Cepillos de dientes: un paraíso para los gérmenes

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Las bacterias se sienten particularmente cómodas en los cepillos de dientes. En términos de diversidad de gérmenes, algunos cepillos no son de ninguna manera inferiores a un cubo de basura o inodoro. Las mejores estrategias contra los microbios.

Hay mucha actividad en la cavidad oral: estafilococos, estreptococos, Pseudomonas, incluso bacterias intestinales; los investigadores han encontrado hasta 600 bacterias diferentes en la boca humana. Muchos de ellos llegan a la boca a través de los cepillos de dientes. Los pequeños cepillos de nailon, que supuestamente mantienen limpios la lengua y los dientes, son un caldo de cultivo perfecto para los gérmenes: constantemente húmedos e intercalados con las partículas más pequeñas de restos de comida y mucosa bucal. Este es el alimento ideal para las bacterias.

Bacterias en las cerdas

Las bacterias intestinales no solo pueden llegar al cepillo a través de las manos. Pequeñas gotas arrojadas al aire por la cisterna del inodoro también pueden llegar a las cerdas. Así lo señala un equipo dirigido por la dentista Prof. Maria Geisinger de la Universidad de Alabama en Birmingham.

Por supuesto, las cosas también pueden ser menos aventureras: los vasos para los dientes, los soportes para cosméticos o las toallas son nidos de bacterias con los que los cepillos de dientes entran en contacto con especial frecuencia. No solo es una idea burda, sino que también puede ser un riesgo para la salud. Las bacterias dañan principalmente los dientes y las encías. Se vuelve crítico cuando el sistema inmunológico se debilita o los pequeños patógenos llegan al torrente sanguíneo a través de heridas en la boca. La inflamación crónica en la boca, como la periodontitis, incluso aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Abstenerse de cepillarse los dientes en absoluto, por supuesto, no es una alternativa. En consecuencia, la Sociedad Alemana de Medicina Dental, Bucal y Maxilofacial (DGZMK) recomienda una limpieza regular y cuidadosa de los dientes con un cepillo.

Para la higiene bucal personal y la eliminación eficaz de la placa bacteriana, no solo es importante el cepillado, sino también el cuidado y almacenamiento de los cepillos de dientes, dice Geisinger. Si sigue los siguientes consejos, le complicará la vida a las bacterias.

Enjuagar y desinfectar a fondo.

Enjuague su cepillo de dientes con regularidad con agua corriente. Especialmente después del cepillado, es importante que la pasta de dientes y los restos de comida se eliminen de las cerdas y que no queden restos de comida para las bacterias.

Además, puedes mojar tu cepillo de dientes en enjuague bucal antibacteriano y así eliminar al menos algunos gérmenes. El dentista también recomienda enjuagarse la boca con enjuague bucal cada vez que se cepille los dientes.

Cepillo para secar al aire

A las bacterias les gustan los criaderos húmedos. Por lo tanto, mantenga el cepillo de dientes abierto al aire libre, preferiblemente en posición vertical. Esta es la mejor forma de secarlo.

Preferiblemente, el cepillo de dientes debe estar completamente seco antes del próximo uso de limpieza. Esto funciona mejor si usa dos o tres cepillos de dientes alternativamente.

Reemplazar regularmente

Al menos cada dos o cuatro meses, es hora de deshacerse de su cepillo de dientes y comprar uno nuevo. Si los cepillos están deshilachados o gastados, debería regalarse uno nuevo antes. También se recomienda un nuevo utensilio de limpieza después de resfriados o herpes labial.

A cada uno lo suyo

Es mejor mantener su cepillo de dientes separado de los demás, de esta manera no se podrán saltar los gérmenes. Especialmente si uno de cada dos cepillos de dientes está enfermo, los cepillos de dientes no deben entrar en contacto. Por muy agradable que sea la idea de compartir, mantén tu cepillo de dientes para ti. De lo contrario, realmente calentarás la fiesta de las bacterias.

E incluso más consejos

Además de los consejos sobre el cuidado del cepillo de dientes, hay otros consejos que puede tomar en serio:

Primero, ¡no alimente a sus bacterias orales con azúcar! De lo contrario, producen ácido que daña los dientes a largo plazo. El DGZMK aconseja una dieta equilibrada y la menor cantidad posible de bocadillos azucarados.

En segundo lugar, asegúrese de que su pasta de dientes contenga flúor. Los fluoruros endurecen la superficie del diente y la protegen de los ataques de los ácidos. Además, los fluoruros inhiben el crecimiento de bacterias.

En tercer y último lugar, pero no menos importante: vaya al dentista con regularidad y disfrute de una limpieza dental profesional. Esto también ataca los focos bacterianos en las bolsas de las encías.

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