La primera regla (menstruación)
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Cual es la regla
La regla, también llamada menstruación o período, es el sangrado que sale de la vagina. La sangre proviene del útero e indica el rechazo del revestimiento uterino. Por lo general, este sangrado dura entre tres y siete días. Es un proceso completamente normal y un signo de tu salud y la madurez de tu cuerpo.
Cuando las niñas alcanzan la madurez sexual, el cuerpo comienza a producir hormonas sexuales. Las hormonas son sustancias mensajeras que se producen en el cuerpo. Junto con otros sistemas, controlan y regulan todo el organismo. Las hormonas foliculares femeninas (estrógenos) hacen que los óvulos maduren y, por lo tanto, determinan cuándo ocurre el período.
Hablar con tu mamá siempre es una buena idea. Ella puede hablarte de ella y probablemente darte un buen consejo. Si no quieres hablar con tu mamá, ¿quizás tienes una hermana mayor, una tía, una prima o una novia? ¡Definitivamente te ayudarán!
¿Cuándo se aplica la primera regla?
Hoy en día, una joven tiene su primer período entre los 10 y los 16 años. La edad media ronda los 12,5 años. El primer período menstrual marca la última parte de la pubertad, que comenzó con el crecimiento de los senos y el vello púbico.
Si no ha tenido un período menstrual a los 16 años, esto generalmente no tiene un motivo serio. Sin embargo, en tal caso, debe consultar a su médico de familia o, mejor aún, a un ginecólogo.
El sangrado acompaña a la mujer madura desde el primer período (menarca) hasta la menopausia (climaterio) entre los 45 y los 55 años. El período se detiene durante el embarazo.
¿Con qué frecuencia ocurre la regla?
La menstruación ocurre una vez al mes durante tres a siete días. Por lo general, hay una pausa de 24 días entre las hemorragias individuales. Pero eso es diferente para cada mujer. Los días del período menstrual y el siguiente descanso hasta el siguiente sangrado se denominan ciclo (menstrual).
Un ciclo normal dura entre 21 y 35 días. Los primeros ciclos, en particular, suelen ser muy irregulares. Eso es normal. Sin embargo, después de unos meses, se vuelve regular. Si anota los días de su período en un calendario, pronto reconocerá su ciclo personal y podrá calcular fácilmente cuándo ocurrirá el próximo período.
¿Qué está pasando en el cuerpo?
Con el inicio de la pubertad, los órganos genitales internos de la niña maduran: el útero, dos ovarios y dos trompas de Falopio.
Los ovarios hacen dos cosas:
- La formación de las hormonas sexuales femeninas estrógeno y progestina;
- La maduración de los óvulos;
Un óvulo madura en cada ciclo menstrual. Se hace cada vez más grande. Durante este proceso de maduración, primero se producen estrógenos. Estos aseguran la estructura del revestimiento uterino. La ovulación ocurre después de aproximadamente dos semanas (la mitad del ciclo menstrual). El óvulo maduro se libera del ovario a una trompa de Falopio. Este tiene la tarea de transportar el óvulo al útero.
El ovario ahora está comenzando a producir principalmente progestina. Esta hormona inicialmente hace que el revestimiento del útero se espese aún más. Si el óvulo que migra a través de las trompas de Falopio es fertilizado por semen masculino, el óvulo fertilizado se anida en el revestimiento del útero; este es el comienzo de un embarazo.
Si no se produce la fertilización, el ovario deja de producir progestina. A medida que disminuye la progestina, el revestimiento del útero comienza a adelgazarse y a desprenderse. Esto es exactamente cuando tiene su período menstrual. Luego, los procesos descritos comienzan de nuevo.
Antes de la primera regla
Esté bien preparado para la primera regla: es mejor tener toallas o tampones en casa. Quizás también lo pongas en tu mochila.Cuando se produce el primer sangrado, no es necesario utilizar toallas de papel ni de algodón. El algodón o el papel no son muy absorbentes y, por lo general, son muy incómodos de llevar en el cuerpo.
Las toallas sanitarias son absorbentes y cómodas de usar: simplemente se adhieren a la ropa interior. Hoy en día, las toallas sanitarias se envuelven individualmente en láminas de colores. Así que siempre puedes guardar una o dos libretas en tu bolsillo.
A diferencia de las toallas sanitarias, los tampones se insertan en la vagina y succionan la sangre allí. No se nota. En su extremo hay un hilo para facilitar su extracción de la vagina. Deben cambiarse varias veces al día.
Si la primera regla se aplica durante el horario escolar, también puede pedirle a su maestro o amigo una toalla sanitaria o un tampón. La mayoría de las veces, ambos también están disponibles en el botiquín de primeros auxilios de la secretaría de la escuela.
Deseche las toallas sanitarias y los tampones
Debe envolver la toalla sanitaria o el tampón usados en papel higiénico o en la envoltura de plástico de la toalla nueva y limpia y tirarlo a un cubo de inodoro. Si no tiene uno, puede guardar el bloc envuelto en su bolsillo y desecharlo más tarde.
¡Propina! Una almohadilla no pertenece al inodoro. Absorbe agua, se hincha y puede obstruir el desagüe.
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