adicción a Internet

Julia Dobmeier está completando actualmente su maestría en psicología clínica. Desde el inicio de sus estudios, se ha interesado especialmente por el tratamiento y la investigación de las enfermedades mentales. Al hacerlo, están particularmente motivados por la idea de permitir que los afectados disfruten de una mejor calidad de vida transmitiendo conocimientos de una manera fácil de entender.

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Ya sea a través de un teléfono inteligente o una PC: la adicción a Internet es una adicción al comportamiento que se está volviendo cada vez más común. Los jóvenes, en particular, se ven rápidamente atraídos por el hechizo del mundo virtual. Los amigos, la familia y la escuela son cada vez menos importantes. El aislamiento de la realidad tiene consecuencias de gran alcance para la vida social y profesional, así como para la salud. Lea toda la información importante sobre la adicción a Internet aquí.

Códigos ICD para esta enfermedad: los códigos ICD son códigos reconocidos internacionalmente para diagnósticos médicos. Se pueden encontrar, por ejemplo, en cartas médicas o en certificados de incapacidad laboral. F63

Breve descripción

• Descripción: La adicción a Internet (también adicción al teléfono celular / adicción en línea) es una adicción conductual.
• Síntomas: descuido de tareas, contactos sociales, trabajo, escuela y pasatiempos, caída del rendimiento, soledad, pérdida de control con respecto a la duración y tiempo de uso de Internet, irritabilidad en caso de abstinencia
• Causas: Conflictos sociales / familiares, soledad, baja autoestima, formación de un recuerdo de adicción en el centro de recompensa del cerebro.
• Diagnóstico: Basado en criterios de adicción como pérdida de control, desarrollo de tolerancia, pérdida de interés, mayor consumo excesivo a pesar de las consecuencias negativas, retraimiento social, descuido de tareas.
• Tratamiento: Terapia conductual especializada en grupos y entrevistas individuales, en casos más leves de forma ambulatoria, en caso contrario en clínicas especializadas.
• Pronóstico: con conocimiento de la enfermedad y percepción de una terapia especializada, se puede controlar el comportamiento adictivo.

Adicción a Internet: descripción

Internet se ha convertido en una parte integral del mundo actual. Trabajar, comprar, intercambiar ideas con amigos: casi todas las áreas de la vida están relacionadas con Internet. Los niños y los jóvenes en particular corren el riesgo de perderse en el mundo virtual. Ahora te acompaña durante todo el día a través de un teléfono inteligente. A medida que el mundo real se desvanece en un segundo plano, Internet amenaza la salud física y mental.

El fenómeno del uso patológico de ordenadores, teléfonos móviles e Internet es todavía relativamente nuevo y, por tanto, sólo se ha investigado durante unos pocos años. La adicción a Internet, también conocida como adicción a los teléfonos móviles o adicción en línea, es una adicción al comportamiento. A diferencia de la adicción al alcohol o las drogas, no es el consumo de una sustancia lo que lo hace dependiente, sino que el comportamiento en sí se convierte en una obsesión. Con la adicción a Internet, los afectados utilizan Internet de manera tan excesiva que descuidan otras áreas de la vida por ello. Los adictos a Internet apenas prestan atención a los pasatiempos, los amigos y la familia, la escuela y el trabajo. A pesar del enorme impacto en la vida del comportamiento adictivo, los afectados no pueden dejar de hacerlo. La adicción cobra vida propia y el comportamiento se convierte en una compulsión.

Una adicción con muchas caras

Adicción en línea, adicción al teléfono celular, adicción a los juegos de computadora, adicción a la comunicación mediada por computadora: hay muchos nombres para la adicción a Internet y muchas formas de comportamiento adictivo en Internet. Los hombres están particularmente fascinados por los juegos en línea y de computadora. En "World of Warcraft" los jugadores pueden luchar contra monstruos y explorar nuevos mundos en un mundo virtual paralelo. Los medios para mejorar la adicción son recompensas en forma de puntos de experiencia u objetos virtuales que los hacen más fuertes en el juego.

Las niñas prefieren pasar su tiempo en línea en redes sociales como Facebook. Pasas horas intercambiando ideas con amigos, pero también con extraños en Internet. Internet les da la oportunidad de presentarse como les gustaría ser. Para muchos, es tentador poder cambiar de personalidad y apariencia. Además, nunca está solo en Internet. Los extraños se vuelven aparentemente buenos amigos, incluso si nunca los has conocido en la vida real.

Otras formas de adicción a Internet son el uso patológico de juegos de azar y apuestas que se realizan en Internet. El uso compulsivo de chats eróticos se conoce como adicción al cibersexo.

¿A quién afecta la adicción a Internet?

La adicción a Internet aún no se ha investigado adecuadamente. Debido a los criterios de diagnóstico inconsistentes, el número de adictos a Internet solo puede estimarse. El Ministerio Federal de Salud asume que alrededor del uno por ciento de los jóvenes de 14 a 64 años se entregan a un uso anormal de Internet y los juegos de computadora. La adicción a Internet es más común entre adolescentes y adultos jóvenes. Las mujeres se ven afectadas con tanta frecuencia como los hombres. Sin embargo, los hombres prefieren los juegos de computadora, mientras que las mujeres pasan la mayor parte de su tiempo en las redes sociales.

La adicción a Internet rara vez viene sola

Los estudios realizados en los últimos años muestran que alrededor del 86 por ciento de los adictos a Internet tienen otro trastorno mental. La depresión, el TDAH y la adicción al alcohol y al tabaco ocurren muy a menudo al mismo tiempo que la adicción en línea (comorbilidad). Aún no se ha aclarado si los trastornos mentales aumentan el riesgo de adicción a Internet o son el resultado de la adicción a Internet. Probablemente ambos son posibles y difieren de una persona a otra.

Adicción a Internet: síntomas

Los adictos a Internet tienen una necesidad constante de estar conectados a Internet. Esto tiene una serie de consecuencias negativas. El descuido de las tareas cotidianas, los amigos y los pasatiempos, pero también las dificultades físicas y psicológicas, pueden ser indicios de una adicción a Internet.

Caída en el rendimiento

Los investigadores han descubierto que los adolescentes adictos a Internet se desempeñan mal en la escuela. El uso excesivo de Internet crea problemas cognitivos. Sobre todo, esto afecta la capacidad de concentración y el estado de alerta. Otra razón para esto, por supuesto, es que la mayor parte del tiempo lo ocupa el comportamiento adictivo, quedando poco tiempo para el trabajo escolar u otras obligaciones.

También en los adultos, los estudios muestran que el rendimiento laboral se reduce debido a la adicción a Internet y que hay poco contacto con los compañeros de trabajo. Cuanto más pronunciada sea la conducta adictiva, mayor será el riesgo de despido. Las consecuencias financieras pueden conducir a amenazas existenciales.

aislamiento

La falta de tiempo también se nota en el área social. Los adictos en línea prestan poca o ninguna atención a sus amigos y familiares. A menudo se sienten solos sin siquiera darse cuenta. Vives bajo la ilusión de tener amistades reales en Internet. A veces, las amistades se desarrollan en Internet, pero por lo general no se llevan a cabo reuniones en la vida real. Las amistades existentes en el mundo real se rompen cuando la persona en cuestión solo está en Internet. Para las personas que tienen dificultades para ponerse en contacto, Internet parece una buena solución al principio. Sin embargo, la investigación muestra que esto empeora aún más su situación.

Daño a la salud

Debido a su constante necesidad de estar en línea y al miedo a perderse algo, muchos pacientes suprimen su necesidad de dormir. Los juegos de rol en línea también generan un mayor nivel de excitación, lo que dificulta conciliar el sueño. Los adictos a Internet a menudo se quejan de insomnio. La falta de sueño a su vez afecta la capacidad de concentración y también el estado de ánimo. Los afectados pueden desarrollar rasgos depresivos, así como agresividad e irritabilidad.

Además del sueño, los afectados también descuidan otras necesidades básicas, como la alimentación. Muchos comen comida rápida o dulces porque no les queda mucho tiempo para comer. Algunos incluso olvidan comidas enteras. Por lo tanto, hay adictos a Internet que tienen más probabilidades de tener sobrepeso y otros que tienen un peso normal o bajo. El riesgo de obesidad aumenta por la falta de ejercicio.

Sentarse frente a la computadora todo el tiempo afecta la postura. El dolor en las articulaciones, el dolor de cuello y el dolor de cabeza, así como las alteraciones visuales, son otros problemas que trae consigo la adicción a Internet.

Síntomas de abstinencia

También hay síntomas de abstinencia en las adicciones conductuales. Si los afectados no pueden acceder a Internet, se deprimen y apáticos, irritables y de mal humor. Algunos se ponen muy inquietos e incluso agresivos.

Adicción a Internet: causas y factores de riesgo

Hasta ahora, las causas de la adicción a Internet apenas se han investigado. Al igual que con otras adicciones, es probable que varios factores influyan en el desarrollo de la adicción a Internet. Muchos expertos ven Internet o la computadora no como la causa, sino como el desencadenante de la adicción. Según esto, las verdaderas causas deberían estar en conflictos psicológicos más profundos. Se sospecha que otro factor influyente es una alteración de las sustancias mensajeras en el cerebro. Los científicos aún no han podido demostrar claramente si la adicción a Internet también tiene causas genéticas.

Buscar contacto

Los investigadores asumen que los conflictos sociales y familiares juegan un papel importante. Los niños y adolescentes que tienen dificultades para socializar y que prefieren Internet corren un riesgo especial de desarrollar adicción a Internet. Porque si no puede encontrar amigos en el mundo real, los busca en línea en estos días.

Baja autoestima

Las personas que se retraen socialmente a menudo sufren de baja autoestima. En Internet, los afectados no solo pueden darse una nueva cara, sino también convertirse en valientes luchadores en los juegos de computadora. El mundo virtual recompensa al jugador y mejora su imagen de sí mismo. En cierta medida, esto también es posible en las redes sociales, en las que solo puedes presentarte desde tu mejor lado o incluso asumir una identidad inventada. Se vuelve peligroso cuando el mundo de la informática se vuelve más atractivo para la persona en cuestión que la vida real.

Conflictos familiares

Algunos estudios sugieren que los conflictos familiares fomentan la retirada de los niños a Internet. Los adolescentes adictos a Internet a menudo solo viven con uno de los padres. Sin embargo, las relaciones exactas no están claras. Lo cierto es que en muchos casos existe una falta de apoyo social.

Causas bioquímicas

Las investigaciones muestran que se producen cambios similares en el cerebro en las adicciones conductuales, como en la adicción al alcohol, por ejemplo. La mayor liberación del neurotransmisor dopamina en el cerebro también probablemente juega un papel en la adicción a Internet. Si se libera dopamina mientras se juega en Internet, crea sentimientos de felicidad: el comportamiento se recompensa. Con el tiempo, el sistema dopaminérgico se vuelve cada vez más sensible al comportamiento y reacciona con especial fuerza cuando la persona en cuestión está en Internet. Otros estímulos no pueden seguir el ritmo de esta sensación de felicidad y son cada vez menos tenidos en cuenta. Sin embargo, Internet se utiliza cada vez con más frecuencia para revivir esa buena sensación.

Adicción a Internet: exámenes y diagnóstico

Si nota algún signo de adicción a Internet en usted o en sus seres queridos o amigos, debe comunicarse con una clínica o terapeuta lo antes posible. Usando cuestionarios en una conversación, pueden determinar si el comportamiento es adictivo o no.

La primera entrevista

El tiempo que la persona en cuestión se sienta frente a la computadora o navega con el teléfono inteligente no es el único factor decisivo para la adicción a Internet. También es decisivo para la adicción a Internet que el comportamiento se lleve a cabo por una compulsión interior. El terapeuta podría hacer las siguientes preguntas durante una consulta inicial:

• ¿A menudo resuelve pasar menos tiempo en línea, pero no puede?
• ¿Se siente inquieto o irritable cuando no está en Internet?
• ¿Las personas que te rodean se quejan de que pasas demasiado tiempo en línea?
• ¿Está descuidando a sus amigos, pasatiempos u obligaciones para pasar más tiempo en línea?
• ¿Piensas a menudo en lo que haces en línea cuando no estás en línea?

Además de las preguntas específicas sobre la adicción a Internet, el terapeuta preguntará sobre la situación familiar y profesional. Especialmente con los jóvenes, es necesario involucrar a la familia. Por un lado, los familiares pueden aportar información importante para el diagnóstico. Por otro lado, la familia también debe estar informada sobre la adicción a Internet y aprender cómo puede ayudar a la persona afectada.

Diagnóstico de adicción a Internet

Actualmente, la adicción a Internet todavía está incluida en los trastornos del control de impulsos y no es un trastorno independiente en los sistemas de clasificación. La cuestión de si la adicción a Internet puede contarse como una adicción aún está en discusión. A diferencia de las adicciones relacionadas con sustancias, como la adicción al alcohol, la adicción a Internet no puede conducir a la dependencia física de una sustancia. Muchos expertos están a favor de definir la adicción a Internet como una adicción por derecho propio, ya que los adictos a Internet muestran dependencia psicológica.

Dado que no existen criterios estandarizados para diagnosticar la adicción a Internet, los psicólogos y médicos utilizan los criterios de adicción como guía. Una prueba de uso frecuente para diagnosticar la adicción a Internet es la Prueba de Adicción a Internet de Young (IAT). Esto se basa en los criterios de dependencia de la Guía diagnóstica y estadística de los trastornos mentales (DSM).

Hasta que la adicción a Internet sea reconocida como un trastorno mental por derecho propio, el DSM-V ofrece los siguientes signos como criterios de diagnóstico para la adicción a Internet:

• Fuerte deseo y preocupación constante por Internet.
• Síntomas de abstinencia cuando se quita el acceso a Internet
• Desarrollo de la tolerancia con el uso creciente de Internet.
• Intentos fallidos de controlar el uso de Internet
• Continuar usando Internet, aunque se conocen las consecuencias negativas
• Pérdida de otros intereses y pasatiempos además de Internet.
• Usar Internet para acabar con el mal humor
• Se está mintiendo a los miembros de la familia y a otras personas sobre el nivel de uso de Internet
• Poner en peligro relaciones importantes o el trabajo a través del uso de Internet

Al menos cinco de estos criterios deben ocurrir durante un período de doce meses.

El AICA-SKI: IBS es una herramienta muy nueva para diagnosticar la adicción a Internet. La abreviatura denota una entrevista clínica estructurada sobre trastornos relacionados con Internet. Fue desarrollado por la Media Dependency Association junto con colegas de la clínica de adicción al juego de Mainz.

Adicción a Internet: tratamiento

Aún no está claro qué tratamientos son particularmente efectivos para la adicción a Internet debido a la limitada investigación científica sobre este tema. Cada vez más terapeutas ofrecen ayuda específicamente para la adicción en línea. Algunas clínicas, como las de Mainz o Bochum, han creado su propia clínica ambulatoria para la adicción a Internet. Como regla general, para el tratamiento se combinan varias formas de terapia, como la terapia individual y grupal.

¿Tratamiento ambulatorio o hospitalario por adicción a Internet?

La adicción a Internet se puede tratar tanto de forma ambulatoria como hospitalaria. Qué forma es más efectiva depende de la gravedad de la adicción en línea. Se recomienda una estancia hospitalaria si la persona en cuestión apenas tiene contacto con el mundo exterior. Cuando Internet se ha vuelto más importante que los amigos, la familia y el trabajo o la escuela, el tratamiento en una clínica suele ser la única solución. En el ámbito clínico, es más difícil para los adictos a Internet volver a caer en viejos patrones. El día se está reestructurando e Internet ya no es el centro de la vida.

Terapia cognitivo-conductual para la adicción a Internet

Una parte importante del tratamiento es la terapia cognitivo-conductual. El primer paso del tratamiento es proporcionar a la persona afectada y a sus familiares información detallada sobre la adicción a Internet y sus consecuencias (psicoeducación). El conocimiento de la enfermedad debe fortalecer la responsabilidad personal del paciente.

Como parte de la terapia cognitivo-conductual, la persona afectada debe aprender a reconocer patrones de pensamiento problemáticos y a cambiarlos. Se ayuda a los adictos a Internet para que desaprendan el comportamiento anormal y logren un uso controlado o incluso una renuncia total.

Muchas personas que caen en el mundo virtual se sienten más cómodas allí que en la vida real. Una opinión común de los pacientes es que se refieren a algo en línea y no en la vida real. En terapia, el paciente aprende a cuestionarse de forma autocrítica su papel en Internet. En juegos en línea como "World of Warcraft", la persona encarna un personaje (avatar) en el mundo virtual y construye amistades con otros jugadores allí. Como parte de la terapia, el paciente aprende a distanciarse de su avatar y a tratar intensamente con su yo real. Otro componente importante en el tratamiento de la adicción es el establecimiento de contactos sociales en el mundo real.

Otros tratamientos para la adicción a Internet

Además de las sesiones terapéuticas individuales, la terapia de grupo juega un papel importante en el tratamiento de la adicción a Internet. Allí, el paciente puede hablar con otras personas afectadas sobre sus problemas. El contacto con personas reales y la cohesión en el grupo ofrecen un sustituto de los contactos en Internet. Para muchos pacientes, es un alivio ver que no están solos con su problema. También se beneficia de las experiencias de otros enfermos al lidiar con la adicción.

Adicción a Internet: curso de la enfermedad y pronóstico

La adicción a Internet aún no se considera una enfermedad por derecho propio, pero no se debe subestimar la gravedad de la adicción. Las consecuencias negativas de la adicción conductual tienen un impacto enorme en la vida de los afectados. Al principio, la adicción a Internet apenas se nota. Muchas personas pasan una gran parte del día frente a la computadora y, sin embargo, no son adictas a ella. Sin embargo, para algunas personas, con el tiempo, Internet se convierte cada vez más en el foco de atención. Si la persona en cuestión renuncia a sus actividades de ocio y amigos a cambio, esta es una advertencia alarmante.

El número de adictos a Internet aumenta constantemente. Debido al constante avance de los medios y la tecnología, los expertos sospechan que el problema de la adicción a Internet seguirá empeorando.

Cuanto más tiempo se deja sin tratar una adicción a Internet, más trascendentales se vuelven los problemas. La pérdida de contactos sociales, así como la deserción escolar o la pérdida del trabajo empujan a los afectados a un círculo vicioso cada vez más profundo. El mundo real apenas ofrece ningún incentivo para apagar la computadora.

El apoyo profesional puede permitir a los afectados volver a una vida normal. Mientras tanto, el desarrollo de ofertas especiales de ayuda para adictos a Internet en las clínicas ha mejorado significativamente la gama de tratamientos. Hasta ahora, la terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser particularmente eficaz para tratar la adicción a Internet.

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