Terapia corporal

Julia Dobmeier está completando actualmente su maestría en psicología clínica. Desde el inicio de sus estudios, se ha interesado especialmente por el tratamiento y la investigación de las enfermedades mentales. Al hacerlo, están particularmente motivados por la idea de permitir que los afectados disfruten de una mejor calidad de vida transmitiendo conocimientos de una manera fácil de entender.

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El término terapia corporal abarca varios métodos terapéuticos. Todos intentan restablecer el equilibrio físico y mental trabajando con el cuerpo. Debido a que ciertos movimientos y toques, la respiración consciente y el manejo cuidadoso de su propio cuerpo promueven la salud física y mental. Lea aquí cómo funciona la terapia corporal y cuándo es adecuada.

¿Qué es la terapia corporal?

La tensión muscular, el dolor de espalda y otros trastornos musculoesqueléticos son algunas de las razones más comunes por las que las personas empleadas no pueden trabajar. Aunque hoy en día el trabajo físico pesado ya no es tan común como solía ser, ejercemos una presión sobre nuestro cuerpo todos los días: un estilo de vida con poco movimiento, estar sentado con frecuencia y mucho estrés tiene un impacto directo en la salud física y mental.

La terapia corporal, también conocida como terapia corporal, centrada en el cuerpo o terapia corporal, se puede utilizar para contrarrestar esto. El objetivo es mejorar la salud del paciente mediante ejercicios específicos. Los tratamientos de fisioterapia y masajes puros animan al paciente a ocuparse de forma activa y atenta con su cuerpo.

Existe una amplia variedad de escuelas y métodos que caen bajo el título de terapia corporal. Estos incluyen, por ejemplo, Qigong o relajación funcional. En los últimos años, las terapias corporales se han vuelto cada vez más importantes. En muchas clínicas, ya son una parte integral del tratamiento.

Psicoterapia corporal

En el campo de la psicoterapia también existe la psicoterapia corporal. Aquí la atención se centra en la estrecha interacción entre la psique y el cuerpo:

Por ejemplo, nuestro estado mental afecta al cuerpo cuando estamos nerviosos y respiramos más rápido. Por el contrario, también podemos influir en el cuerpo a través de la psique al respirar con calma y aliviar así el nerviosismo. La conexión entre cuerpo y alma es particularmente evidente en los trastornos psicosomáticos. Estos son trastornos en los que los problemas mentales se expresan a través de síntomas físicos.

El psicoterapeuta corporal combina métodos psicoterapéuticos con ejercicios físicos. Desde ejercicios de conciencia corporal hasta ejercicios de respiración y métodos de manejo del estrés psicofisiológico, la psicoterapia corporal ofrece técnicas y ejercicios para una amplia variedad de problemas.

¿Cuándo haces terapia corporal?

La terapia corporal es útil para muchas dolencias físicas. Si experimenta dolor, lo primero que debe hacer es consultar a un médico para aclarar cualquier posible causa física. Sin embargo, muchas personas padecen dolores de cabeza, abdominales o de espalda para los que nunca se encuentra la causa.

La terapia corporal también puede apoyar el proceso psicoterapéutico en el caso de problemas psicológicos. Si desea utilizar la terapia corporal por razones psicológicas, debe prestar atención a la formación del terapeuta corporal. El término terapia corporal no está protegido por la ley. Solo los psicoterapeutas médicos o psicológicos y los médicos alternativos de psicoterapia tienen la formación adecuada para poder tratar los trastornos mentales.

Costos de terapia corporal

Las compañías de seguros de salud no cubren los costos de una terapia corporal. Pero si los terapeutas conductuales o psicodinámicos incorporan técnicas de terapia corporal a la psicoterapia, pueden facturar el tratamiento a través de las compañías de seguros de salud. Si los seguros de salud privados cubren los costos depende del contrato respectivo. ¡Infórmese con anticipación!

¿Qué haces con la terapia corporal?

Los métodos que se utilizan en la terapia corporal son muy versátiles. Los terapeutas corporales tienden a representar escuelas específicas que utilizan diferentes métodos. A continuación se muestra una pequeña selección de escuelas que forman parte de la terapia corporal y sus métodos:

Terapia corporal sensoriomotora según el Dr. Pohl (Pohltherapie®)

La psicoterapeuta psicológica Helga Pohl desarrolló la terapia corporal sensoriomotora. Es adecuado para pacientes con dolor crónico, problemas de movilidad o molestias físicas que no tienen una causa orgánica (por ejemplo, dolor abdominal constante). La depresión y los miedos, los estados de agotamiento y agotamiento son diagnósticos por los que se puede probar Pohltherapie®.

Los ejercicios de terapia corporal sensoriomotora fortalecen el manejo consciente del cuerpo. Porque a menudo los pacientes no ven ni reconocen el motivo de su dolor. La tensión permanente de los hombros o una posición inclinada pueden tener consecuencias de gran alcance.

El terapeuta corporal sensorial trabaja en las áreas problemáticas con toques y movimientos específicos. El paciente también puede hacer algunos ejercicios él mismo. Un ejercicio típico es tensar y relajar los músculos para aflojar y aprender la diferencia entre un estado saludable y tensión.

El procesamiento del tejido conectivo también forma parte de la terapia corporal sensoriomotora. Para ello, el fisioterapeuta trabaja la piel con movimientos de balanceo. Al final de la terapia corporal sensoriomotora, el paciente debe ser consciente de las posturas o movimientos desfavorables y sentirse cómodo y relajado en su cuerpo.

Método rosa

Este método proviene de la fisioterapeuta Marion Rosen. Como fuente de curación, tocarse las manos es el foco del tratamiento. Es un enfoque psicoespiritual en el que el terapeuta corporal libera bloqueos en la conciencia del paciente a través del tacto.La tensión en el cuerpo se interpreta como una expresión de sentimientos reprimidos.

Terapia corporal skan

La terapia corporal Skan (Skan es una palabra del lenguaje de los indios Lakota y significa: aquello que se mueve) tiene sus raíces en la psicología profunda. El objetivo principal de la terapia corporal Skan es disolver los bloqueos en el cuerpo. Con la ayuda de ejercicios de respiración, ciertos movimientos y toques, se debe restaurar el flujo natural de energía en el cuerpo.

Terapia corporal integral

La terapia corporal integral surgió de la terapia Gestalt y se desarrolló para personas con discapacidad intelectual. Los pacientes deben aprender a expresarse a través del cuerpo y a encontrar una conexión con ellos mismos. Para ello, el terapeuta utiliza ejercicios físicos que satisfagan las necesidades del paciente. Por ejemplo, a un paciente inquieto se le dan ejercicios tranquilos que le dan una sensación de seguridad.

Rolfing

El método Rolfing de la bioquímica Ida Rolf se ocupa del procesamiento del tejido conectivo y muscular. El fisioterapeuta activa el tejido conectivo moviéndose lentamente sobre la piel. Este método es útil, entre otras cosas, para la tensión en el cuerpo, los problemas de postura y los problemas de las articulaciones.

Relajación funcional

En la relajación funcional, el terapeuta llama la atención sobre ciertas partes del cuerpo. Al enfocarse, el paciente puede percibir cambios en el cuerpo. Aprende a soltar la respiración y a relajarse en su cuerpo.

Qigong

La palabra Qigong proviene del chino y significa algo así como "trabajar con energía vital". Los elementos centrales son un manejo cuidadoso de la respiración, los movimientos, la postura y la concentración. Los ejercicios consisten en movimientos lentos y fluidos, manteniendo ciertas posiciones corporales o momentos de meditación sentados quietos. Los ejercicios deben activar los mecanismos de autocuración del cuerpo.

¿Cuáles son los riesgos de la terapia corporal?

Trabajar con el cuerpo requiere un amplio conocimiento y experiencia por parte del terapeuta. No todos los ejercicios son adecuados para todos los pacientes. La aplicación incorrecta puede resultar demasiado estresante o incluso provocar lesiones. Las personas mayores en particular pueden sentirse abrumadas por una actividad excesiva.

A algunos pacientes les resulta difícil involucrarse en los ejercicios pasivos que debe mover el terapeuta. Si el paciente se pone tenso mientras el terapeuta realiza movimientos, puede producirse dolor o lesiones. Los terapeutas corporales bien entrenados, sin embargo, prestan atención a la resistencia del paciente y se dirigen a ellos.

Los pacientes que han tenido experiencias traumáticas pueden recordarlas tocando el cuerpo. Si la terapia corporal provoca reacciones emocionales violentas en los afectados, es posible que deba interrumpirse. Luego, el terapeuta primero trabaja para estabilizar al paciente en la conversación.

¿Qué debo tener en cuenta después de una terapia corporal?

La terapia corporal puede ser un desafío no solo físicamente sino también emocionalmente. Así que tómate el tiempo suficiente para procesar las sesiones.

Además, preste atención a cómo se siente su cuerpo después de la terapia corporal. Si experimenta un dolor que no desaparece, es importante que se lo informe al terapeuta. En caso de duda, también debe consultar a un médico.

Cuando haga ejercicios en casa, tenga cuidado de no forzar nunca los movimientos. Durante los ejercicios de terapia corporal, intente trabajar con su cuerpo, no contra él.

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