Trastorno de ansiedad social: ¿Qué ayuda realmente?
Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.
Más publicaciones de Christiane Fux Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Las personas con trastorno de ansiedad social se sienten profundamente inseguras cuando están en contacto con otras personas. Tienen miedo de sentirse avergonzados o de ser juzgados negativamente. Por eso a menudo se refugian en aislamiento, lo que tiene graves efectos en la vida privada y profesional. La fobia se puede controlar tanto con medicamentos como con psicoterapia. Pero, ¿cuál es la mejor estrategia?
Tragar una pastilla a menudo parece ser la forma más rápida y sencilla de combatir las dolencias. Mucho trabajo, conocimientos a veces dolorosos y, sobre todo, hay que invertir tiempo antes de que la psicoterapia sea eficaz.
Pero el esfuerzo vale la pena: los científicos que trabajan con Falk Leichsenring de la Universidad de Giessen han descubierto que el tratamiento psicoterapéutico de los trastornos de ansiedad social tiene un efecto más duradero que tomar ISRS. Los inhibidores de la recaptación de serotonina son una clase moderna de antidepresivos, pero también pueden ayudar con la fobia social.
"El trastorno de ansiedad social se asocia con considerables restricciones psicosociales, que a menudo son más graves que con la depresión", dice Leichsenring. Junto con sus colegas, evaluó los resultados de un gran estudio conjunto como parte de la "Red de investigación de psicoterapia de fobia social".
Psicoterapia sostenible
Los investigadores concluyeron que aunque los fármacos psicotrópicos, especialmente los ISRS, son eficaces, los resultados de la psicoterapia son más permanentes. "De acuerdo con las pautas actuales, la psicoterapia es el tratamiento de elección", escriben los autores en el New England Journal of Medicine.
El terapeuta como analgésico
Hay dos métodos de tratamiento psicoterapéutico para la fobia social: la terapia cognitivo-conductual y la terapia psicodinámica.
En la terapia psicodinámica se analizan las causas de los miedos. Para hacer esto, el terapeuta y el cliente se enfrentan a las situaciones en las que surgieron los miedos. Las relaciones con personas del presente y del pasado juegan un papel central.
Como parte de la terapia cognitivo-conductual, los afectados aprenden, entre otras cosas, a centrar su atención no en ellos mismos, por ejemplo durante una conferencia, sino en la audiencia. La retroalimentación en video ayuda a los pacientes a corregir las ideas distorsionadas que tienen sobre sí mismos.
¿Cognitivo o psicodinámico?
Cuál de las dos psicoterapias es mejor para qué persona aún no se ha aclarado científicamente, enfatizan los científicos: “Depende mucho del individuo: por un lado, el enfoque de la terapia cognitivo-conductual es más adecuado; el otro está más interesado en la terapia psicodinámica ".
Millones de personas afectadas
El trastorno de ansiedad social afecta a más de diez millones de personas en Europa. Los afectados sufren la idea de ser juzgados negativamente por sus semejantes. Incluso ir a un restaurante puede ser un gran desafío para ellos. Las causas de la fobia social son muchas. Los científicos asumen que una interacción entre factores ambientales, como una vergüenza experimentada, y factores neurobiológicos desencadenan la fobia social.
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