Pensamientos obsesivos

Actualizado en

Julia Dobmeier está completando actualmente su maestría en psicología clínica. Desde el inicio de sus estudios, se ha interesado especialmente por el tratamiento y la investigación de las enfermedades mentales. Al hacerlo, están particularmente motivados por la idea de permitir que los afectados disfruten de una mejor calidad de vida transmitiendo conocimientos de una manera fácil de entender.

Más sobre los expertos de Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.

Los pensamientos obsesivo-compulsivos son un síntoma central del trastorno obsesivo-compulsivo. Se expresan en forma de ideas intrusivas, ideas aterradoras o impulsos agresivos. Estos pensamientos obsesivos crean miedo y ansiedad. En el curso de la enfermedad, aparecen cada vez con mayor frecuencia e intensidad. Los afectados sufren por los pensamientos y por el hecho de que no pueden controlarlos. Lea aquí cómo se expresan los pensamientos obsesivos y cómo controlarlos.

Códigos ICD para esta enfermedad: los códigos ICD son códigos reconocidos internacionalmente para diagnósticos médicos. Se pueden encontrar, por ejemplo, en cartas médicas o en certificados de incapacidad laboral. F42

¿Qué son los pensamientos obsesivos?

Los pensamientos obsesivo-compulsivos, junto con las acciones compulsivas, se encuentran entre los principales síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo. Estos son pensamientos incómodos que a menudo se perciben como amenazantes y que se imponen a los afectados una y otra vez. A menudo tienen contenido aterrador, ofensivo o agresivo.

A veces, los pensamientos giran sin cesar en torno a situaciones no resueltas. Entonces, los expertos hablan de una compulsión a cavilar. A menudo, la cavilación compulsiva ocurre cuando alguien no puede tomar decisiones. Sin embargo, la compulsión de empollar también puede ser parte de una depresión. Entonces los expertos no diagnostican el trastorno obsesivo compulsivo, sino un episodio depresivo.

Los pensamientos obsesivo-compulsivos crean miedo y la necesidad de hacer algo al respecto. Estos impulsos compulsivos a menudo conducen a actos compulsivos. Realizar determinadas acciones o intentar evocar otros pensamientos que supuestamente eliminan el pensamiento obsesivo-compulsivo es lo que los expertos llaman neutralizar.

Contenido de pensamientos obsesivo-compulsivos

Los pensamientos obsesivo-compulsivos no difieren necesariamente en contenido de los miedos cotidianos normales. Sin embargo, su intensidad es mucho más fuerte. Los pensamientos obsesivos típicos incluyen el miedo a contraer una enfermedad o al envenenamiento. Las obsesiones sexuales o religiosas también son comunes.

Las obsesiones agresivas también son particularmente comunes. Por ejemplo, un paciente puede tener la obsesión de dañar intencionalmente a otras personas cuando se presente la oportunidad. Temiendo no tener control sobre sí mismo, evita el contacto con otras personas.

Otros intentan distraerse de situaciones incómodas comenzando a contar libros, bolígrafos, automóviles u otros artículos. Este conteo obligatorio también es un intento de controlar los pensamientos obsesivo-compulsivos. La persona en cuestión espera poder superar los pensamientos obsesivos contando de acuerdo con un determinado sistema.

Cómo surgen los pensamientos obsesivos

Todos tenemos la experiencia de que de vez en cuando surgen pensamientos desagradables. Estos pensamientos aparecen de repente y pueden ser aterradores, aterradores o nauseabundos. Sin embargo, la mayoría de la gente no concede una importancia especial a estos pensamientos y las ideas vuelven a desaparecer.

Las personas con trastorno obsesivo compulsivo interpretan sus pensamientos como amenazantes y tratan de neutralizarlos activamente mediante acciones u otros pensamientos. Sobreestiman el peligro que plantean los pensamientos. También creen que deben detener o controlar los pensamientos obsesivo-compulsivos porque, de lo contrario, podrían convertirse en realidad. Mientras más importancia se le asigna a los pensamientos obsesivo-compulsivos, sin embargo, más espacio ocupan en la vida de los afectados. Esto significa: aunque los afectados quieren absolutamente deshacerse de sus pensamientos obsesivos, los mantienen en su conciencia fijándose en ellos.

Pensamientos obsesivo-compulsivos: ¿qué ayudan?

El pensamiento obsesivo-compulsivo definitivamente debería buscar ayuda profesional. El tratamiento adecuado puede aumentar enormemente su propia calidad de vida. Los pensamientos obsesivo-compulsivos difícilmente pueden tratarse por sí solos.

Psicoterapia para pensamientos obsesivo-compulsivos

El principal problema de los pensamientos obsesivo-compulsivos es la importancia que les dan. A menudo ven los pensamientos como el anuncio de un accidente. En la terapia cognitivo-conductual, el terapeuta le enseña al paciente a evaluar los pensamientos de manera más objetiva y a ver la diferencia entre pensamientos y acciones. Por ejemplo, la idea de matar a alguien no es un asesinato. Los pensamientos obsesivo-compulsivos deben verse como lo que son: un juego de pensamiento puro.

Otro problema es que las personas con trastorno obsesivo-compulsivo a menudo intentan reprimir los pensamientos obsesivo-compulsivos o concentrarse en otros pensamientos. Sin embargo, esto solo ayuda a corto plazo y hace que los pensamientos obsesivos aparezcan con más frecuencia a largo plazo. Solo si el paciente permite los pensamientos y, por lo tanto, reduce su amenaza, puede deshacerse de sus pensamientos obsesivos. Por lo tanto, el terapeuta a veces le indica al paciente que evoque intencionalmente los pensamientos desagradables. De esta forma las obsesiones pierden su poder.

Medicamentos para los pensamientos obsesivo-compulsivos.

Los pensamientos obsesivo-compulsivos también se pueden tratar con la ayuda de medicamentos. Los médicos recetan ciertos antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), como la fluoxetina. Sin embargo, sus efectos solo aparecen después de unas pocas semanas y los problemas vuelven cuando deja de tomar el medicamento. Por lo tanto, no se pueden curar los pensamientos obsesivo-compulsivos solo con medicamentos. Por tanto, los expertos recomiendan una combinación de psicoterapia y medicación para mejorar los síntomas a largo plazo.

Incluso con el uso prolongado, los antidepresivos no son adictivos.

Pensamientos obsesivos: autoayuda

Hay algunos principios a tener en cuenta cuando se trata de pensamientos obsesivo-compulsivos:

Por un lado, no tiene sentido reprimir los pensamientos. Los pensamientos prohibidos se fuerzan a sí mismos con más fuerza. Por lo tanto: Incluso si es difícil, no debes defenderte de los pensamientos. Deja que las obsesiones se deslicen como una nube en el cielo.

Por otro lado, debe recordarse a sí mismo que los pensamientos no son las etapas preliminares fundamentales de las acciones. No importa cuán agresivos, ofensivos o amenazantes parezcan los pensamientos, las personas con TOC no pondrán en acción sus pensamientos problemáticos. Confía en tu carácter. Esto no está influenciado por las obsesiones.

Busque ayuda lo más rápido posible

Una vez que se establecen los pensamientos obsesivo-compulsivos, es difícil deshacerse de ellos. Y cuanto más tiempo te mantienen ocupado, más difícil se vuelve. Por lo tanto, busque ayuda profesional lo antes posible. Con la ayuda de un terapeuta, puede aprender a lidiar mejor con sus pensamientos obsesivo-compulsivos y a evaluarlos por lo que realmente son: solo pensamientos.

Etiquetas:  entrevista terapias medicina paliativa