Corona: ¿más espesa a través de la crisis?

Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.

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Menos ejercicio, más alimento para el aburrimiento y el estrés: durante la crisis de la corona, muchos alemanes aumentaron los "kilos corona". Pero hay contraejemplos.

Las restricciones de salida y contacto de semanas de duración se reflejan en muchos en la balanza: dos de cada cinco adultos en Alemania han aumentado de peso desde que comenzaron las restricciones de salida. Este fue el resultado de una encuesta representativa de más de 2000 participantes, que el instituto de investigación de opinión YouGov llevó a cabo en nombre de la dpa a mediados de mayo.

Para la mayoría de ellos, el aumento de peso fue todavía moderado: el cinco por ciento dijo que había ganado un kilogramo, uno de cada siete (14 por ciento) aumentó entre uno y dos kilogramos. En casi cada octavo (12 por ciento), sin embargo, ya era de dos a cinco kilogramos, el tres por ciento pesa cinco kilogramos más que antes de las medidas de Coroana. El cuatro por ciento dijo que había aumentado de peso, pero no sabía cuánto.

Menos ejercicio, más comida para frustración

Una razón importante para esto: el 38 por ciento de los encuestados declaró que eran menos activos de lo habitual. Para algunos, no tienen que viajar para trabajar en la oficina en casa, mientras que otros ya no pueden encontrar tiempo para capacitarse entre la educación en el hogar y las tareas del hogar. y trabajo.

Pero también es probable que el aburrimiento y la frustración se hayan manifestado en forma de kilos de más. Aquellos que trabajan en casa en lugar de en la oficina son menos reacios a mordisquear en el medio.

Otro factor que no debe subestimarse: el estrés. Ya sea por el cuidado de los niños o por preocupaciones sobre la salud, los familiares, el trabajo y las finanzas: cuando está estresado, el cuerpo libera hormonas que promueven el almacenamiento de grasa. Además, a menudo existen trastornos del sueño, que se consideran un factor de riesgo independiente de obesidad.

Mayor peso, mayor riesgo

Si bien los kilos de más no son una carga para algunos, pueden volverse problemáticos para quienes ya tienen sobrepeso. Cada kilo adicional aumenta los efectos negativos del sobrepeso sobre la salud del corazón, el metabolismo y los procesos inflamatorios crónicos.

El riesgo de ciclos severos de Covid-19 también aumenta con los kilos de más. Lo que podrían hacer los kilos recién añadidos en este sentido es, sin embargo, abierto. A partir de un IMC de 25 como máximo, siempre debe intentar tomar contramedidas, aconsejan los expertos, independientemente de la crisis de Coroan.

Estilo de vida más saludable en el encierro

Pero también hay contraejemplos: para algunos, la situación excepcional ha fomentado un comportamiento más saludable. El doce por ciento de los encuestados afirmó que se ha movido más desde el inicio de las medidas que antes. Otro doce por ciento come más sano y el ocho por ciento incluso ha perdido peso. Utilizaron la situación excepcional para integrar un comportamiento positivo en su estilo de vida.

Aquellos que no han logrado cambiar la tendencia hacia un estilo de vida más saludable en las últimas semanas todavía pueden inspirarse ahora. Un efecto secundario positivo: una dieta más saludable y más ejercicio tienen un efecto positivo no solo en el peso, sino también en el estado de ánimo.

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