"¡Cambia tu vida!"
Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.
Más publicaciones de Christiane Fux Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Si un dolor de cabeza se convierte en un acompañante constante, es necesaria una visita al médico. Pero tragar pastillas no es suficiente; los cambios pequeños pero efectivos en el estilo de vida son más importantes. Los mejores consejos del Dr. Michael Küster *.
Privatdozent Dr. medicina Michael Küster
Privatdozent Dr. medicina Michael Küster es director del Centro Regional de Dolor, Cefalea y Paliativos DGS en Bonn - Bad Godesberg, profesor en las Universidades de Bonn y Colonia y miembro de la junta de la Sociedad Alemana de Medicina del Dolor (DGS).
Dr. Küster, los dolores de cabeza generalmente se consideran trivialidades. “Todos lo tienen, se van solos”, dicen. Pero hay excepciones. Por ejemplo, ¿cuándo es el momento de ver a un médico con un dolor de cabeza común por tensión?
Cualquier paciente que regularmente se sienta molesto por sus dolores de cabeza debe consultar a un médico. Esto es especialmente cierto cuando alguien tiene que recurrir cada vez más a los analgésicos. Entonces, un dolor de cabeza inducido por drogas amenaza, es decir: las sustancias que se supone que realmente alivian el dolor desencadenan algunas por sí mismas.
Por lo tanto, no siempre debe tragarse una tableta cuando llegue el próximo ataque.
Alcanzar la pastilla para el dolor no es una solución permanente. Las tabletas para el dolor de cabeza son aceptables por un máximo de diez días al mes. Si tiene dolores de cabeza frecuentes, solo hay una cosa que hacer: prevenir. Hay varios medicamentos disponibles para esto que reducen el número y la gravedad de los ataques de dolor de cabeza. Lo más importante es que los cambios simples en el estilo de vida pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza.
¿Por ejemplo?
Beber lo suficiente es el primer paso. El sueño regular, el ejercicio regular y una rutina diaria regular también pueden ayudar. Los pacientes con dolor de cabeza, por ejemplo, deben levantarse a la hora habitual incluso los fines de semana. La gran mayoría de mis pacientes que han manejado sus dolores de cabeza dicen que fueron las medidas no farmacológicas las que funcionaron más.
Los niños también sufren cada vez más dolores de cabeza. Con ellos probablemente sea aún más importante, si es posible, arreglárselas sin medicación.
Eso es correcto. Afortunadamente, las medidas no farmacológicas son particularmente eficaces en los niños. Es mucho más probable que las técnicas de relajación lleguen a un niño que a un adulto. Llevar un calendario de dolores de cabeza también es muy útil para ellos. Luego, los niños notan que los está tomando en serio y les presta atención, y eso ayuda mucho. Y si le dice a un niño con dolor de cabeza, "Acuéstese durante una hora y ponga el despertador y luego desaparecerá", en más de la mitad de los casos el dolor de cabeza es mucho mejor que puede prescindir de medicamentos.
En el caso de las migrañas, sin embargo, ni los niños ni los adultos pueden prescindir de la medicación.
Tiene razón, normalmente necesitamos medicamentos eficaces para las migrañas. Estos son principalmente triptanos, que definitivamente deben administrarse a todos los pacientes con migrañas moderadas o graves. Actúan específicamente en un ataque agudo de migraña. Desafortunadamente, algunos médicos todavía son muy reacios a recetarlos, a pesar de que son los mejores medicamentos para las migrañas, temen la carga presupuestaria. Este no es el caso en absoluto. Esto no es éticamente justificable.
Cómo
Por un lado, porque los triptanos solían ser muy caros. Pero sobre todo porque la mayoría de los médicos no tienen mucho conocimiento sobre los dolores de cabeza. Esto es cierto incluso para muchos neurólogos. Incluso nuestros compañeros de la universidad nos envían sus pacientes porque podemos clasificar los 363 tipos distintos de cefalea que se conocen y definen.
¡Es un número asombroso!
Por supuesto, también hay muchas rarezas entre ellos. El 97 por ciento de los pacientes con dolor de cabeza sufren de los cuatro grupos principales de cefalea: migraña, tensión, cefalea en racimo o por uso excesivo de drogas. Pero las migrañas por sí solas tienen 23 subtipos, algunos de los cuales se tratan de manera diferente, tanto en términos de profilaxis como de terapia aguda. Por eso es importante consultar a un verdadero especialista en dolores de cabeza.
Sin embargo, al parecer, muchos pacientes han dejado de ir al médico.
Sí, han tenido la experiencia con demasiada frecuencia: "Él no puede ayudarte de todos modos". Esto se aplica a alrededor de la mitad de los que sufren de migraña, por ejemplo.
Y desea animarlos a que hagan un nuevo intento.
Naturalmente. No puedes prometerle a nadie que el dolor desaparecerá para siempre. Pero eso sí, que será mucho mejor.
La entrevista fue realizada por Christiane Fux
Etiquetas: valores de laboratorio adolescente prevención
