Respiración holotrópica

Valeria Dahm es escritora independiente en el departamento médico de Estudió medicina en la Universidad Técnica de Munich. Para ella es particularmente importante dar al lector curioso una idea de la apasionante área temática de la medicina y, al mismo tiempo, mantener el contenido.

Más sobre los expertos de Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.

La respiración holotrópica es un procedimiento en psicología transpersonal para la autoconciencia y la terapia. Con la ayuda de técnicas especiales de respiración y música evocadora, se debe lograr un estado de conciencia que permita procesos de curación psicológica. Lea aquí cómo funciona la respiración holotrópica, por qué a veces es controvertida y qué riesgos conlleva.

¿Qué es la respiración holotrópica?

El término "holotrópico" se compone de los términos griegos para "todo" (holos) e "ir en la dirección de algo" (trepein) y aproximadamente significa "avanzar hacia la plenitud". El psicoterapeuta checo Stanislav Grof dijo que con la ayuda de drogas psicodélicas como el LSD, se puede lograr un estado de expansión mental en el que se pueden investigar y curar los trastornos y enfermedades mentales, psicosomáticos y psiquiátricos. Dado que el uso de LSD estaba prohibido en la mayoría de los países, Grof y su esposa desarrollaron la respiración holotrópica en la década de 1970, que se dice que induce un estado de conciencia beneficioso similar.

Respiración holotrópica: instrucciones

La respiración holotrópica se suele realizar en grupos, con los participantes trabajando juntos en parejas: se turnan en el papel de la persona que respira (que se acuesta en el suelo y respira con los ojos cerrados) y el acompañante. Todo el asunto debe ser monitoreado por "facilitadores" capacitados.

La respiración holotrópica combina la respiración acelerada y profunda (hiperventilación) con música evocadora (música de batería, etc.). Esto debería poner a la persona que respira en un extraordinario estado de conciencia, que debería activar el proceso natural de curación interior y evocar diversas experiencias interiores. Además de las sensaciones físicas, como los arrebatos emocionales, también se incluyen las experiencias biográficas en las que se revive y se reconcilia con hechos decisivos.

Las experiencias perinatales son particularmente importantes. Reflejan el embarazo y el proceso de nacimiento. Según Grof, los problemas durante el parto pueden provocar trastornos mentales. Una experiencia renovada debe conducir a la resolución de experiencias e impresiones negativas. El proceso biológico del parto es un tema que Grof utiliza con frecuencia.

La persona que respira puede moverse mientras se encuentra en este estado especial de conciencia y tomar la posición que desee. El acompañante se asegura de que no se lesione.

Una sesión de respiración holotrópica dura al menos tres horas. Posteriormente, lo vivido se comparte en grupo o se procesa mediante técnicas creativas como la pintura. Más tarde ese día o al día siguiente, los dos socios cambian de roles.

Respiración holotrópica: riesgos

La hiperventilación conduce a una disminución del dióxido de carbono en la sangre. Esto hace que los vasos se contraigan, lo que puede provocar un suministro insuficiente de oxígeno. Al mismo tiempo, el equilibrio ácido-base del cuerpo cambia, lo que puede provocar calambres, mareos y desmayos, entre otras cosas.

La respiración holotrópica puede ser emocional y físicamente exigente. Por lo tanto, no es adecuado durante el embarazo, con problemas cardiovasculares graves, glaucoma (glaucoma) o aneurisma (abultamiento patológico, a veces potencialmente mortal, de un vaso sanguíneo). La respiración holotrópica también puede ser demasiado intensa para las personas con asma u otras enfermedades pulmonares. También se recomienda precaución en el caso de enfermedades psiquiátricas y epilepsia (la respiración holotrópica puede provocar convulsiones en determinadas circunstancias).

En el caso de lesiones físicas, operaciones recientes y en general en el caso de enfermedades severamente debilitantes, también debe evitarse la respiración holotrópica.

Respiración holotrópica: crítica

Muchos terapeutas critican que la respiración holotrópica no sustituye a la atención psicoterapéutica adecuada. Los traumatismos, los trastornos de la personalidad y otras dolencias psicológicas podrían verse agravados por experiencias negativas durante la respiración holotrópica.

Además, no existe una formación especial para las personas que quieran ofrecer respiración holotrópica. Las reuniones se llevan a cabo sin orientación profesional. En caso de complicaciones inesperadas, como un espasmo de hiperventilación, no hay ningún médico disponible.

Etiquetas:  aptitud física vacunas cuidado de los ancianos