Gárgaras
Sabine Schrör es escritora independiente del equipo médico de Estudió administración de empresas y relaciones públicas en Colonia. Como editora independiente, se ha desempeñado en casa en una amplia variedad de industrias durante más de 15 años. La salud es uno de sus temas favoritos.
Más sobre los expertos de Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Inflamación de las encías, mal aliento, dolor de garganta: hacer gárgaras puede ayudar con una amplia variedad de molestias en la boca y la garganta. Si hace gárgaras con el aditivo adecuado, puede combatir los virus, las bacterias, la inflamación y el dolor asociado directamente en el sitio. Pero, ¿cómo se hacen gárgaras? ¿Qué aditivos ayudan contra qué dolencias? ¿Y cuándo dejar de hacer gárgaras? Aquí puede encontrar todo lo que necesita saber sobre las gárgaras como remedio casero.
¿Qué es hacer gárgaras?
El término gárgaras significa el enjuague prolongado de la boca y la garganta con un líquido curativo. Se trata principalmente de agua mezclada con sal, hierbas medicinales o aceites esenciales. Pero también puedes hacer gárgaras con aceite puro.
¿Cómo funcionan las gárgaras?
Hacer gárgaras puede ser desinfectante, analgésico y antiinflamatorio. Los aditivos utilizados juegan un papel decisivo en esto. Por ejemplo, el vinagre de sidra de manzana y el agua salada tienen un efecto desinfectante, mientras que la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes. Hacer gárgaras también mantiene la boca y la garganta húmedas, por lo que los virus y las bacterias no se pueden propagar tan rápidamente.
¿Con qué quejas ayuda hacer gárgaras?
Hacer gárgaras ha demostrado ser eficaz para el dolor de garganta, el dolor de garganta y las infecciones de garganta (por ejemplo, amigdalitis) y para heridas abiertas en el área de la boca, como la candidiasis oral. Para estas quejas, se recomiendan soluciones para hacer gárgaras con sal, salvia, vinagre de sidra de manzana, aceite de árbol de té o peróxido de hidrógeno.
En el caso de infecciones agudas en la boca y la garganta, un médico primero debe aclarar la causa y prescribir el tratamiento adecuado, especialmente para los niños. Hacer gárgaras puede apoyar la terapia.
Además, hacer gárgaras, junto con el cuidado dental regular, puede ayudar a prevenir la caries dental y el mal aliento, así como a tratar la gingivitis. Por ejemplo, se recomiendan soluciones para hacer gárgaras con sal, aceite de árbol de té o vinagre de sidra de manzana.
¿Cómo se hacen las gárgaras?
Dependiendo de las dolencias que desee tratar con gárgaras, puede usar agua con varios aditivos. La sal, los remedios a base de hierbas como la salvia y la manzanilla, el vinagre de sidra de manzana y los aceites esenciales como la menta o el aceite del árbol del té han demostrado su eficacia.
Puede hacer gárgaras con aceite de oliva en lugar de agua. El enjuague con aceite se conoce por la medicina ayurvédica. La cavidad bucal se enjuaga con aceite de oliva durante 5 a 10 minutos.
Puede usar sal de mesa normal para la solución salina. El vinagre de sidra de manzana y el aceite de oliva están disponibles en las tiendas de comestibles. Puede conseguir aceites esenciales y hierbas medicinales en las farmacias.
Para hacer gárgaras correctamente, tome un sorbo del líquido para gárgaras (aproximadamente un vaso lleno) en la boca. Ahora echa la cabeza hacia atrás para que el líquido llegue a tu garganta. Mientras hace esto, contenga la respiración y comience a hacer gárgaras. Antes de volver a inhalar, debe dejar de hacer gárgaras. Repite este proceso durante unos cinco minutos.
¡No ingiera la solución para hacer gárgaras! Las mezclas con sal o aceites esenciales pueden irritar particularmente las membranas mucosas de la garganta, el esófago, el estómago y los intestinos.
Haga gárgaras con agua salada
Se dice que hacer gárgaras con sal ayuda especialmente con heridas leves en la boca y membranas mucosas irritadas. Hacer gárgaras con agua salada también ayuda con el dolor de garganta. Se dice que las gárgaras con agua salada tienen efectos desinfectantes, antiinflamatorios, descongestionantes y antibacterianos.
Para hacer gárgaras con sal, mezcle una cucharadita de sal con 250 ml de agua tibia. La sal se disuelve más rápido que en agua fría. Revuelva la mezcla hasta que los cristales de sal se hayan disuelto por completo.
Haga gárgaras con esta solución de agua salada cada dos o tres horas durante unos cinco minutos. En total, debes hacer gárgaras un máximo de seis veces al día con sal.
Haga gárgaras con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té ha demostrado su eficacia para hacer gárgaras con dolor de garganta y para el cuidado dental.
Solución de gárgaras de árbol de té para el dolor de garganta
Mezcle dos gotas de aceite de árbol de té con un poco de vinagre (de manzana) y una taza de agua tibia. Haga gárgaras con esta solución dos veces al día.
Solución de gárgaras de árbol de té para el cuidado dental
Se recomienda la siguiente receta para la prevención de la caries dental y el tratamiento acompañante de periodontitis, llagas y úlceras en la boca: Mezcle una gota de aceite de árbol de té con media taza de agua tibia y haga gárgaras tres veces al día.
Hacer gárgaras con salvia
La salvia es un remedio comprobado para el dolor de garganta y el dolor de garganta y las infecciones de la boca y la garganta. Puede utilizar el aceite esencial de la planta medicinal o el té de salvia para hacer gárgaras.
Aceite de salvia para hacer gárgaras
Así es como puede obtener rápida y fácilmente una mezcla de aceite de salvia eficaz para hacer gárgaras: primero mezcle dos o tres gotas de aceite de salvia con una cucharada de vinagre de sidra de manzana (esto promueve la conexión entre el aceite y el agua). Luego mezcle todo con una taza de agua tibia. Puedes hacer gárgaras varias veces al día con esta mezcla.
Té de salvia para hacer gárgaras
En lugar de aceite de salvia, puede usar té de salvia para hacer gárgaras.
Así es como se prepara el té: vierta 150 mililitros de agua hirviendo sobre tres gramos de hojas de salvia. Tape y deje reposar la mezcla durante unos diez minutos. Luego vierta el té a través de un colador y haga gárgaras con la solución de salvia aún tibia.
La dosis máxima diaria es de cuatro a seis gramos de hojas de salvia.
Haga gárgaras con vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana tiene un efecto desinfectante. Si hay inflamación en la boca y la garganta, puede ayudar hacer gárgaras con vinagre de sidra de manzana varias veces al día. Para hacer esto, agregue aproximadamente dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua. Haz gárgaras durante unos cinco minutos.
Haga gárgaras con peróxido de hidrógeno
El peróxido de hidrógeno (H2O2) tiene un efecto desinfectante y puede eliminar los malos olores (efecto desodorante). Por lo tanto, hacer gárgaras con peróxido de hidrógeno diluido es adecuado para la inflamación de las membranas mucosas como la amigdalitis y para el cuidado bucal.
Asegúrese de escupir la mezcla de peróxido de hidrógeno después de hacer gárgaras y nunca la ingiera. Porque el H2O2 ataca las membranas mucosas de la garganta, el esófago, el estómago y los intestinos.
Si desea hacer gárgaras con peróxido de hidrógeno, primero debe obtener un máximo de peróxido de hidrógeno al tres por ciento en la farmacia. Ponga una cucharada en 200 mililitros de agua. Puede hacer gárgaras o enjuagarse la boca durante 60 a 90 segundos con esta solución.
Haga gárgaras con aceite sin diluir
El aceite sin diluir también es adecuado para hacer gárgaras. Se recomienda hacer gárgaras con aceite de oliva, por ejemplo. El llamado enjuague con aceite se conoce por la teoría de la curación de Ayurveda y se supone que apoya al sistema inmunológico. El aceite se coloca como una película sobre la membrana mucosa (posiblemente irritada) de la boca y la garganta, la mantiene húmeda y la protege de los patógenos invasores.
Si desea probar el enjuague con aceite, lo mejor es utilizar aceite de oliva puro de buena calidad. Tome un sorbo en la boca, extraiga el líquido a través de las encías y los dientes y haga gárgaras con él. La aplicación debería tardar entre cinco y diez minutos y se puede realizar varias veces al día.
¿Cuándo se desaconseja hacer gárgaras?
Básicamente, hacer gárgaras se considera un remedio casero suave y bien tolerado. Sin embargo, se debe tener precaución si es alérgico a cualquiera de los ingredientes en una solución para hacer gárgaras. Entonces definitivamente no deberías usarlos.
Durante el embarazo y la lactancia, así como con los niños, primero debe preguntarle a su médico qué aditivos son adecuados para hacer gárgaras. Esto es especialmente cierto si planea usar aceites esenciales.
Incluso con personas mayores y personas con ciertas enfermedades subyacentes (como asma), el uso de aceites esenciales siempre debe discutirse primero con un especialista (por ejemplo, aromaterapeuta o médico con la formación adicional adecuada). Algunos aceites no son adecuados para ciertos grupos de pacientes, ni para hacer gárgaras ni de otro modo.
En general, los niños solo deben hacer gárgaras si pueden escupir líquidos de manera confiable nuevamente.
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