es que el paciente se trate a sí mismo con respeto y aprenda a verse y aceptarse tal como es. Puede aceptar abiertamente las experiencias que tiene y no tiene que reprimir ni distorsionar. El paciente es entonces congruente, lo que significa que su autoimagen corresponde a sus experiencias.

¿Cuáles son los riesgos de la psicoterapia?

Como cualquier psicoterapia, la psicoterapia en algunos casos puede empeorar o no mejorar los síntomas.

La relación entre el terapeuta y el paciente tiene una gran influencia en el éxito de la terapia. Por tanto, es importante que el paciente tenga confianza en el terapeuta. Si este no es el caso, un cambio de terapeuta tiene sentido.

Además, la psicoterapia no es adecuada para todos. La terapia de conversación no tendrá éxito, por ejemplo, si el paciente tiene dificultades para reflexionar sobre sí mismo o aceptar la oferta de relación del terapeuta. Incluso las personas que generalmente son capaces de hacer esto pueden perder estas habilidades en crisis psicológicas graves. Las personas que necesitan una guía más sólida pueden encontrar más fácil el uso de técnicas conductuales.

¿Qué debo tener en cuenta después de la psicoterapia?

En el curso de la psicoterapia, a menudo se desarrolla un fuerte vínculo entre el paciente y el terapeuta. Muchos pacientes se sienten muy cómodos en el clima cálido y agradecido de la psicoterapia y tienen miedo cuando la terapia llega a su fin.

Tales miedos y preocupaciones son perfectamente normales. Sin embargo, es importante que el paciente comunique esos pensamientos y temores negativos al terapeuta, incluso si al final de la terapia siente que no se siente mejor. El terapeuta y el paciente pueden entonces aclarar juntos si es necesaria una extensión de la terapia o quizás otro terapeuta u otra forma de terapia sería la mejor solución.

Para que sea más fácil para el terapeuta finalizar la terapia, el terapeuta puede aumentar gradualmente los intervalos entre las sesiones: la terapia se "escapa" para que el paciente se acostumbre a poder hacer frente a la vida cotidiana sin la terapia de conversación.

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