Creatividad: caminar estimula destellos de inspiración
Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.MúnichEstar charlando durante horas detrás de su escritorio no es la mejor manera de pensar en ideas brillantes. Un estudio muestra que quienes piensan mientras caminan pueden aumentar significativamente su producción creativa.
Caminar, sentarse o en silla de ruedas
Muchas personas ya han visto por sí mismas que un paseo les saca las mejores ideas de la cabeza. Un equipo dirigido por Marily Oppezzo de la Escuela de Posgrado en Educación de Stanford ha corroborado científicamente esta observación cotidiana. Para hacer esto, hicieron que 176 estudiantes pasaran por diferentes arreglos de prueba. Caminaron por el aire libre, caminaron a un ritmo normal en una cinta de correr o simplemente se quedaron sentados, ya sea en una habitación neutral o en una silla de ruedas empujada por el verde exterior. Los científicos querían probar qué influencia tenía el movimiento, pero también la estimulación de las impresiones externas, en el proceso de pensamiento.
Desafío creativo
Al mismo tiempo o directamente después del programa de caminar o sentarse, los participantes recibieron tareas creativas. Por ejemplo, debería crear tantas funciones nuevas como sea posible para varios objetos en un período corto de tiempo. Un corcho no solo puede servir como tapón de botella, sino también como tope de puerta, alfiler o sello. Las rondas individuales duraron entre cinco y 15 minutos, dependiendo de las tareas que los investigadores asignaron a sus sujetos de prueba. Por un lado, se evaluó el grado de creatividad, si, por ejemplo, a ningún otro participante se le había ocurrido una idea determinada de cómo utilizar un objeto. La evaluación también incluyó cuán factibles eran las sugerencias.
Hacer que las ideas se muevan
El resultado: caminar promovió considerablemente la creatividad de los sujetos de prueba. En promedio, presentaron un 60 por ciento más de sugerencias de aplicaciones para un objeto presentado. Y las ideas también funcionaron significativamente mejor en la escala de originalidad. En otros desafíos creativos, el rendimiento incluso se duplicó. Conclusión: caminar literalmente pone en marcha su ingenio.
El impulso de energía para la creatividad funcionó mejor al caminar al aire libre. "Pero caminar en una cinta de correr en una habitación pequeña y aburrida también tuvo un efecto significativo, que nos sorprendió", dice Oppezzo.
Si los sujetos de prueba estaban afuera o adentro, solo jugó un papel subordinado. "No estamos diciendo que caminar pueda convertir a cualquiera en un Miguel Ángel", dice Oppezzo. "Pero puede ayudar a poner en marcha el proceso creativo".
La lógica funciona mejor cuando estás sentado
Los investigadores también examinaron la influencia de caminar sobre el pensamiento lógico. Los participantes recibieron grupos de palabras que podían combinarse con la misma palabra, por ejemplo, “suizo”, “chozas” o “pastel”. En ese caso, la respuesta es "queso". Caminar no tiene un efecto estimulante sobre el rendimiento del cerebro, al contrario: los que paseaban obtuvieron resultados un poco peores en tales pruebas que cuando estaban sentados.
“No todas las tareas se pueden resolver mejor caminando. Pero aquellos que buscan una perspectiva fresca o nuevas ideas pueden beneficiarse de ello ”, dice Oppezzo.
El difunto gurú de Apple Steve Jobs, pero también el fundador de Facebook Marc Zuckerberg, puede haber hecho uso de esto: se sabe que ambos disfrutan de sus reuniones de negocios mientras pasean. (cf)
Fuente: Marily Oppezzo, Daniel L. Schwartz: Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, Primera publicación en línea, 21 de abril de 2014. http: // dx.d
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