Flatulencia - embarazo

Nicole Wendler tiene un doctorado en biología en el campo de la oncología y la inmunología. Como editora médica, autora y correctora de pruebas, trabaja para varias editoriales, para quienes presenta temas médicos complejos y extensos de una manera simple, concisa y lógica.

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Muchas mujeres embarazadas sufren de gases. El embarazo y los cambios que lo acompañan hacen que la digestión se ralentice y el útero presione cada vez más los intestinos, especialmente cuando el embarazo está avanzado. El resultado son flatulencias, pero también carreras de refrescos o estreñimiento. Descubra aquí qué ayuda contra los gases inofensivos pero molestos en el estómago y qué puede hacer de manera preventiva.

Un dúo común: gases y embarazo

La flatulencia no es infrecuente durante el embarazo: la hormona progesterona asegura que los músculos lisos se relajen, incluida la capa muscular de la pared intestinal. Esto hace que el intestino se vuelva lento y funcione más lentamente. El cuerpo de una mujer embarazada tiene más tiempo para absorber los nutrientes de la pulpa de los alimentos, pero se puede acumular más aire en el intestino durante el proceso digestivo. Esta acumulación excesiva de gas en el tracto digestivo también se conoce como meteorismo o hinchazón.

Estar embarazada también suele ir de la mano de un cambio en la dieta: muchas mujeres prestan especial atención a lo que comen y eligen cada vez más productos saludables de cereales integrales, frutas y verduras. Este cambio en la dieta puede provocar problemas digestivos ya que los intestinos solo se acostumbran gradualmente a un estilo de vida saludable. La flatulencia a menudo ocurre especialmente al comienzo del embarazo.

El embarazo también puede desencadenar dolencias en el tracto digestivo de otra manera, especialmente en el último tercio: el útero en crecimiento y el niño en constante crecimiento ejercen presión sobre el estómago y los intestinos, interrumpen la digestión y favorecen los gases.

Y: el embarazo y el parto inminente provocan malestar y nerviosismo en algunas mujeres. El estrés y la ansiedad afectan el estómago y empeoran los problemas digestivos. Comer demasiado rápido y tragar rápido también puede provocar flatulencias.

Embarazo: ¡Cómo evitar la hinchazón!

Embarazada o no, los siguientes consejos a menudo pueden ayudarlo a evitar la flatulencia:

• comidas regulares
• comer despacio, masticar bien
• beber lo suficiente
• mucho movimiento
• evitar el estrés

¿Qué remedios caseros ayudan con la flatulencia?

La flatulencia existente a menudo se puede aliviar con remedios caseros:

• Infusiones de hierbas a base de hinojo, anís o menta
• baño tibio o botella de agua caliente
• Masaje abdominal (en el sentido de las agujas del reloj)
• Descanso y relajación

Estos remedios caseros son generalmente aplicables contra la flatulencia, incluso fuera del embarazo.

Flatulencia: Alimentos adecuados e inadecuados.

Ciertos alimentos promueven la formación de gases, mientras que otros tienen un efecto calmante en los intestinos. A veces, un pequeño cambio en la dieta puede ayudar contra la flatulencia.

¿Qué promueve la flatulencia?

Evite los alimentos flatulentos como repollo, legumbres, cebollas o frutas verdes. Los frutos secos, las pasas, el pan muy fresco, la levadura, los cereales integrales y algunos tipos de queso pueden provocar fácilmente un estómago hinchado. Las mujeres embarazadas que son propensas a los gases y los gases también deben evitar las bebidas carbonatadas. El café, las bebidas heladas, el chocolate, los edulcorantes y los alimentos grasos también promueven los gases.

¿Qué alivia la flatulencia?

Un intestino lento con una mayor acumulación de gases puede tratarse con una dieta rica en fibra. También debes beber siempre mucho. El hinojo, el anís, la alcaravea y la menta tienen un efecto relajante en los intestinos, tanto como té, pero también fresco o como especia. La cúrcuma, la alcaravea, la mejorana, el jengibre y el cilantro estimulan la digestión y alivian los gases.

Embarazo y flatulencia: ¿cuando acudir al médico?

Si las medidas preventivas, los remedios caseros y evitar los alimentos flatulentos no alivian la flatulencia, debe consultar a un médico. Esto es especialmente cierto si hay otros síntomas como fiebre, calambres, náuseas, diarrea o vómitos.

Medicamentos contra la flatulencia

El embarazo y la lactancia a menudo imponen límites al tratamiento farmacológico. En principio, las mujeres embarazadas solo deben utilizar medicamentos después de consultar a su médico.

La flatulencia es inofensiva y rara vez requiere medicación para aliviarla. Los agentes digestivos, antiespasmódicos o desespumantes (Simeticon, Dimeticon) pueden ayudar. Este último afloja las burbujas de gas en el intestino y, por lo tanto, alivia la flatulencia. Los antiespumantes no ponen en peligro el embarazo y el desarrollo del niño; los ingredientes activos se consideran seguros durante el embarazo.

Flatulencia: ¡el aire tiene que irse!

Si los gases en exceso quieren escapar en forma de vientos, no los reprimas porque te avergonzarás. Todos los días se forman hasta 1000 mililitros de gas en el intestino. La mezcla de nitrógeno, dióxido de carbono, hidrógeno y metano tiene que escapar a alguna parte, de lo contrario se desarrollará un estómago dolorosamente tenso. Si sigue estos consejos y sugerencias anteriores, es muy probable que pueda disfrutar del embarazo y el parto sin gases.

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