Comida rápida: saber cómo
Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Condenar la comida rápida en general es una tontería: porque la comida rápida es solo un término colectivo para "comida rápida" y no dice nada sobre la composición de la comida en sí. Incluso la comida rápida poco saludable como las hamburguesas y los perros calientes, consumidos con moderación, no dañarán a su hijo. También existe la "comida rápida saludable" que contiene menos grasa y sal, sin aditivos como potenciadores del sabor, conservantes, aromas y colores, pero es rica en fibra, minerales y vitaminas.
Por lo general, la "comida rápida saludable" es hecha por uno mismo: ofrézcale a su hijo, por ejemplo, papas fritas caseras, cortadas gruesas y mejor preparadas en el horno, son sabrosas y menos grasosas que las papas fritas ya preparadas.
A muchos niños también les gustan las papas horneadas deliciosamente rellenas. La pizza también suele ser un éxito entre los jóvenes: hágalo usted mismo y use harina integral o al menos una mezcla de harina integral y blanca.
Para las hamburguesas, tome un pan integral o multicereales en lugar de un "rollo de algodón". Es mejor sofreír el asado usted mismo de aves, cerdo magro o pescado. Con verduras frescas, que también se pueden preparar como una especie de escalope y con su propia salsa de yogur, la marca de fabricación propia de Hamburgo da el toque final.
De esta manera, puede recortar nutricionalmente casi todos los platos de "cocción rápida". Los ingredientes de alta calidad calman su conciencia y, por lo general, no dejan que los niños se den cuenta de que están comiendo algo "saludable". No olvide que los restaurantes de comida rápida a veces son tan atractivos para su hijo porque se permite que la comida sea poco convencional. El ambiente informal, las raciones pequeñas, la comida de la bandeja sin vajilla y cubiertos parecen estimular el apetito. Pruebe si su comida rápida hecha por usted mismo también le sabrá bien a su hijo sin las temidas reglas de la mesa.
Etiquetas: cuidado de los pies parásitos salud de los hombres
