Colesterol HDL
y Eva Rudolf-Müller, doctoraValeria Dahm es escritora independiente en el departamento médico de Estudió medicina en la Universidad Técnica de Munich. Para ella es particularmente importante dar al lector curioso una idea de la apasionante área temática de la medicina y, al mismo tiempo, mantener el contenido.
Más sobre los expertos deEva Rudolf-Müller es escritora independiente en el equipo médico de Estudió medicina humana y ciencias de la prensa y ha trabajado repetidamente en ambas áreas: como médica en la clínica, como revisora y como periodista médica para varias revistas especializadas. Actualmente trabaja en el periodismo online, donde se ofrece una amplia gama de medicinas a todo el mundo.
Más sobre los expertos de Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.El colesterol HDL (colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad) es una molécula de transporte específica del colesterol en la sangre. También se considera colesterol bueno porque, a diferencia del LDL, no provoca el endurecimiento de las arterias (aterosclerosis). ¡Lea más sobre el significado y el papel del colesterol HDL y sobre los valores normales medidos en la sangre aquí!
¿Qué es el colesterol HDL?
El colesterol HDL es un sistema de transporte de alta densidad (HDL = "lipoproteína de alta densidad") para el colesterol en la sangre. Transporta el colesterol de las células del cuerpo al hígado, donde se puede descomponer la grasa de la sangre. El HDL también puede eliminar el exceso de colesterol que se ha almacenado en las paredes de los vasos. El colesterol HDL protege contra el "endurecimiento de las arterias" (arteriosclerosis o aterosclerosis) y, por lo tanto, a menudo se denomina colesterol bueno.
Las consecuencias peligrosas de la arteriosclerosis son los trastornos circulatorios en varios tejidos y órganos, por ejemplo, enfermedad coronaria (la base del ataque cardíaco) y accidente cerebrovascular.
¿Cuándo se determina el colesterol HDL?
El valor de HDL se determina cuando el médico quiere evaluar el riesgo de arteriosclerosis y especialmente de enfermedad coronaria (CHD). Este riesgo aumenta si el colesterol HDL es demasiado bajo.
Además, el nivel de HDL en sangre se determina para controlar el éxito de una terapia para bajar de grasa (por ejemplo, mediante dieta o medicación).
Colesterol HDL: valores normales
Para medir el colesterol HDL, el médico tomará una muestra de sangre. Dado que la grasa ingresa a la sangre a través de la ingestión de alimentos, la muestra de sangre debe tomarse con el estómago vacío, al menos para la primera determinación. También se debe evitar el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas o alcohol en los días anteriores, ya que puede falsear los resultados. Según los expertos actuales, los controles de seguimiento en particular también pueden realizarse sin sobriedad.
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Edad o sexo |
Niveles normales de colesterol HDL |
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Recién nacido |
22 - 89 mg / dl |
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bebé |
13 - 53 mg / dl |
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Niños pequeños |
22 - 89 mg / dl |
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mujeres |
45 - 65 mg / dl |
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hombres |
35 - 55 mg / dl |
En aras de la simplicidad, uno puede recordar: la concentración sanguínea de colesterol HDL en mujeres debe ser de al menos 45 mg / dl, en hombres 40 mg / dl.
Además del colesterol HDL, el médico también determina el colesterol total y el colesterol LDL "malo". También calcula el cociente LDL-HDL (objetivo: <3) y / o el cociente colesterol-HDL total (objetivo: <4,5). Con estos valores, el médico puede estimar aún mejor el riesgo de arteriosclerosis.
¿Cómo puedo aumentar el colesterol HDL?
Si el HDL es demasiado bajo, es necesario actuar. Los pacientes con otros factores de riesgo de arteriosclerosis en particular deben elevar su colesterol HDL. Estos incluyen diabetes mellitus, trastornos congénitos del metabolismo de las grasas y obesidad (obesidad).
Se ha demostrado que un cambio en el estilo de vida es la medida principal. Se presta especial atención a un peso corporal saludable: los kilos en exceso se deben perder mediante el ejercicio regular y el deporte. También es aconsejable una dieta equilibrada y saludable con abundante fruta y verdura. Debe ser bajo en grasas saturadas, ya que pueden aumentar el colesterol LDL y reducir el colesterol HDL. Dado que los productos de origen animal como la mantequilla o las salchichas contienen principalmente ácidos grasos saturados, su consumo debería ser la excepción.
Abstenerse de consumir nicotina también hace que aumente el nivel de HDL en sangre. Si estas medidas básicas no funcionan, también se utilizan medicamentos para reducir el colesterol, pero su influencia sobre el colesterol HDL es menor que sobre el colesterol LDL.
¿Qué pasa si su colesterol HDL es demasiado alto?
Solo en los casos más raros el colesterol HDL es demasiado alto. Si es así, eso no tiene por qué ser necesariamente algo bueno: existe un debate controvertido sobre si un exceso de colesterol HDL (así como una deficiencia) aumenta el riesgo de ataque cardíaco.
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