Coronavirus: ¿Dónde se infecta en la vida cotidiana?

Actualizado en

Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.

Más publicaciones de Christiane Fux Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.

El riesgo de contraer Sars-CoV-2 aumenta con la cantidad de virus a los que está expuesto. Existe un alto riesgo de infección, por ejemplo, si una persona altamente infecciosa tose o estornuda. Pero también cuando se hablan directamente. Con las nuevas mutaciones del virus, solo se necesitan unos minutos cara a cara sin máscara.

El riesgo de infección es particularmente alto cuando las gotitas infecciosas más finas (aerosoles) se acumulan en habitaciones cerradas. Los investigadores han calculado que el riesgo de infección es 19 veces mayor en interiores que en exteriores. Cuanto más pequeña es la habitación, más tiempo permanece una persona en ella y cuanto más virus emite actualmente una persona infectada, más fácil es infectarse.

En el trabajo

Si un colega infeccioso está sentado en la habitación, el riesgo de infección es alto, simplemente porque pasan muchas horas juntos. Si los empleados usan máscaras y ventilan regularmente, y la habitación es grande y alta, esto reduce el riesgo de contaminación. Los sistemas de aire acondicionado con filtros en los que se atasca el virus también reducen considerablemente el riesgo. Los sistemas de aire acondicionado que solo hacen circular el aire sin ser filtrado aumentan el riesgo de infección.

En las empresas donde se realiza trabajo físico, el riesgo de infección es naturalmente aún mayor: donde hay más sudor, hay más aerosoles.

Cómo protegerse: incluso si extraña a sus colegas, trabaje desde casa si es posible. De lo contrario, es importante ventilar regularmente y usar una máscara si es posible. Además, acepte ofertas para pruebas periódicas.

Al aire libre

Incluso si ocurre con mucha menos frecuencia que en interiores: también puede infectarse al aire libre. Esto es especialmente cierto si la distancia mínima con otras personas es inferior a 1,5 m sin máscara. Por ejemplo, cuando varias personas se sientan juntas en una mesa o sobre una manta de picnic, o cuando la gente se reúne.

Cuando no hay viento, el riesgo de infección es mayor porque se puede formar fácilmente una nube de aerosol alrededor de las personas infectadas. Aquellos que se mueven al aire libre, por otro lado, tienen un riesgo muy bajo de infección.

Cómo protegerse: siga moviéndose. Si está sentado fuera de un restaurante, intente elegir una mesa que no esté en la corriente descendente de otra mesa.

En casa

La mayoría de las infecciones detectables ocurren en contacto con miembros de la propia casa. Esto no es sorprendente: pasan mucho tiempo juntos y, por lo general, no se mantienen a distancia. Cualquiera que comparta la cama con alguien infectado corre, por supuesto, un riesgo especial.

Cómo protegerse: no es realista respetar las normas de higiene dentro de la familia o en pareja, o incluso en un piso compartido con amigos. Asegúrese de no infectarse fuera de sus propias cuatro paredes.

En el ascensor

Los ascensores modernos suelen estar bien ventilados y, por lo tanto, solo tienen un bajo riesgo de infección. Se ve diferente con los modelos más antiguos. Los aerosoles se acumulan con especial rapidez en las cabinas estrechas y, como las puertas solo se abren brevemente, permanecen en el aire durante mucho tiempo. Incluso aquellos que conducen solos en el ascensor pueden infectarse si una persona infectada estuvo previamente con ellos.

Cómo protegerse: Use una máscara incluso si viaja solo. Alternativamente, puede usar las escaleras si desea bajar. Al subir la situación de riesgo no es tan clara, porque se respira más intensamente y así tanto expulsar como inhalar más aerosoles. En escaleras muy frecuentadas, no se recomienda subir por el riesgo de infección.

En el gimnasio

También existe un mayor riesgo de infección en los gimnasios. Las reglas de higiene no siempre se cumplen en el calor del momento. Sin embargo, sobre todo, el esfuerzo físico conduce al hecho de que los deportistas exhalan más aerosoles. En el caso de cursos más tranquilos como las clases de yoga, en cambio, el riesgo de contagio es menor.

Cómo protegerse: Si es posible, planifique su visita al gimnasio fuera de las horas pico y observe las normas de higiene, como usar una máscara en el camino hacia el equipo.

En bares y discotecas

Los bares y clubes en Alemania todavía están cerrados. Pero cuando se abren de nuevo, es probable que el riesgo de infección sea comparativamente alto: es difícil mantener la distancia, el nivel de ruido requiere hablar en voz alta con las correspondientes emisiones de aerosol. Y cuando hay baile bullicioso, se refuerza la respiración pesada.

En el supermercado y en otras tiendas

Pasas relativamente poco tiempo en el supermercado y el local es grande. También existe la obligación de usar máscaras FFP2. Por lo tanto, el riesgo de infección es bastante bajo aquí. Lo mismo ocurre con otras tiendas más grandes.

Cómo protegerse: asegúrese de que la máscara se ajuste perfectamente a su cara. Si es posible, planifique sus compras fuera de las horas pico. Si también planifica sus compras con previsión, puede reducir el número de visitas a la tienda.

Las personas más vulnerables, como los ancianos y las personas con enfermedades previas, no deberían ir de compras ellos mismos, sino pedir a los demás que lo hagan por ellos.

Durante una conversación

Cuando esté conversando con alguien, debe usar una máscara para protegerse a sí mismo y a la otra persona, o mantener una distancia de al menos dos metros.

Cómo protegerse: Mantenga sus conversaciones lo más breves posible, mantenga la distancia y, si es posible, aléjese de la persona con la que está hablando mientras habla. ¡En tiempos de Corona, se aplican otras leyes de cortesía!

Acerca de los objetos

Si una secreción fresca que contiene virus se adhiere a un objeto, en teoría es posible infectarse de esta manera. Tan pronto como se toque la boca, la nariz o los ojos con las manos contaminadas, el virus puede ingresar al cuerpo a través de las membranas mucosas. Por lo tanto, los objetos muy frecuentados, como pomos de puertas, agarraderas en autobuses, botones de control de ascensores y similares, presentan un cierto riesgo.

En teoría, esto también se aplica a las entregas de mercancías o al bolígrafo tirado. Los estudios sugieren que el virus puede sobrevivir en los objetos durante unas horas o días, según la superficie, la temperatura y la humedad. En condiciones de laboratorio, los virus persisten en el acero y el plástico durante tres a nueve días. Por otro lado, el virus solo sobrevivió hasta 24 horas en cartón y papel.

Pero: Al hacerlo, su cantidad y, por lo tanto, el potencial de contagio se reducen significativamente con el tiempo. Además, todos estos son datos del laboratorio. Los expertos dicen que en condiciones naturales, el riesgo de infección desaparece mucho más rápido.

Conclusión: En principio, los expertos estiman que el riesgo de infección por objetos que no han sido contaminados masivamente inmediatamente antes es extremadamente bajo. Hasta el momento, no se ha conocido ningún caso en el que una persona se haya infectado a través de un objeto que estuvo contaminado hace mucho tiempo.

Cómo protegerse: Sobre todo, lavarse bien las manos protege contra infecciones por contacto. Adquiera el hábito de lavarse bien las manos con jabón o, alternativamente, limpiarlas con un desinfectante cada vez que se presente la oportunidad y siempre que llegue a casa.

Además, evite tocarse la cara con las manos sin lavar, especialmente la boca, la nariz y los ojos.

Acerca de la comida

Lo mismo se aplica a los alimentos que a los objetos: si una persona infectada ha tosido o estornudado sobre ellos y una persona sana los consume poco tiempo después, la infección podría ser posible.

Sin embargo, se deben absorber suficientes virus, lo que es casi imposible si, por ejemplo, una persona infectada solo ha cogido una manzana brevemente. De hecho, aún no se ha probado la infección a través de alimentos contaminados.

Cómo protegerse: el Ministerio Federal de Alimentación y Agricultura recomienda lavar bien los alimentos antes de prepararlos para reducir el riesgo de infección.

Al trotar o caminar

Si sigue moviéndose al aire libre, el riesgo de infección es extremadamente bajo. Sin embargo, si se sienta cómodamente en un banco del parque junto a otros durante mucho tiempo, corre el riesgo de infectar a otros oa usted mismo.

Cómo protegerse: También al aire libre: mantenga la distancia y permanezca lo menos posible. Si eso no es posible, use una máscara.

En transporte publico

El transporte público es problemático porque es difícil mantener una distancia segura en las horas punta. Sin embargo, el riesgo de infección por gotitas es comparativamente bajo debido al requisito de usar una máscara. Gracias a la duración de la estancia en su mayoría corta (en promedio 15 minutos), la exposición al aerosol tampoco es grave. Sin embargo, teóricamente puede infectarse a través de manijas o abridores de puertas recién contaminados.

Cómo protegerse: Evite las horas pico si es posible. Asegúrese de que su mascarilla FFP2 se ajuste perfectamente a su cara. Evite tocarse la cara y lávese bien las manos después de conducir (alternativamente: use desinfectante de manos).

En viajes aéreos

Los viajeros aéreos ahora deben presentar un certificado de vacunación o un resultado negativo de la prueba antes de abordar. Sin embargo, no ofrecen una protección del 100 por ciento. Sin embargo, los aviones grandes y modernos están bien ventilados y equipados con sistemas de filtro Hep que filtran los virus del aire.El principal riesgo de infectarse durante el vuelo proviene de las personas que están a su lado.

Cómo protegerse: Usar una máscara y evitar las conversaciones puede reducir el riesgo. Puede quedar apretado al entrar y salir y los pasillos suelen estar menos ventilados. Es por eso que usar máscaras es particularmente importante.

En viajes en tren

Actualmente no está claro qué tan seguro es viajar en tren. Según un estudio, los asistentes de tren no se infectan con Corona con más frecuencia que los empleados de tren sin contacto con el cliente. Sin embargo, estos resultados solo se pueden transferir a los pasajeros de forma limitada. Porque los asistentes del tren no se sientan junto a la misma persona posiblemente infectada durante horas.

Pero la ventilación vertical y el uso de máscaras pueden reducir significativamente el riesgo de infección para los pasajeros del tren. Investigadores de la TU de Berlín han calculado que un viaje en tren de tres horas con una máscara y a la mitad de su capacidad conlleva aproximadamente una vez y media el riesgo de infección de una visita al supermercado (y esto ya es muy bajo). Lo cierto es que cuanto más cerca y más tiempo se siente con una persona infectada, mayor es el riesgo de infección.

Cómo protegerse: si es posible, elija conexiones de tren que estén menos ocupadas. Use constantemente una máscara FFP2 y asegúrese de que le quede bien. Desinfecte sus manos después de abrir las puertas del tren o usar barras de apoyo.

Viajes de larga distancia en autobús

Al igual que en el tren, cuando viaja en autobús, a menudo se sientan juntos durante un largo período de tiempo. Los científicos de la TU de Berlín han determinado que el riesgo de infección es similar al de los viajes en tren. En un viaje de tres horas con media carga y máscara, es aproximadamente un 50 por ciento más alto que una visita al supermercado.

Cómo protegerse: Si es posible, elija viajes con poca ocupación y asegúrese de que su máscara se ajuste correctamente.

Cines y teatros

Según los expertos de la TU de Berlín, ir al teatro y al cine es bastante seguro en determinadas condiciones. De acuerdo con esto, la visita con una ocupación del 30 por ciento, siempre que todos usen una máscara, es, por ejemplo, solo la mitad de riesgosa que comprar con una máscara en el supermercado, lo que tampoco es demasiado arriesgado.

Cómo protegerse: Use su máscara y siéntese lo más lejos posible de los espectadores.

Acerca de las mascotas

Los gatos pueden infectarse con Sars-CoV-2 y enfermarse. Hasta ahora estos parecen ser casos aislados. El virus también se ha detectado en perros, pero no desarrollan ningún síntoma.

Lo siguiente se aplica a los dos animales favoritos de los alemanes: pueden infectarse en humanos, pero no sucede lo contrario.

Los animales de granja como los cerdos y las gallinas ni siquiera están infectados con el nuevo tipo de virus corona, según un estudio del Instituto Friedrich Loeffler. Entonces no hay peligro de ellos. Los hurones y los zorros voladores, por otro lado, son susceptibles al virus.

Etiquetas:  parásitos menopausia remedios caseros a base de hierbas medicinales