Cinta de kinesio
Valeria Dahm es escritora independiente en el departamento médico de Estudió medicina en la Universidad Técnica de Munich. Para ella es particularmente importante dar al lector curioso una idea de la apasionante área temática de la medicina y, al mismo tiempo, mantener el contenido.
Más sobre los expertos de Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Una cinta de kinesio (cinta de fisioterapia, cinta para músculos) es una especie de yeso muy elástico hecho de tela. En caso de lesiones o inflamación de músculos, ligamentos o articulaciones, sirve de estabilización sin restringir la movilidad. La tarea principal de la cinta de kinesio es activar y apoyar los poderes de autocuración del cuerpo. Lea todo lo que necesita saber sobre la cinta Kinesio y su uso aquí.
¿Qué es grabar?
El término cinta de kinesio es la abreviatura de "cinta kinesiológica". Su aplicación, el vendaje, se remonta a Kenzo Kase, un quiropráctico japonés que usó vendas elásticas para tratar las articulaciones y los músculos doloridos a principios de la década de 1970.
Debido a que la cinta de kinesio está adherida a la piel, los movimientos mueven la piel contra el tejido subyacente. Se supone que este estímulo constante regula la tensión muscular (tonificación) activando varios receptores y desencadenando una transmisión de señal al sistema nervioso central. Además de los receptores táctiles, estos receptores también incluyen receptores de dolor, receptores de temperatura y receptores que le dicen al cuerpo dónde, por ejemplo, se encuentran las extremidades en la habitación (propioreceptores).
También se dice que la irritación de la cinta de kinesio reduce el dolor y mejora el flujo sanguíneo. Además, la cinta sostiene y alivia el músculo, ligamento o articulación dañados.
Kenzo Kase también asumió que la cinta Kinesio también podía estimular varios puntos de acupuntura. Esto debería eliminar las alteraciones en los canales de energía (meridianos) que impregnan nuestro cuerpo según la medicina tradicional china.
Sin embargo, ninguno de los mecanismos de acción antes mencionados ha podido probarse experimentalmente hasta ahora. El objetivo final de cada tratamiento con Kinesio-Tape es activar y apoyar los poderes de autocuración del cuerpo.
La palabra "kinesio tape" es la abreviatura de kinesiological tape. Otros nombres son cinta de fisioterapia, cinta deportiva, cinta muscular o cinta médica.
Al igual que la piel humana, la cinta de kinesio se puede estirar entre un 30 y un 40 por ciento.
¿Cuál es el punto de grabar?
La cinta de kinesio se usa para una variedad de lesiones para acortar el tiempo de recuperación y aliviar el dolor, a menudo junto con otra terapia. Aunque hay una falta de evidencia científica sobre su eficacia, las siguientes indicaciones deberían producir un efecto kinesio tape positivo:
- Lesiones musculares (dolor, distensiones, sobrecarga, inflamación, desgarro de fibras, ...)
- Lesiones articulares (dolor, sobrecarga, inflamación, hinchazón, inestabilidad, ...)
- Lesiones de ligamentos (dolor, sobrecarga, inflamación, ligamento desgarrado, ...)
- migraña
- Retención de agua (edema)
En el caso de lesiones deportivas en particular, la cinta de kinesio se usa a menudo como protección gracias a su componente de apoyo. Muy a menudo, las articulaciones de tamaño mediano, como las articulaciones del tobillo, la rodilla y el codo, se empapelan después de lesiones u osteoartritis. La terapia del dolor de espalda, por ejemplo en el caso de tensión o inestabilidad, utilizando cinta de kinesio también es popular.
¿Cómo se pone una cinta de kinesio?
La cinta de kinesio debe ser colocada principalmente por un médico. Sin embargo, con un poco de práctica y después de las instrucciones de un médico, puede hacer tapping usted mismo. Su médico primero usará el historial médico (anamnesis) y varias pruebas para diagnosticar la lesión y elegir un método adecuado.
Dependiendo de la indicación, el músculo, articulación o ligamento afectado debe colocarse en una determinada posición. La piel debe estar libre de infecciones y llagas, y debe estar seca y limpia. Primero cortas la cinta de kinesio a la longitud adecuada y redondeas las esquinas para que se adhiera mejor a la piel. Luego se frota tibia con las manos para que el adhesivo despliegue su efecto.
Después de retirar la película portadora, se aplica la cinta fisio. Hay que tener cuidado de que no se arrugue y de que no se estire ni demasiado ni demasiado débilmente. Esto es para evitar que la cinta obstruya el área del cuerpo cuando se mueve o no tiene el componente de soporte.
La cinta de kinesio también se puede cortar en diferentes formas según el método. Reducir a la mitad la mitad de la cinta crea una forma de Y, la parte superior de la cual puede abarcar la articulación de la rodilla en ambos lados, por ejemplo. Si desea aumentar la estabilidad, se pueden unir varias tiras en ángulo recto entre sí para que los músculos se apoyen tanto a lo largo como a lo ancho.
Al principio, Kenzo Kase solo trabajaba con cintas de color piel. Más tarde utilizó colores oscuros cuando se debía aumentar la temperatura debajo de la cinta de kinesio y colores claros cuando se debía disminuir la temperatura debajo de la cinta. Hoy en día existen colores muy diferentes de cinta Kinesio. El significado y el modo de acción parecen estar basados en la teoría del color china. La mayoría de los fabricantes atribuyen un efecto refrescante y analgésico a la cinta de kinesio azul, mientras que la cinta de kinesio roja estimula el metabolismo. En general, debes elegir el color que te dé el mejor efecto.
¿Cuáles son los riesgos de una cinta de kinesio?
El efecto de la cinta de kinesio debería desarrollarse principalmente mediante un uso correcto. La fijación inadecuada de la cinta a la piel también puede provocar hinchazón y movilidad restringida.
Si la cinta de kinesio se aplica con demasiada fuerza, el flujo sanguíneo puede ralentizarse. Se desarrollan trastornos circulatorios que se manifiestan, por ejemplo, como hormigueo, dolor o una coloración blanca o azul de la piel. En el peor de los casos, la disminución del flujo sanguíneo conduce a un síndrome compartimental.
Estos efectos secundarios son extremos, por lo que la cinta de kinesio es un método de tratamiento muy seguro y de bajo riesgo.
La cinta de fisioterapia no debe colocarse en heridas abiertas o infecciones de la piel.
¿Qué debo tener en cuenta con una cinta de kinesio?
Después de aplicar la cinta de kinesio, debe verificar regularmente si siente dolor, si la extremidad está palpitante, hormiguea o adormecida, puede mover todo o si la piel está fría, azul o pálida. Si tiene alguna pregunta, consulte a un médico.
Si es alérgico a una tirita, informe a su médico al respecto, ya que en este caso se debe utilizar una cinta de kinesio antialérgica.
La irritación excesiva de la piel generalmente se manifiesta en picazón y enrojecimiento. En este caso, retire la cinta de kinesio inmediatamente.
En la mayoría de los casos, el adhesivo es resistente al agua para que la cinta de kinesio no se desprenda de la piel al ducharse o sudar.
Si la cinta de kinesio no se puede quitar de la piel sin dolor, se recomienda un removedor de cinta especial.
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