Estrés en el embarazo

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle es bióloga molecular, genetista humana y editora médica capacitada. Como periodista autónoma, escribe textos sobre temas de salud para expertos y laicos y edita artículos científicos especializados de médicos en alemán e inglés. Es responsable de la publicación de cursos de formación avanzada certificados para profesionales médicos para una editorial de renombre.

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Hasta cierto punto, el estrés durante el embarazo no daña al feto. Sin embargo, los fuertes temores maternos y el gran estrés pueden tener un efecto desfavorable en el desarrollo infantil. Las posibles consecuencias son el nacimiento prematuro y el bajo peso al nacer. Los efectos a largo plazo en los niños, como la depresión o el asma, también pueden surgir del estrés psicológico severo durante el embarazo. ¡Lea todo lo que necesita saber sobre el estrés durante el embarazo aquí!

Desarrollo infantil

Durante la fase relativamente corta del embarazo, un niño muy desarrollado crece a partir de un óvulo fertilizado. Durante este tiempo, alrededor de 40 semanas, se forman la cabeza, el torso, los brazos y las piernas, así como todos los órganos como el corazón, los riñones y el cerebro. El desarrollo está coordinado y guiado por el plano del genoma del niño. El feto recibe todas las sustancias necesarias como nutrientes, hormonas o anticuerpos de la madre.

El estrés durante el embarazo puede, entre otros factores, influir en el desarrollo de este niño.

Estrés en el embarazo: lo que sucede en el cuerpo.

Todo el mundo conoce el estrés. Las altas exigencias en la vida profesional, la falta de tiempo, las preocupaciones existenciales, las disputas en la pareja, el ruido y la agitada vida cotidiana exigen mucho de cada individuo. Incluso las mujeres embarazadas a menudo no pueden escapar del estrés diario. Muchas mujeres también se preocupan por el curso de su embarazo, el bienestar del feto, el nacimiento y el tiempo posterior.

Si nos encontramos en una situación estresante, el cuerpo libera cada vez más diversas hormonas del estrés como la adrenalina, la noradrenalina, la dopamina o precursores de la hormona cortisol. Como resultado, la frecuencia cardíaca y la presión arterial, así como la respiración, aumentan, los músculos se tensan y la actividad digestiva se reduce.

El estrés leve durante el embarazo no es peligroso

El niño que crece en el útero puede percibir estos cambios. Por ejemplo, el latido del corazón del niño se acelera poco después del de la madre. También hay una buena razón para esto: los investigadores sospechan que el estrés leve no solo no daña al niño, sino que incluso puede promoverlo. La maduración física, la motricidad y la capacidad mental del niño parecen mejorar.

Por lo tanto, el bajo estrés no es perjudicial para el niño. Sin embargo, sigue siendo recomendable reconocer los factores desencadenantes del estrés en el embarazo y tomar contramedidas.

Demasiado estrés puede ser perjudicial

Si el estrés mental de la futura madre es demasiado grande, esto puede tener un efecto negativo en el desarrollo del niño. Se sabe que el estrés prenatal (es decir, el estrés antes del nacimiento) aumenta el riesgo de trastornos infantiles graves. Estos incluyen nacimiento prematuro, bajo peso al nacer, trastornos del desarrollo neurológico y emocional como TDAH o capacidades mentales reducidas, así como quejas físicas como asma u obesidad.

Las siguientes tensiones mentales pueden tener un efecto negativo en el niño:

• depresiones
• Miedos, incluidos los relacionados con el embarazo
• Duelo
• Circunstancias problemáticas de la vida, como problemas en la pareja, violencia emocional o física.
• otras experiencias traumáticas como asaltos, ataques terroristas o desastres naturales

Sin embargo, muchos niños nacen sanos, cuyas madres han sufrido un estrés emocional severo en los nueve meses anteriores. Eso significa: El estrés severo durante el embarazo puede, pero no tiene por qué, tener consecuencias para la salud del niño.

Si sufre de ansiedad o estrés severos durante el embarazo o si no puede superar una experiencia traumática, busque la ayuda de un médico o un terapeuta capacitado.

Drogas psicotrópicas en el embarazo

Las mujeres con enfermedades psiquiátricas como esquizofrenia, trastorno bipolar, ansiedad o trastorno obsesivo-compulsivo suelen ser tratadas con medicamentos. Si queda embarazada, no debe interrumpir el tratamiento de forma abrupta. Hasta ahora, se sabe que solo unos pocos fármacos psicotrópicos son teratogénicos (por ejemplo, algunos epilépticos).

Por lo tanto, debe discutir con su médico qué medicación puede tomar a pesar del embarazo y cuál, como precaución, debe suspenderse o cambiarse por una preparación alternativa. También podrá darle recomendaciones y opciones de apoyo durante y después del embarazo.

Evite el estrés durante el embarazo

Se permite el estrés durante el embarazo, pero no debe convertirse en un hábito ni volverse demasiado fuerte. Por tanto, aprenda a reconocer los factores desencadenantes como el ruido o las exigencias excesivas en la vida profesional o privada y a tomar contramedidas. Aprenda a decir "no" o delegue hacer cosas. Presta atención a los signos de tu cuerpo: si está cansado necesita un descanso. Disfrute de estos descansos para usted y su hijo. Los ejercicios de relajación como el yoga, el tai chi o la meditación también ayudan a aliviar el estrés durante el embarazo.

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