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Las adicciones son destructivas para el cuerpo y el alma. Aquí encontrará información sobre las formas más importantes: adicción a la nicotina, adicción al alcohol, adicción a las drogas, adicción a las compras, adicción a las drogas o adicción al juego. Lea también sobre quién está en mayor riesgo, cómo reconocer una adicción y cómo deshacerse de ella.
Que es adiccion
La adicción describe la dependencia psicológica o física de una sustancia o un comportamiento. Surge porque la sustancia o el comportamiento adictivo actúa sobre el centro de recompensa en el cerebro y desencadena sentimientos positivos allí.
La adicción, por tanto, no es una debilidad del carácter sino, según la definición de adicción, una enfermedad que se basa en la desregulación del cerebro. Las causas de una enfermedad por adicción son múltiples. Además de la predisposición genética, también existen factores psicológicos y sociales que hacen que una persona caiga en la adicción.
¿Cuáles son las causas de la adicción?
Hay factores genéticos, psicológicos y sociales que causan adicción. Por ejemplo, varios genes de riesgo que influyen en los efectos de las drogas en el organismo aumentan significativamente el riesgo de adicciones.
El estrés psicológico como el estrés, la falta de confianza en uno mismo, el trauma emocional y las enfermedades mentales como los miedos también son riesgosos. Las drogas pueden brindar alivio a corto plazo a las personas con trastornos mentales.
Naturalmente, un entorno en el que las drogas están fácilmente disponibles y se consumen con frecuencia también aumenta el riesgo de adicción.
¿Cómo se desarrolla la adicción?
Los límites entre el consumo (o comportamiento) peligroso y la adicción son fluidos. Las drogas fuertes pueden volverse adictivas muy rápidamente. La mayoría de las veces, la adicción se desarrolla de manera insidiosa, desde el consumo peligroso hasta el abuso y la adicción. Por lo tanto, a menudo es difícil decir cuándo se vuelve adicto.
Memoria de adicciones
En el curso del desarrollo de la adicción, ciertas estructuras cerebrales cambian permanentemente. En el centro de recompensa se desarrolla una llamada memoria de adicción. Tiene el efecto de que alguien puede recaer rápidamente incluso después de un largo período de abstinencia. Además, el cuerpo y la mente se acostumbran a la patada: el adicto necesita una dosis cada vez más alta para lograr el mismo efecto de recompensa.
Presión criminal y pérdida de control
Si la sustancia adictiva no está disponible en el caso de adicción o si no se lleva a cabo la conducta adictiva, surge un fuerte deseo (presión adictiva, ansia). Esto va acompañado de una pérdida de control: el adicto sólo puede controlar con dificultad o no controlar si, cuándo y en qué cantidades consume la sustancia adictiva, o cuándo se vuelve adicto. Las consecuencias son a menudo problemas importantes de salud, económicos, profesionales y sociales.
¿Qué adicciones existen?
Además de las llamadas adicciones relacionadas con sustancias al alcohol, la nicotina, los medicamentos o las drogas ilegales, también existen algunas adicciones conductuales. Los siguientes tipos de adicción están reconocidos oficialmente en la medicina de adicciones.
- Adicción al alcohol
- Bulimia
- Drogadicción
- adicción a Internet
- anorexia
- Adicción a la nicotina
- Adicción al juego
- Adicción al deporte
¿Cómo reconoces la adicción?
La Oficina Central Alemana para Problemas de Adicciones (DHS) nombra un total de seis signos que pueden indicar una adicción. Se aplican independientemente de si la sustancia adictiva es una sustancia o un comportamiento especial.
Cada uno de los avisos de advertencia que se enumeran a continuación es una clara señal de alarma. Si se aplican tres de los síntomas de adicción, generalmente hay un trastorno de adicción.
Fuerte demanda
Deseo o compulsión de consumir una sustancia o de hacer algo una y otra vez. Este deseo puede ser fuerte incluso cuando no existe una adicción física.
Pérdida de control
Los adictos apenas pueden controlar cuándo, cuánto tiempo y en qué cantidad consumen una sustancia adictiva.
Incapacidad para abstenerse
Un adicto a menudo no puede prescindir de "su droga", incluso si la adicción ya tiene graves consecuencias sociales o para la salud.
Educación para la tolerancia
El cuerpo y la mente se acostumbran a la droga. Las personas que caen en una adicción necesitan cantidades cada vez mayores de su droga para lograr el efecto deseado.
Síntomas de abstinencia
Con la dependencia de sustancias, pueden aparecer síntomas de abstinencia como sudoración, congelación y temblores, así como dolor intenso en las extremidades, trastornos del sueño, alucinaciones, convulsiones y colapso circulatorio. Las adicciones conductuales incluyen nerviosismo y agresión.
Retirada de la vida social
Aquellos atrapados en una adicción pierden interés en otras actividades. Los pasatiempos, los contactos sociales e incluso el trabajo se descuidan en favor de conductas adictivas.
Asimismo, las características típicas de una adicción son los sentimientos de culpa después del consumo, así como el ocultamiento de la conducta adictiva hasta la negación.
¿Cómo tratas la adicción?
Salir de una adicción es difícil. Los requisitos previos para el éxito son que la persona en cuestión reconozca que es adicta y esté motivada para liberarse de su dependencia. Ambos suelen ser un gran paso, porque la adicción ocupa una gran parte de la propia vida. La perspectiva de tener que prescindir de la "droga" (ya sea de comportamiento o de sustancia) de forma permanente parece a primera vista difícilmente concebible.
El objetivo del tratamiento suele ser la abstinencia. Si este obstáculo es (todavía) demasiado alto, o si se trata de una adicción conductual que imposibilita o desaconseja la abstinencia (adicción al sexo, adicción a las compras, adicción a Internet), también se puede apuntar al consumo controlado.
desintoxicación
Con adicciones relacionadas con sustancias como el alcohol, la abstinencia puede ser peligrosa para el paciente, ¡incluso potencialmente mortal! - ser. Por eso suele realizarse bajo supervisión médica. Si es menos grave, esto también es posible de forma ambulatoria.
destete
Después de la desintoxicación viene el verdadero trabajo. Es importante controlar la dependencia emocional y desarrollar perspectivas para una vida sin adicciones. En los casos más leves, esto se puede hacer de forma ambulatoria, en los casos más graves es necesaria una estancia hospitalaria.
En el caso de adicciones reconocidas, los costos están cubiertos - para la desintoxicación por parte de la caja del seguro de salud, durante los varios meses de tratamiento de destete después de que la solicitud haya sido aprobada por el seguro de pensiones.
La terapia conductual es el método de elección para combatir la adicción. En sesiones terapéuticas individuales y, a menudo, en sesiones grupales adicionales, el paciente explora
- qué función tiene para él el consumo o la conducta adictiva,
- cómo se pueden satisfacer estas necesidades de otras formas,
- cuáles son las causas más profundas de la adicción,
- cómo evitar una recaída.
- También aprende nuevas estrategias, por ejemplo, para lidiar con el estrés y los problemas.
- Si la adicción ya ha tenido un impacto negativo en el trabajo y la vida social, se desarrollan nuevas perspectivas para reconstruirlas.
Fase de estabilización
Idealmente, la terapia va seguida de una fase de estabilización, ya sea con más contactos terapéuticos y / o como parte de un grupo de autoayuda.
Prevenir la adicción
Las adicciones generalmente se cuelan en la vida sin ser notadas. No es fácil prevenir y reconocer las señales de advertencia a tiempo. Aún así, hay algunas cosas que puede hacer. Especialmente vigilantes deben ser las personas cuyas familias tienen o ya han tenido trastornos de adicción. Porque la adicción tiene un fuerte componente genético.
- Las adicciones generalmente surgen de una necesidad emocional: alivio del estrés y relajación, estimulación o bienestar. Descubra una y otra vez lo que necesita para estar bien y cómo puede lograrlo sin sustancias adictivas (ejercicios de relajación, deporte, experiencias en la naturaleza). La palabra clave aquí es "atención plena".
- Manténgase alejado de sustancias que se vuelven rápidamente adictivas. Además de las drogas ilegales como el crack, ¡esto también incluye las legales como la nicotina!
- Limítese al consumo ocasional y, sobre todo, consciente. Coger una botella de cerveza o una copa de vino no debería convertirse en una rutina en la que ni siquiera pienses.
- Si tus amigos, compañeros o familiares te preguntan sobre tu comportamiento de consumo, ¡tómatelo en serio!
- Si su consumo de sustancias (legales o ilegales) o ciertos comportamientos (comer, ir de compras o juegos de computadora) continúan fuera de control, busque ayuda en un centro de asesoramiento en una etapa temprana.
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