Examen de detección de cáncer para hombres
Todo el contenido de es verificado por periodistas médicos.Los conceptos básicos de las pruebas de detección del cáncer son simples: mantenerse en forma, mantenerse delgado y no beber. Los consejos más importantes para hombres de 20, 30, 40 y 50 años.
Buenas noticias para los hombres: la mejor prevención del cáncer es su propio cuerpo. Aquellos que logran mantenerse delgados y en forma hasta la vejez optimizan sus poderes de autocuración y tienen una buena posibilidad de defenderse de una enfermedad oncológica inminente por sí mismos. Un hombre puede tomar precauciones a una edad temprana, sin mucho esfuerzo y (casi) sin poner un pie en el consultorio de un médico. explica las medidas más importantes para las diferentes fases de la vida.
Ciertamente, el cuidado de la salud no es uno de los temas favoritos del sexo fuerte. Por lo tanto, reconocidos investigadores estadounidenses del cáncer * han elaborado una guía para la prevención del cáncer específicamente para satisfacer las necesidades de los hombres en las diferentes etapas de la vida. En principio, un estilo de vida saludable no es una cuestión de edad, enfatiza Therese Brevers, directora del Centro de Prevención del Cáncer del MD Anderson en la Universidad de Texas. Ella pide a todos los hombres que tomen en serio los consejos, incluso si están dirigidos principalmente a los más jóvenes. o personas mayores Juez señores.
El alcohol no es tu amigo
Los hombres de verdad no beben como las chicas. Esto puede traer el reconocimiento de los compañeros de pub, pero la sexta cerveza a más tardar es contraproducente para su salud. El alcohol aumenta el riesgo de cáncer de páncreas, cáncer de hígado, cáncer de esófago, cáncer de laringe y otros tumores malignos. Pero no tienes que convertirte en un abstemio sin diversión de inmediato. Manténgase en el lado seguro con un máximo de dos bebidas alcohólicas por día.
Fumar aumenta el riesgo de cáncer de pulmón. Así que mantén tus manos alejadas de los palos brillantes de todo tipo desde el principio.
Músculos sí, estrés no
Triste pero cierto: después de los 30 años, la masa muscular desaparece. Ahora debería tomar contramedidas a más tardar. El entrenamiento de fuerza dirigido detiene el desgaste muscular y fortalece los huesos. Además, el ejercicio regular aumenta su tasa metabólica basal. Quemas más calorías y no pones tocino. Un peso corporal saludable es la piedra angular de su atención médica. Los estudios médicos sugieren que el exceso de peso aumenta el riesgo de cáncer.
Los hombres de 30 años han logrado mucho. Tiene responsabilidades en su trabajo, tal vez haya formado una familia. Desafortunadamente, cuanto mayor es la responsabilidad, mayor es el riesgo de estrés. Pero el estrés crónico es un riesgo real para la salud. Te hace dormir mal, tiene un bulto en el estómago y te hace más susceptible a todo tipo de enfermedades, incluido el cáncer. Preste atención a un equilibrio saludable entre actividad y relajación y tómese una y otra vez para sus propios descansos privados, por ejemplo, un masaje o una clase de yoga. Sí, ¡los hombres también pueden hacer yoga! En situaciones agudas puede ayudar inhalar y exhalar lenta y tranquilamente.
"No" a la barriga
Cuanto más envejece, más lento funciona su metabolismo. Cualquiera que se aferre como un joven de 16 años a la edad de 40, tarde o temprano podrá mirar hacia abajo en una barriga majestuosa. Sin embargo, los kilos de más son siempre un riesgo para la salud. Es probable que promuevan el crecimiento de tumores malignos.
Con el deporte se puede prevenir la "prosperidad". El ejercicio regular también mantiene sus intestinos ocupados y, a su vez, una digestión que funcione bien reduce el riesgo de cáncer de colon.
Elija con cuidado lo que termina en su plato. Debe ser variado y bajo en grasas. Las frutas y verduras frescas, las patatas, el arroz y los productos integrales son fuentes de energía perfectas. Incluya pescado fresco en el menú con regularidad. Come poca carne y, de ser así, debe estar fresca. Sea moderado con los productos de queso y salchichas y use opciones bajas en grasa. ¿Sigues sentado frente al menú, perplejo? Entonces pregúntale a tu pareja. ¡La mayoría de las mujeres son expertas en golosinas bajas en calorías!
A los 50: edad suficiente para el chequeo
Un buen coche necesita un mantenimiento regular. Lo mismo ocurre con un cuerpo masculino maduro. El ejercicio, una dieta saludable, un consumo moderado de alcohol y la abstinencia de la nicotina deberían ser el programa estándar para el hombre "ordenado de la chequera". Además, hay un chequeo básico anual en el médico de familia.
La mayoría de los cánceres ocurren a partir de los 50 años, por lo que ahora son útiles varios exámenes de detección temprana. Casi todos los tumores son más fáciles de tratar cuanto antes se descubren. En las primeras etapas o etapas preliminares del cáncer, la terapia suele ser menos estresante.
El cáncer más común en los hombres crece en la próstata. Es por eso que todo hombre de 45 años o más debe acudir a un control de cáncer de próstata una vez al año, preferiblemente a un urólogo.
El cáncer de colon, el segundo tipo de cáncer más común, también es más común con la edad. Los tumores malignos en el intestino generalmente se desarrollan a partir de crecimientos benignos de la mucosa. Si estos se reconocen y eliminan a tiempo, el cáncer no se desarrolla en primer lugar. Vaya a una colonoscopia. Si los resultados son normales, es suficiente repetir este examen diez años después.
Concierte una cita con el dermatólogo. Los seguros de salud obligatorios pagan las pruebas de detección del cáncer de piel cada dos años. El médico examina sus lunares y puede eliminar cualquier cambio que se sospeche que sea canceroso a su debido tiempo.
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