Posiciones sexuales adecuadas para el dolor de espalda.
Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.MúnichEmbarazo, calambres menstruales o tacones altos: estas son solo algunas de las razones por las que las mujeres a menudo sufren de dolor de espalda. Si la espalda se pellizca constantemente, el placer del sexo a veces puede desaparecer. La buena noticia: los investigadores ahora han investigado qué puestos todavía permiten el Schäferstündchen.
¿Cucharón el alfa y el omega?
“Muchos creen que la posición de la cuchara durante las relaciones sexuales es la mejor posición para las personas con dolor de espalda”, explica la directora del estudio Natalie Sidorkewicz de la Universidad de Waterloo. "A veces puede ser la peor posición para ciertos tipos de dolor". Porque en la posición de la cuchara, la columna vertebral está muy estresada, mientras que algunas otras posiciones, como la posición del perro, tienden a trabajar desde la cadera.
Usando patrones de movimiento biomecánicos, los investigadores analizaron diez parejas en cinco posiciones sexuales diferentes. Para registrar las secuencias de movimiento en tres dimensiones, los participantes las equiparon con numerosos puntos de medición. De lo contrario, este método se utiliza a menudo al crear películas animadas. De esta manera, se pueden simular movimientos realistas. Esto hizo posible que los científicos vieran cómo se mueve la columna en cinco posiciones sexuales diferentes.
Pon las almohadas en juego
Después de evaluar los datos, los investigadores pudieron hacer recomendaciones para las mujeres que sufrían de dolor. En consecuencia, quienes tengan dolor lumbar al estirarse o acostarse boca abajo deben recurrir a la posición del misionero. Una almohada en la zona lumbar suele proporcionar un alivio adicional.
Las mujeres que sienten dolor cuando se inclinan hacia adelante, por ejemplo, cuando se estiran los pies, lo hacen mejor con la cuchara o la posición de perrito. Al hacer esto, debe apoyarse con las manos y no con los codos para que su espalda se mantenga recta.
No uno para todos
“Es importante que una determinada posición sexual no sea adecuada para todos los tipos de dolor de espalda”, explica Sidorkewicz. Sin embargo, estas recomendaciones pueden ayudar a muchas personas a mejorar de nuevo su vida sexual y, por tanto, su calidad de vida.
Recientemente, el equipo de investigadores de Natalie Sidorkewicz publicó un estudio sobre qué posición sexual es particularmente adecuada para hombres con dolor de espalda. Como han demostrado estudios anteriores, alrededor del 84 por ciento de los hombres y el 73 por ciento de las mujeres sufren de dolor lumbar y, por lo tanto, tienen menos relaciones sexuales. (jb)
Fuente:Natalie Sidorkewicz, Stuart M. McGill: "Documentación del movimiento de la columna vertebral femenina durante el coito con un comentario sobre las implicaciones para el paciente con dolor lumbar", European Spine Journal. 28/10/2014
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