Vitamina D: sobredosis
Martina Feichter estudió biología con una asignatura optativa de farmacia en Innsbruck y también se sumergió en el mundo de las plantas medicinales. De ahí no fue lejos para otros temas médicos que aún la cautivan hasta el día de hoy. Se formó como periodista en la Academia Axel Springer en Hamburgo y ha estado trabajando para desde 2007, primero como editora y desde 2012 como escritora independiente.
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Una sobredosis de vitamina D (intoxicación por vitamina D) puede resultar de tomar suplementos de vitamina D en dosis altas. Por otro lado, es prácticamente imposible obtener un exceso de vitamina D a través de una alimentación normal o la luz solar. Lea más sobre las causas y los síntomas de una sobredosis de vitamina D aquí.
Sobredosis de vitamina D: causas
Una sobredosis de vitamina D no puede ocurrir de forma natural, ni por una exposición excesiva al sol ni por el consumo abundante de alimentos que contienen de forma natural mucha vitamina D (como el pescado azul).
La situación es diferente si alguien toma altas dosis de suplementos dietéticos o medicamentos con vitamina D y / o consume grandes cantidades de alimentos que han sido fortificados con vitamina D: Si consume más de 100 microgramos de vitamina D todos los días, corre el riesgo de sufrir efectos secundarios. como cálculos renales. La razón es que el cuerpo no simplemente excreta el exceso de vitamina D soluble en grasa, sino que la almacena en la grasa y el tejido muscular.
De esta manera, la ingesta excesiva de vitamina D puede resultar en sobredosis de vitamina D tanto agudas como crónicas. La intoxicación aguda ocurre cuando uno toma una dosis excesivamente alta de vitamina D (como preparación) de una sola vez. La intoxicación crónica por vitamina D puede desarrollarse si se consume demasiada vitamina D durante un período prolongado (a través de preparaciones y / o alimentos enriquecidos con vitamina D).
Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), una ingesta total de 100 microgramos de vitamina D por día es tolerable para niños mayores de 10 años y adultos. En niños de hasta 10 años de edad, se consideran tolerables 50 microgramos de vitamina D por día. Tanto la vitamina D de los alimentos (incluidos los alimentos enriquecidos) como la de las preparaciones de vitamina D se cuentan para la ingesta total.
Sobredosis de vitamina D: síntomas
Una sobredosis de vitamina D puede desencadenar varios problemas de salud, que se basan principalmente en un aumento del nivel de calcio en la sangre (hipercalcemia): el exceso de vitamina D hace que el cuerpo ingiera cantidades excesivas de calcio de los alimentos y también aumente el calcio de la sangre. comida Afloja el hueso. A través de este mecanismo, una sobredosis de vitamina D puede tener los siguientes efectos, entre otros:
- Náuseas y vómitos
- Pérdida de apetito
- sed extrema (polidipsia)
- aumento de la micción (poliuria)
- Sintiéndose débil
- dolor de cabeza
- nerviosismo
- Cálculos renales y daño renal a insuficiencia renal
Por esta razón, no debe tomar suplementos de vitamina D por su cuenta si sospecha o desea prevenir una deficiencia de vitamina D. Es mejor ir al médico para que le determinen los valores sanguíneos. Si no tiene suficiente vitamina D o tiene un mayor riesgo de sufrir una deficiencia de este tipo, el médico puede recetarle una preparación adecuada. Él determinará la duración de la ingesta y la dosis para que no tenga que preocuparse por una sobredosis de vitamina D.
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