¿El yoga alivia el asma?

Luise Heine es editora de desde 2012. El biólogo titulado estudió en Regensburg y Brisbane (Australia) y adquirió experiencia como periodista en televisión, en Ratgeber-Verlag y en una revista impresa. Además de su trabajo en , también escribe para niños, por ejemplo para el Stuttgarter Kinderzeitung, y tiene su propio blog de desayunos, “Kuchen zum Frühstück”.

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Perro, árbol o cobra: podría valer la pena que los pacientes con asma se involucren activamente en ejercicios de yoga como este. Incluso si no mejoran necesariamente la función pulmonar por sí mismos, un estudio mostró que los asmáticos se benefician de los ejercicios en otros lugares.

Muchos valoran el yoga por su enfoque holístico. No solo se entrena el cuerpo, sino que también se armonizan la mente y el alma. La técnica de respiración correcta es una parte importante de esto. Los estudios intentan repetidamente captar cómo la forma de ejercicio del Lejano Oriente afecta la salud. En un estudio general, Zu-Yao Yang y sus colegas de la Universidad China de Hong Kong han investigado ahora si el asma en particular se puede mejorar con el yoga.

Esto se basó en 15 estudios en los que participaron un total de poco más de 1.000 hombres y mujeres. Los sujetos sufrieron de asma leve a moderada en promedio durante un período de seis meses a 23 años. Al mismo tiempo, los participantes del estudio practicaron yoga durante un cierto período de tiempo, la mayoría continuó tomando sus medicamentos para el asma al mismo tiempo.

Síntomas leves

En consecuencia, el efecto está lejos de ser tan fuerte como algunos fanáticos del yoga hubieran esperado, pero sigue ahí. "Los ejercicios de yoga mejoraron ligeramente la calidad de vida y los síntomas del asma", explica Yang. En términos de calidad de vida, por ejemplo, esto significó que el yoga podría alcanzar una media de 0,57 puntos más en una escala de 7 puntos de un cuestionario correspondiente.

La comparación del estudio no proporcionó un resultado claro sobre si la técnica de respiración sofisticada también puede influir en la función pulmonar. Tampoco está claro si el yoga puede ayudar a reducir la medicación necesaria a largo plazo o si el yoga podría incluso tener efectos secundarios para los pacientes con asma.

"Necesitamos más estudios de alta calidad para evaluar mejor los efectos del yoga en el asma", concluyen los investigadores. Por lo tanto, también es importante que los asmáticos que deseen probar el método del Lejano Oriente sigan tomando los medicamentos recetados.

Fuente: Zu-Yao Yang et al. Yoga para el asma; Biblioteca Cochrane; 27/04/2016

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