Migrañas: ¿cuánto café debería tomar?

Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.

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Vino tinto, chocolate, cambios climáticos, estrés: las migrañas pueden desencadenarse por sustancias y circunstancias muy diferentes. La mayoría de los migrañosos saben qué les causa quejarse.

El café también es uno de los sospechosos, pero ¿qué tan grande es el riesgo? Investigadores dirigidos por Elizabeth Mostofsky del Beth Israel Deaconess Medical Center en Boston han investigado esta cuestión. Para ello, reclutaron a casi 100 pacientes con migraña. En promedio, tenían 35 años y habían estado sufriendo los ataques desde los 17 años.

Consumo de cafeína versus frecuencia de ataques

Durante un período de seis semanas, los participantes registraron su consumo de café y otras bebidas con cafeína, así como otros factores que pueden influir en la probabilidad de un ataque de migraña. Estos incluyen medicamentos, alcohol, actividad física, síntomas depresivos, estrés, calidad del sueño y ciclo menstrual. Si ocurrieron ataques de migraña, notaron su duración e intensidad.

Una o dos tazas no suelen ser un problema.

El resultado: la mayoría de los participantes toleraron una o dos tazas de café sin ningún problema. Solo aquellos que rara vez bebían café corrían el riesgo de desencadenar un ataque de migraña el mismo día o al día siguiente con una sola taza.

Para todos los demás, el riesgo no aumentó continuamente hasta la tercera taza. En los días en que los participantes bebieron cinco o más tazas, terminó siendo el doble que en los días descafeinados.

Efectos opuestos del café

"Si bien algunos factores desencadenantes potenciales, como la falta de sueño, aumentan fundamentalmente el riesgo de migrañas, el papel de la cafeína es complejo. Puede desencadenar ataques, pero también puede ayudar a aliviar los síntomas", explica el líder del estudio Mostofsky.

Las migrañas son uno de los trastornos de dolor de cabeza más comunes. En general, alrededor del 10 al 15 por ciento de la población en Alemania lo padece. Puede aparecer en la niñez. Después de la pubertad, las mujeres tienen hasta tres veces más probabilidades de verse afectadas que los hombres. Los síntomas típicos de una migraña son dolores de cabeza fuertes, generalmente unilaterales, náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz, el ruido y el olfato.

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