Los optimistas son más saludables
Christiane Fux estudió periodismo y psicología en Hamburgo. El experimentado editor médico ha estado escribiendo artículos de revistas, noticias y textos fácticos sobre todos los temas de salud imaginables desde 2001. Además de su trabajo para, Christiane Fux también se dedica a la prosa. Su primera novela policiaca se publicó en 2012, y también escribe, diseña y publica sus propias obras policiacas.
Más publicaciones de Christiane Fux Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.MúnichLos optimistas no solo tienen menos preocupaciones, su actitud positiva también beneficia su salud, especialmente un órgano determinado.
"Las personas que son muy optimistas tienen el doble de probabilidades de tener una salud cardiovascular ideal que las personas más pesimistas", explica Rosalba Hernández de la Universidad de Illinois.
La científica y su equipo utilizaron siete parámetros definidos por la Asociación Estadounidense del Corazón para medir la salud del corazón. Estos incluyen presión arterial, índice de masa corporal, azúcar en sangre en ayunas y niveles de colesterol.Además, dieta, actividad física y consumo de tabaco.
Los investigadores determinaron esto en alrededor de 5100 participantes entre 45 y 84 años de edad. Los voluntarios también completaron cuestionarios que midieron su salud mental y su nivel de optimismo. También proporcionaron declaraciones de propiedades saludables físicas con respecto a la artritis, enfermedades hepáticas y renales.
Corazones sanos
En la evaluación, los investigadores tomaron en cuenta el origen, la edad, los ingresos y la educación de los participantes. Los datos ajustados de esta manera mostraron que los participantes con los valores más altos de optimismo también mostraron valores ideales en la escala de salud cardíaca con el doble de frecuencia que los pesimistas entre los participantes. Entonces, los optimistas tenían mejores valores de presión arterial, azúcar en sangre y lípidos en sangre. También eran más activos físicamente, tenían un IMC más bajo en promedio y fumaban con menos frecuencia. En general, su estado de salud fue, en promedio, significativamente mejor que el de los pesimistas participantes del estudio.
Un estudio anterior ya había encontrado que cada punto adicional en la escala de salud cardíaca reducía el riesgo de accidente cerebrovascular en un ocho por ciento.
"Las estrategias que tienen como objetivo mejorar la salud mental y fomentar el optimismo en las personas pueden ser una excelente manera de mejorar la salud del corazón en la población", dice Hernández.
Postura interior suave para el corazón.
El motivo de esta conexión podría ser el menor nivel de estrés que va de la mano de una actitud optimista. Esto no solo es directamente más saludable para el corazón, sino que también aumenta la posibilidad de un estilo de vida más saludable, como muestran los optimistas del estudio.
Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en Alemania. Más de cada tercio de las muertes es el resultado de un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y otras enfermedades del sistema cardiovascular. Todo el mundo puede hacer mucho por la salud de su corazón. Además de la actividad física y una dieta saludable y la abstinencia del tabaco, el equilibrio mental también es un factor importante. (cf)
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